筋トレ一年目の身体評価よろしくやで

1 ：無記無記名：2019/03/02(土) 10:47:50.25 ID:Rv2FoIUd.net

https://i.imgur.com/JdaW6Pl.jpg

54kgのクソガリから70kgまで増量して今65kgで落ち着いてます。

2 ：無記無記名：2019/03/02(土) 10:55:52.91 ID:cDhDLLKY.net

２時半かよ（笑）

3 ：無記無記名：2019/03/02(土) 11:20:17.37 ID:cH+gmY+w.net

2時半ぴったりじゃん

4 ：無記無記名：2019/03/02(土) 13:04:22.36 ID:eZ/BSPLg.net

胸筋が足りてない

5 ：無記無記名：2019/03/02(土) 13:21:28.59 ID:KJ1+MCZF.net

モンスターの帽子被るとバルクアップしないぞ
https://i.imgur.com/NUo2ctL.jpg

6 ：無記無記名：2019/03/02(土) 21:45:50.42 ID:80gvE+YC.net

big3教えて！

7 ：無記無記名：2019/03/03(日) 11:43:46.05 ID:2ez0z4C6.net

一年でこれは優秀

8 ：無記無記名：2019/03/03(日) 23:54:14.60 ID:IkJtmdHO.net

ボチボチやなー　まだまだ甘いわー　修行せー　食えるもんは何でも食え　そして寝ろ

9 ：無記無記名：2019/03/04(月) 12:38:26.15 ID:Sre2/yc9.net

>>6

B 100
D 170
S 怖いのでまだ最高PR出してませんが、100x5x5で組んでます。

10 ：無記無記名：2019/03/04(月) 12:47:30.06 ID:HOf185z6.net

カッコいいじゃん

11 ：無記無記名：2019/03/04(月) 14:14:50.54 ID:1eGxehli.net

>>9
1年でこれは何かスポーツ経験あるでしょ
なかったらヤバすぎ

12 ：無記無記名：2019/03/04(月) 14:20:58.09 ID:qZp+TKKl.net

デッドは床引き？

13 ：無記無記名：2019/03/04(月) 20:48:04.87 ID:9J2Qhv3l.net

>>9
スクワット130くらいだね

ちな1年半のわい
ベンチ110
スクワット130

抜かれそう

14 ：無記無記名：2019/03/05(火) 21:35:23.63 ID:vY6KjMNm.net

>>12

床引きです、ハーフデッドはしたことないです！
今年中に220kgは持ちたいですね、パワーグリップ使用してますが、200kgくらいまではベルト無しでいきたいです。

15 ：無記無記名：2019/03/05(火) 22:17:12.77 ID:w7MJvgws.net

やっぱデッドは床引きかー
俺も床引きチャレンジしてみよ

16 ：無記無記名：2019/03/05(火) 22:18:09.52 ID:ZuHj6Lsx.net

ムキムキでいいですね

17 ：無記無記名：2019/03/05(火) 23:17:19.68 ID:dOgTOpyK.net

パンツ一丁になると褒めてもらえるらしい

18 ：無記無記名：2019/03/09(土) 22:25:43.53 ID:6n4ng4jw.net

身長は？
半年のときはどんな感じでした？

19 ：無記無記名：2019/03/11(月) 18:33:55.10 ID:8EIe+ZMV.net

一年でこれってすごい

20 ：無記無記名：2019/03/20(水) 17:44:32.69 ID:kdOZ3N7T.net

俺もこんな感じで大胸筋の真ん中上あたりだけ凹んでんだけど
これは中央に効くとか言われるペックフライみたいなのを重点的にやるべきなのか、
単純に筋量が少ないから中央が盛り上がらないだけなのか、どうなんだろな

21 ：無記無記名：2019/03/21(木) 22:47:31.35 ID:5b1Q0UWZ.net

>>20
筋量か筋腹の長さ、あとはそもそも筋繊維の付着部が外側にあるか

22 ：無記無記名：2019/03/23(土) 11:56:44.43 ID:8942LR1y.net

>>20

胸の真ん中は狙えないみたいですよ

23 ：無記無記名：2019/05/12(日) 00:28:57.11 ID:ac+b7UUi.net

https://www.instagram.com/p/BqfKqjBg_G-/

24 ：無記無記名：2019/06/25(火) 00:19:29.92 ID:CNQVff1T.net

叩く気満々で来たらそこそこ良い体で草
上腕は37くらいか？