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筋トレ一年目の身体評価よろしくやで

1 :無記無記名:2019/03/02(土) 10:47:50.25 ID:Rv2FoIUd.net
https://i.imgur.com/JdaW6Pl.jpg

54kgのクソガリから70kgまで増量して今65kgで落ち着いてます。

2 :無記無記名:2019/03/02(土) 10:55:52.91 ID:cDhDLLKY.net
2時半かよ(笑)

3 :無記無記名:2019/03/02(土) 11:20:17.37 ID:cH+gmY+w.net
2時半ぴったりじゃん

4 :無記無記名:2019/03/02(土) 13:04:22.36 ID:eZ/BSPLg.net
胸筋が足りてない

5 :無記無記名:2019/03/02(土) 13:21:28.59 ID:KJ1+MCZF.net
モンスターの帽子被るとバルクアップしないぞ
https://i.imgur.com/NUo2ctL.jpg

6 :無記無記名:2019/03/02(土) 21:45:50.42 ID:80gvE+YC.net
big3教えて!

7 :無記無記名:2019/03/03(日) 11:43:46.05 ID:2ez0z4C6.net
一年でこれは優秀

8 :無記無記名:2019/03/03(日) 23:54:14.60 ID:IkJtmdHO.net
ボチボチやなー まだまだ甘いわー 修行せー 食えるもんは何でも食え そして寝ろ

9 :無記無記名:2019/03/04(月) 12:38:26.15 ID:Sre2/yc9.net
>>6

B 100
D 170
S 怖いのでまだ最高PR出してませんが、100x5x5で組んでます。

10 :無記無記名:2019/03/04(月) 12:47:30.06 ID:HOf185z6.net
カッコいいじゃん

11 :無記無記名:2019/03/04(月) 14:14:50.54 ID:1eGxehli.net
>>9
1年でこれは何かスポーツ経験あるでしょ
なかったらヤバすぎ

12 :無記無記名:2019/03/04(月) 14:20:58.09 ID:qZp+TKKl.net
デッドは床引き?

13 :無記無記名:2019/03/04(月) 20:48:04.87 ID:9J2Qhv3l.net
>>9
スクワット130くらいだね

ちな1年半のわい
ベンチ110
スクワット130

抜かれそう

14 :無記無記名:2019/03/05(火) 21:35:23.63 ID:vY6KjMNm.net
>>12

床引きです、ハーフデッドはしたことないです!
今年中に220kgは持ちたいですね、パワーグリップ使用してますが、200kgくらいまではベルト無しでいきたいです。

15 :無記無記名:2019/03/05(火) 22:17:12.77 ID:w7MJvgws.net
やっぱデッドは床引きかー
俺も床引きチャレンジしてみよ

16 :無記無記名:2019/03/05(火) 22:18:09.52 ID:ZuHj6Lsx.net
ムキムキでいいですね

17 :無記無記名:2019/03/05(火) 23:17:19.68 ID:dOgTOpyK.net
パンツ一丁になると褒めてもらえるらしい

18 :無記無記名:2019/03/09(土) 22:25:43.53 ID:6n4ng4jw.net
身長は?
半年のときはどんな感じでした?

19 :無記無記名:2019/03/11(月) 18:33:55.10 ID:8EIe+ZMV.net
一年でこれってすごい

20 :無記無記名:2019/03/20(水) 17:44:32.69 ID:kdOZ3N7T.net
俺もこんな感じで大胸筋の真ん中上あたりだけ凹んでんだけど
これは中央に効くとか言われるペックフライみたいなのを重点的にやるべきなのか、
単純に筋量が少ないから中央が盛り上がらないだけなのか、どうなんだろな

21 :無記無記名:2019/03/21(木) 22:47:31.35 ID:5b1Q0UWZ.net
>>20
筋量か筋腹の長さ、あとはそもそも筋繊維の付着部が外側にあるか

22 :無記無記名:2019/03/23(土) 11:56:44.43 ID:8942LR1y.net
>>20

胸の真ん中は狙えないみたいですよ

23 :無記無記名:2019/05/12(日) 00:28:57.11 ID:ac+b7UUi.net
https://www.instagram.com/p/BqfKqjBg_G-/

24 :無記無記名:2019/06/25(火) 00:19:29.92 ID:CNQVff1T.net
叩く気満々で来たらそこそこ良い体で草
上腕は37くらいか?

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