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ゴリマッチョになりたいんだけどどうすれば良い?
- 157 :無記無記名:2019/03/26(火) 08:13:25.61 ID:s6gdWGX0.net
- トレーニングにより、脳が筋肉を増強する命令を出させることが最重要であり、
緩慢なトレーニング、栄養のみが大量でも筋肉増強効果は得られないわなw
超回復なるものがあるのは要はトレーニング次第であり、いわゆる「回復」やただ大量の食事によるものではない
多くのトレーニーが、10回3セットのような同じメニューをするだけで超回復と食事増量という不毛なことをしているが、
初期ならともかくそのトレーニングに筋肉増強の刺激が無くなっているのなら、実は何の成果も得られないんだよw
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