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投擲選手の身体能力・トレーニングを語れ!その5

1 :無記無記名:2019/03/01(金) 23:31:31.99 ID:YTkJlueU.net
やり投げ溝口の本が面白かったので立てました


前スレ
http://itest.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1482588306/l50

287 :無記無記名:2019/05/02(木) 18:16:29.35 ID:3KSiaZW1.net
>>285

何か気にくわないレスがあった?

288 :無記無記名:2019/05/02(木) 21:03:29.46 ID:muq8YTsu.net
80年代の投擲とか信用できねぇw

289 :無記無記名:2019/05/02(木) 21:10:21.60 ID:7oFyv9Iz.net
クリーンなりスナッチなり身体の連動性を高めるためにある種目はいくらでもあるのに
やり投げの動きと遠そうなベンチプレスを投擲向けにカスタマイズするのはなんか理由あるの?
胸の種目で言ったらプルオーバーとかの方が動きとして近そうだけども

290 :無記無記名:2019/05/03(金) 01:13:44.17 ID:KdYiGiVU.net
昔のおっさんのトレーニング理論を間に受ける馬鹿がこんなにいるのが驚きだわ

291 :無記無記名:2019/05/03(金) 03:47:21.36 ID:smfSy6X3.net
情弱ウエイト板ならではの現象ですね(笑)

292 :無記無記名:2019/05/03(金) 05:06:28.90 ID:xrcQZHGw.net
20代の頃のトレーニングだからおっさんではないね
そして今でもその記録を破った者はいない

293 :無記無記名:2019/05/03(金) 05:48:37.21 ID:Fv/j2v4O.net
記録破ってないのに否定してるのダサ過ぎ

294 :無記無記名:2019/05/03(金) 06:22:39.79 ID:n2qY5ebA.net
>>289
クリーンもスナッチも基本は引く動作じゃん
反対の押す動作の強化として高負荷を扱えるベンチに集約したんじゃない?
でも、他のやり投げ選手見るとプルオーバーを重視する方が多いんだね
ゼレズニーとか160kgとかでやってたなんてソースもあったような

295 :無記無記名:2019/05/03(金) 08:08:44.32 ID:bVFNvvQp.net
未だに87mにすら届かないんだな
ダサすぎるのは日本勢の雑魚っぷりだろ

296 :無記無記名:2019/05/03(金) 08:41:20.53 ID:smfSy6X3.net
ホワイトなんとかさんなら行けたかもしれん

297 :無記無記名:2019/05/03(金) 10:30:05.42 ID:CNdajJHo.net
80年台は薬物検査甘かったからなあ
血液検査すらなかったし、尿検査だって利尿剤使えばステ反応をごまかせてた時代

298 :無記無記名:2019/05/03(金) 10:50:09.34 ID:0ujJkklQ.net
>>294
押す動作ならジャークがあるしそっちの方が直接的に反動使う気がするけども
まあどこでもやれるという点ではたしかにベンチの方が優れてるかもしれないが

299 :無記無記名:2019/05/03(金) 11:17:40.54 ID:N4hZm5mt.net
>>298
確かにジャークもあるけどベンチの方が扱える負荷が大きいからじゃない?

300 :無記無記名:2019/05/03(金) 12:56:43.92 ID:LkUafYjx.net
溝口の本読めばベンチプレスだけやってた訳じゃないって書いてあるよ。ベンチ100tが有名でベンチばっかみたいな感じだけど
もちろんプルオーバーもやり投げには重要の記述はある。何種類も組み合わせてプルオーバーすると。
全身系だとスナッチが一番重要って書いてる

んま、食事ほとんど取らずにウエイトとか真似すべきではないこともたくさんあるけど結局、今でも日本で一番やりを遠くに投げた人だからなぁ。
ウエイトは全可動域を使った神経回路の開発って位置付けみたいだけど

301 :無記無記名:2019/05/03(金) 15:59:19.31 ID:0ujJkklQ.net
>>300
とりあえず読んでみるわ
右代選手のフォームとかそれだけみると謎トレに見えるけど読めば理解できるのかも
Twitterとかでウエリフの山本俊樹選手とかと交流あるのにあのカールみたいなフォームでやってるのが結構気になってたから

302 :無記無記名:2019/05/03(金) 17:00:15.50 ID:D6peto26.net
>>300
本を読まなくても室伏広治のトレーニング動画を見ればクリーンをやっている室伏広治の横に溝口がいてベンチしかやっていたなんて発想は出ないはずなんだが

303 :無記無記名:2019/05/03(金) 17:02:40.05 ID:h3vSLa3u.net
室伏のナローグリップでやるスナッチにはなんかクイックリフトの本質みたいなものがある気がする

304 :無記無記名:2019/05/08(水) 21:12:06.50 ID:HWJgIQbZ.net
>>296
ホワイト?誰だよ87mの可能性あった超人

305 :無記無記名:2019/05/09(木) 11:37:22.45 ID:UrFNI57b.net
ディーン元気の事?

306 :無記無記名:2019/05/09(木) 13:36:12.51 ID:vlgT+Ekz.net
ベンチプレスって体幹を器具で支えてもらってるって点が致命的
体幹のバランス神経も脊椎を支持する筋力もすべてベンチ台が支えてる。
トレーニングで言うと特殊
そういう場面は陸上ではまったくないし、すべて足腰で支えながら上半身を使わないといけない
足の反動を使わず上半身を鍛えるプレスやるならこっちのほうが有用だと思う
https://youtu.be/Nx1ytBh6kgU?t=1176

307 :無記無記名:2019/05/09(木) 13:39:11.32 ID:vlgT+Ekz.net
結果を言ってしまえば日本人は傾向としてベンチプレスが強いのに投擲は弱い
そしてスタンディングプレスは北欧人に比べ極めて弱い
日本人はスクワットは強い、でも肩は致命的に弱い

308 :無記無記名:2019/05/12(日) 18:41:29.54 ID:0hoxqQ5A.net
トップクラスの投擲選手ってスナッチやクリーンもめちゃくちゃ強いよね
競技練習があるからあくまで補強でやってるが、クリーンやスナッチどのくらいの頻度量でやってるんだろうね
ウエイトリフターは高頻度で各種目3×7〜10セットとかでセット組んでるみたいだが
室伏とかどのくらいやってたんだろうかね

309 :無記無記名:2019/05/12(日) 22:30:22.29 ID:P5wPrv+c.net
低回数、高セット数が基本なんだね
試してみよう

310 :無記無記名:2019/06/13(木) 03:13:22.10 ID:tkf14kE1.net
急に過疎った

311 :無記無記名:2019/06/15(土) 19:20:19.65 ID:Aac8Q+vU.net
溝口挙げ

312 :無記無記名:2019/07/03(水) 02:35:55.55 ID:2KVUhQBz.net
とりあえずパワークリーンとプッシュプレスやっとけば良いかな?

313 :無記無記名:2019/07/09(火) 17:19:37.65 ID:yeUzoDzX.net
スナッチもやっとけ

314 :無記無記名:2019/07/09(火) 19:44:00.33 ID:TVsMMVtc.net
スナッチは家では無理

315 :無記無記名:2019/07/09(火) 20:08:00.47 ID:ostex3Zc.net
>>314
クリーンは出来るの?
家で100キロのハングクリーンとか出来る?
床が心配

316 :無記無記名:2019/07/09(火) 20:25:10.69 ID:TVsMMVtc.net
そんなにプレート持ってない
せいぜい80kgぐらい

317 :無記無記名:2019/07/10(水) 00:54:46.93 ID:wOF5De/X.net
投擲選手ってスクワットハーフでやる人が多い?

318 :無記無記名:2019/07/11(木) 03:15:31.68 ID:0mlOAeVf.net
>>317
フルが多数派じゃないか?

319 :無記無記名:2019/07/11(木) 21:55:49.65 ID:Gh4o35kq.net
>>317
パラレルが多いと思う

320 :無記無記名:2019/07/12(金) 01:05:00.51 ID:MCoU8iD1.net
どれだよww

321 :無記無記名:2019/07/12(金) 01:33:00.50 ID:55v6MiqW.net
日によって変えてると思うわ

322 :無記無記名:2019/07/23(火) 21:53:36.83 ID:rQhjNxN4.net
あげ

323 :無記無記名:2019/07/23(火) 22:57:31.72 ID:+nQAuA08.net
なんかいつのまにか男子100メートル日本人9秒台三人目なんやね
やり投げ男子は全然あかんな…いつ日本記録破れるんやろ

324 :無記無記名:2019/09/04(水) 12:40:45.29 ID:47cCGEHl.net
新井が溝口の記録に迫ったことは確かにあったが、その後は同様のパフォーマンスを発揮するに至っていない。
やりは技術が最も難しい投擲種目であると思う。
村上は日本人離れしたパワーの持ち主だったが、荒井謙や坂口正芳のようなフォームは持っていなかった。
現役選手を見回しても、溝口の記録に迫る選手は全く見当たらないのは残念だが、日本人の陸上競技パフォーマンスが全般的に著しく向上している昨今、突然怪物が現れることを期待したい。
100mを10秒台、立ち5段跳び16mオーバー、フルスクワット250kgオーバーの体力を持ち、ドイツのレーラーやトリニダード・トバゴのウォルコットのようなフォームを作れる選手であれば、だが。

325 :無記無記名:2019/09/04(水) 12:47:37.77 ID:IJzRhb17.net
そのうちわけ分からん移民が増えて記録更新するんじゃね

326 :無記無記名:2019/09/05(木) 22:49:56.09 ID:8OdyTJW8.net
やり投だと台湾の鄭兆村はすごいな
黄色人種で91m
今季も89m投げてて世界陸上金メダル候補の1人

327 :無記無記名:2019/09/05(木) 23:48:06.73 ID:btzRIZMZ.net
4〜5年前は今ごろ新井がその立ち位置にいるもんだと思ってたがなかなか上手くいかんな

328 :無記無記名:2019/09/07(土) 23:40:20.59 ID:3tedo9wk.net
160キロ投げるプロ野球選手が投擲に移籍したら結構いけると思う。世界陸上銅メダルの村上も中学生で135キロ投げていた元投手。ただ給料が違いすぎるけどな。

329 :無記無記名:2019/09/08(日) 10:36:56.39 ID:UPk/TuU9.net
やり投げアメリカ記録保持者のブローグリアはトライアウトで98マイル(157キロ)投げたことがある
それでメジャー蹴ったからわけわからん

330 :無記無記名:2019/09/08(日) 22:05:14.75 ID:YvozxQYJ.net
>>326
ホフマンに勝った時の投擲だね。
あれは凄かった。
助走のスピード、クロスのキレ、左足の踏み出し、体重移動。
完璧な手本だった。

331 :無記無記名:2019/09/30(月) 08:05:26.95 ID:hEXp8ZeH.net
溝口ってもっと上手く休養を挟んでたら90m投げられたんじゃないか?

332 :無記無記名:2019/09/30(月) 18:16:25.26 ID:81upzvjB.net
>>331
本読んだ?トレーニングのオーバーワークというより小さい体で記録を出すための投擲のパワーに体がついていかなくて怪我をしたって感じだよ

333 :無記無記名:2019/10/01(火) 11:16:41.89 ID:AIYygDMW.net
>>331
食べ物にも気を使ってたらもっと記録伸びただろうな

334 :無記無記名:2019/10/01(火) 16:06:17.09 ID:rnndBmVW.net
>>332
いや、ケガ云々より単純に上手く疲労を取ったりしてたらベストコンディションで練習出来てたかなってこと
あんだけのトレーニングやってからじゃ本来のコンディションじゃないでしょ

335 :無記無記名:2019/10/01(火) 16:07:14.99 ID:rnndBmVW.net
>>333
ストレスにならないならそれも大切だよね

336 :無記無記名:2019/10/09(水) 11:05:37.18 ID:dI06L50W.net
村上のプルオーバー100や立ち五段17のソース誰か教えて下さい!
その他のコントロールテストの数値があればよろしくお願いします!

三段跳びの山下さん幅跳びの森長さんが立ち五段18mと言われていたので調べたら山下18.29 森長17.95でした

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