サイドレイズ愛好家スレ

1 ：無記無記名：2019/02/26(火) 07:56:47.53 ID:xkCfzEnt.net

サイドレイズを楽しむ全ての人へ

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2 ：無記無記名：2019/02/26(火) 07:57:02.30 ID:xkCfzEnt.net

サイドレイズ楽しんでますか？

3 ：無記無記名：2019/02/26(火) 10:11:31.14 ID:jZsxdJ8A.net

いやきらい
中部のためにしかたなくやってる
肩とれはミリプレが一番すき

4 ：無記無記名：2019/02/26(火) 10:19:48.99 ID:VjWmRSwC.net

サイドレイズって伸展が甘いんだよね

5 ：無記無記名：2019/02/26(火) 10:58:11.00 ID:SAF83hnc.net

サイドレイズ下手くそです僕

6 ：無記無記名：2019/02/26(火) 14:01:03.86 ID:fgb9hVZd.net

臭いオナラなんだけどまたかぎたくなるような妙な中毒性のある痛みが来るのがサイドレイズ

7 ：無記無記名：2019/02/26(火) 19:21:35.59 ID:kuUZMtAB.net

ライイングサイドレイズが好きです

8 ：無記無記名：2019/02/26(火) 23:26:49.86 ID:BRg4J4YS.net

サイドレイズは変な痛みが走る時があるから嫌い

9 ：無記無記名：2019/02/26(火) 23:38:11.15 ID:39Xg+oyr.net

サイドレイズって簡単な動きなのにやってる人見てると効かせ方が全然違うよな
真横に上げる人もいりゃ前に投げ出すように上げる人もいるし、
ヒジを真っ直ぐ伸ばして上げる人もいりゃ曲げたまま上げてる人もいる

10 ：無記無記名：2019/02/26(火) 23:59:50.42 ID:KT/4ekCk.net

アップライトとの違いはなに？

11 ：無記無記名：2019/02/27(水) 00:05:45.35 ID:ujbLCec7.net

逆の手で肩抑えながら片腕ずつやると嫌でも効くっしょ

12 ：無記無記名：2019/02/27(水) 03:39:35.67 ID:yXenTr+F.net

天才あらわる

13 ：無記無記名：2019/03/02(土) 18:04:14.00 ID:O0LTNiXa.net

１です。
インクラインベンチで行うサイドレイズが好きです。

14 ：無記無記名：2019/03/02(土) 18:42:32.50 ID:C3ZxYVeH.net

SQの次に嫌いだから逆に好きになるにはどうすればいいか知りたい

15 ：無記無記名：2019/03/07(木) 18:29:33.95 ID:Yb1yOlY8.net

サイドレイズはピンインジメントに注意。
本当に痛めやすいし、発症すると何ヶ月も痛みが走ってできなくなる。

16 ：無記無記名：2019/03/07(木) 20:51:05.56 ID:6ShzgoqV.net

>>15
ピン子イジメんといて！

17 ：無記無記名：2019/03/08(金) 00:24:01.66 ID:cuUDCbjU.net

>>14
何が嫌い？
筋肉痛、筋肉の意識、やった感がないとこ？


>>15
為になる。Thanks
https://en.wikipedia.org/wiki/Shoulder_impingement_syndrome

18 ：無記無記名：2019/03/09(土) 17:59:39.99 ID:ZhZViC28.net

愛好家のぼく、２週間サイドレイズだけしてたい。
他の筋力もギリ落ちないので。

19 ：無記無記名：2019/03/09(土) 18:53:08.46 ID:fYIbvS6h.net

煽りとかじゃなく、サイドレイズ好きな人ってドM思考ない？

20 ：無記無記名：2019/03/09(土) 21:42:03.96 ID:6b6of9Td.net

ない

21 ：無記無記名：2019/03/11(月) 19:48:26.12 ID:r5S4cDKQ.net

単純に三角筋が好きでやってますね。
メジャーな筋肉ではないし変態かもしれない。

22 ：無記無記名：2019/03/25(月) 17:51:39.27 ID:mpOnJhrk.net

サイドレイズは軽重量で効かせやすいし好き

23 ：無記無記名：2019/03/25(月) 21:47:06.81 ID:3j3zcrTd.net

サイドレイズ重量扱わないから楽やん。嫌な理由がわからん。スクワットしんどいならわかるが。

24 ：無記無記名：2019/04/02(火) 16:07:41.76 ID:81eOk5vR.net

フロントレイズもなかなか重量上がらんよ

25 ：無記無記名：2019/04/02(火) 16:55:25.89 ID:ayPYc7f3.net

踏ん張りが効かないから追い込めてる感じがしない

26 ：無記無記名：2019/04/02(火) 18:47:56.95 ID:SnGWpYdK.net

ハゲのサイドレイズはハゲワシを連想させる

27 ：無記無記名：2019/04/04(木) 14:45:22.89 ID:G0omF7qB.net

サイドレイズの基本は勢いをつけずにゆっくりやる事と言われてるけど、どうなんかな。

例えば降ろす時にあえて勢い付けて、身体にぶつかる手前で止める。
この当たる手前で止めるブレーキの時に、瞬間的に三角筋に凄い負荷が乗らん？

僧帽筋を発達させる心配もないし、いいんじゃまいか？

28 ：無記無記名：2019/04/04(木) 22:21:18.57 ID:mKii1wuA.net

中部は高重量の方が肥大しやすいから肩甲骨コントロール出来るならそれでもいいんじゃないかなぁ
腕長い人は傷めるリスク高そうだから軽めの方がいいかもね

29 ：無記無記名：2019/04/18(木) 18:17:32.55 ID:5wcJIRKQ.net

>>13
ベンチが空かないから、そんなもんを流行らすんじゃねえ！

30 ：無記無記名：2019/07/06(土) 21:33:07.30 ID:gmcd8YBm.net

ええスレやな
俺肩トレはサイドレイズしかやってないわ
以外と嫌われてるんだな
楽しいのに

31 ：無記無記名：2019/07/07(日) 17:25:25.41 ID:7eoL5loc.net

やるけど、楽しいと思ったことはないw

32 ：無記無記名：2019/08/08(木) 16:00:07.86 ID:jgGJeb8b.net

サイドレイズなら、このyoutuber のが参考になる
https://youtu.be/n4Q24mSP9Cc

33 ：無記無記名：2019/08/08(木) 17:26:11.13 ID:CrwMCj9u.net

サムネからして万歳になりかけてるけど大丈夫か

34 ：無記無記名：2019/10/04(金) 02:30:42.52 ID:q2GVQST4.net

前腕レイズ