懸垂を愛する者が集うスレ 122

942 ：無記無記名 ：2019/10/23(水) 18:04:07.35 ID:Nelw2OQRa.net

TRYONのグリップと比べるとMAGがオモチャに見える
https://i.imgur.com/SdwV7jH.jpg

943 ：無記無記名 ：2019/10/23(水) 22:37:32.73 ID:4x+37V+Dd.net

>>939
慣れたら大して変わらんぞ

944 ：無記無記名 ：2019/10/25(金) 16:46:40.87 ID:DTdX0ph60.net

17�`ー４・３　　10�`ー８・６　自重ー10・10・10　　3秒キープー４・３・３

しばらく二頭辺りに神経痛のような痛みがあり、懸垂と特にハンマーカールで痛みが出やすいんだけど
前回思いついて、痛みが出る動きを前もってしっかりやっておけば痛みが軽減されるかも？と思い
懸垂前に痛みが出ない程度の重量で入念にハンマーカールして腕を温めてから懸垂に臨んでみた

結果としてはかなり痛みは軽減され良い感じだった
痛みなく懸垂できるって幸せなことだわ

945 ：無記無記名 ：2019/10/25(金) 16:47:25.37 ID:Aq6lnuyTd.net

ナロー順手歌手12.5kg5回
総重量80kg
背中やばす

946 ：無記無記名 ：2019/10/25(金) 18:13:24.93 ID:A7pe+Sv0p.net

>>944
テニス肘ですな

947 ：無記無記名 ：2019/10/25(金) 18:13:47.69 ID:A7pe+Sv0p.net

>>945
なんの歌うたってる？

948 ：無記無記名 ：2019/10/25(金) 18:20:57.58 ID:Aq6lnuyTd.net

加重

949 ：無記無記名 ：2019/10/25(金) 18:45:42.12 ID:DTdX0ph60.net

>>946
やっぱりテニス肘なんですかね、自分も一時期そうなのかなと思って調べたんですが
肘ではなく二頭に痛みが出るっていうのが症状としてあまり出てこなかったので・・・。

一時期長期間休んでもやはり痛みは完全に消えなかったのですが
最近になってようやくこの痛みとの付き合い方がわかってきましたね。

950 ：無記無記名 ：2019/10/25(金) 20:03:23.66 ID:1f1MVADnd.net

ガンガン加重していったら胸筋の上部痛めた
肘内側に絞りすぎてプルオーバーみたいな動きになりすぎたのかな

内転より伸転の方が入りやすいんだよなぁ

951 ：無記無記名 ：2019/10/25(金) 20:50:01.56 ID:tD3H8vEN0.net

>>949
まぁ病院いって診断きくのが一番だけど、ハンマーとか懸垂で痛いならまぁテニス肘じゃん？
使ったら前腕冷やすのと、前腕のストレッチとトレ時にはエルボースリーブ使うことだぁね

952 ：無記無記名 ：2019/10/25(金) 21:36:44.98 ID:z5bGVhKa0.net

テニス肘持ちだけど、テニス肘ではないと思う
引っ張る時肘から先の力をとにかく抜いてリストストラップ とかで引っ掛けるだけにして肘より根元だけで、
前腕と同じラインを沿うように引っ張っても痛いなら違うと思う
意味分からんと思うけど察して

953 ：無記無記名 ：2019/10/26(土) 07:44:41.37 ID:ujZXtbnla.net

テニス肘治らんよな
もう100%には治らない気がする
恐らくパラレル懸垂がきっかけだったのかな、ハンマーグリップは危険なんだと思う

954 ：無記無記名 ：2019/10/27(日) 13:12:21.71 ID:uSC2Sqt1d.net

年内加重50kg1発達成したい

955 ：無記無記名 ：2019/10/27(日) 13:55:45.02 ID:KIr7UTUE0.net

やらなくていい懸垂やってテニス肘になって病院いくとか税金の無駄使いやめて欲しい
行くなら保険証出さずに10割負担でお願いします

956 ：無記無記名 ：2019/10/27(日) 13:59:25.53 ID:SBamoMbwa.net

煽るにしてももうちょいセンスってもんがあろうに…

957 ：無記無記名 ：2019/10/27(日) 14:38:08.61 ID:xMgtVTHrd.net

懸垂は健康のためにもやる価値あるだろ

958 ：無記無記名 ：2019/10/27(日) 15:01:14.15 ID:SBamoMbwa.net

たいして回数できないけどサボりつつも一年半位続けてたら、
女から「肩幅ずいぶん広くなったね？」と言われた。
やっぱり効果あるんだね。

959 ：無記無記名 ：2019/10/27(日) 15:07:59.69 ID:PL0Ea7v50.net

俺もテニス肘なんだけど懸垂では痛くならないけどなぁ

960 ：無記無記名 ：2019/10/27(日) 15:09:32.00 ID:KIr7UTUE0.net

なんで懸垂で肩幅広がると錯覚したの？女が言ったから？はあ？下半身で都合よく解釈しちゃったの？
肩幅は広がらないよ？わかってる君
それよりその一言を言われた状況を疑うべきだろう、ちょっと君が邪魔でどいて欲しかったとか

961 ：無記無記名 ：2019/10/27(日) 15:12:19.67 ID:Zy161P0P0.net

健康のための範疇のトレで怪我するの？

962 ：無記無記名 ：2019/10/28(月) 18:32:29.95 ID:0JL+SNR5d.net

なんか動作からなのか、懸垂で肩を鍛えられると勘違いしてるやつっているよな。ショルダープレス的な動作、いわゆる肩を上げ下げするみたいに思ってるやつがいる。訳がわからん

963 ：無記無記名 ：2019/10/28(月) 20:04:54.30 ID:iepY9K1/M.net

>>962
どこにいるんだよ
１人いたからって複数いるみたいに言うなよ？

964 ：無記無記名 ：2019/10/29(火) 14:49:28.60 ID:r/eHCvj5d.net

>>963
おまえ友達いないだろ？
その性格じゃw

965 ：無記無記名 ：2019/10/29(火) 15:12:21.90 ID:XmgjxEQ4a.net

肩幅っていうから勘違いされるけど、
背中がデカくなって結果的に肩幅も広がって見えるんじゃねの？

966 ：無記無記名 ：2019/10/29(火) 15:21:03.09 ID:wvT/YEfr0.net

根拠のない自信から気づいたらチンピラみたいに偉そうに肩で歩いてんだよ
もっと目立たなく地味に生きていくことに徹底しないと周りの迷惑
今まで何百何千回と懸垂したか知らないけど、その懸垂すら漢字で書けない馬鹿なんだから

967 ：無記無記名 ：2019/10/29(火) 15:31:58.04 ID:XmgjxEQ4a.net

パラレルが肘に悪い？　初めて聞いたわ。絶対ちがう

968 ：無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM7f-s+37 [61.205.11.20])：2019/10/29(火) 16:34:23 ID:kTpQSTtwM.net

>>964
レベル低っwww

969 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 230b-YkOl [106.156.48.65])：2019/10/29(火) 19:59:48 ID:YHOQtZDJ0.net

順手ワイド3セット、逆手肩幅3セットナロー3セットやると後半力が入らなくなってくる

970 ：無記無記名 ：2019/10/29(火) 20:27:08.60 ID:4ZIvlR81d.net

>>969
その日は他のトレーニングはやってます？

971 ：無記無記名 ：2019/10/29(火) 22:17:12.73 ID:YHOQtZDJ0.net

>>970
やってません
懸垂だけです

972 ：無記無記名 ：2019/10/29(火) 22:37:25.61 ID:1j+aGF7H0.net

皆様色々とありがとうございました。>>847です。
散々悩んで結局突っ張り棒タイプを買いました。
設置面工夫して今のところ何事もなく懸垂やってます。

973 ：無記無記名 ：2019/10/29(火) 22:49:33.20 ID:tfARQ9w50.net

>>969
っていうか枚セットごと最後まで10回できる？そのパターンだと途中からジャンプネガティブ懸垂しか出来んくなるわ

974 ：無記無記名 ：2019/10/30(水) 00:31:45.17 ID:+/aSUhP70.net

2x4で柱立てて、そこに横に板打ち付けて、そこに懸垂器具つけるつもり
徐々にパーツ揃えてるけど楽しみすぐる

975 ：無記無記名 ：2019/10/31(木) 03:02:02.10 ID:qqZXeWgT0.net

magグリップをラックに吊るして懸垂するの良いよ
ラットプルダウンはクソだってよくわかる

976 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ba0b-Jmzh [59.136.88.95])：2019/10/31(Thu) 18:39:45 ID:epYxay5p0.net

62年間懸垂やり続けてきたけど、ついに引退らしい
偉大なる先人にリスペクト
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20191031-00010007-norimono-l13

977 ：無記無記名 ：2019/10/31(木) 19:07:41.40 ID:n05G19kfM.net

お前はぶら下がってるだけで懸垂してるつもりなのか

978 ：無記無記名 ：2019/11/01(金) 09:53:29.78 ID:WND6dZv7d.net

今から逆手加重懸垂
36.5kg

979 ：無記無記名 ：2019/11/01(金) 10:09:50.50 ID:sduqEmPWp.net

>>977
たくさん加重してるからまぁ許容範囲してあげてもいいかもね

980 ：無記無記名 ：2019/11/01(金) 10:10:18.50 ID:sduqEmPWp.net

範囲いらねぇクソ自動変換が

981 ：無記無記名 ：2019/11/01(金) 12:27:16.88 ID:nwzviJPfd.net

まあまあw
短気は損気だから我慢汁しなよ

982 ：無記無記名 ：2019/11/01(金) 12:27:58.34 ID:nwzviJPfd.net

汁つけんな殺すぞ自動変換ぼけえ

983 ：無記無記名 ：2019/11/01(金) 12:43:54.41 ID:hKifDxDN0.net

懸垂のついでにフロントレバー試してみてるけどできない
足折りたたんでから伸ばす途中でケツが落ちてきて逆への字になるわ
広背筋と胸筋にピキピキ来る

984 ：無記無記名 ：2019/11/01(金) 12:47:00.47 ID:sduqEmPWp.net

>>982
おま俺よりクソ変換やんけ

985 ：無記無記名 ：2019/11/01(金) 14:41:34.06 ID:nwzviJPfd.net

>>984
突っ込みThanks

986 ：無記無記名 ：2019/11/01(金) 14:54:39.30 ID:V9THa4lx0.net

>>976
人ですらない

987 ：無記無記名 ：2019/11/01(金) 15:36:39.28 ID:WND6dZv7d.net

>>983
ムズいよな。自分は足が天、頭が地の形になっちゃう。

988 ：無記無記名 ：2019/11/01(金) 17:27:56.64 ID:EntaK+Xba.net

チンニング1回しか出来ないけど加重して良いですか？

989 ：無記無記名 ：2019/11/02(土) 04:49:02.41 ID:qcal8fpg0.net

>>988
はあ？

990 ：無記無記名 ：2019/11/02(土) 19:29:34.29 ID:Iw5/L538d.net

前みたいに無茶な果汁はやめて20キロにして
下ろすのに3秒かけてやってる
すると7回しか出来なくなる
今まで加重して以下に回数稼ぐか意識してたからほんのちょいしか背中が発達せんかったが
ゆっくり下ろせば大丈夫かね？
でもゆっくり下ろすと胸と肩が疲れちまう

991 ：無記無記名 ：2019/11/02(土) 19:51:37.35 ID:2nKsuP7+a.net

>>990
強くしたいのかデカくしたいのか

992 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd5a-Q9hq [49.98.164.162])：2019/11/02(土) 20:52:10 ID:Iw5/L538d.net

でかくしたい
デッドリフト系は腰痛めるからやらん。

993 ：無記無記名 ：2019/11/03(日) 00:11:41.19 ID:otcfe9PXd.net

加重で背中強烈な筋肉痛
加重50が目標

994 ：無記無記名 ：2019/11/03(日) 03:12:49.41 ID:zhkTo9GWa.net

>>992
デカくしたいなら加重は自重やり尽くした人
色んなフォーム調べて背中の一つ一つに効かせる練習

995 ：無記無記名 ：2019/11/03(日) 05:08:48.96 ID:FsiOHOHg0.net

俺も彼女の体重分の加重で一発できるようになっとこう
崖でぶら下がった場合に備えるわ

996 ：無記無記名 ：2019/11/03(日) 09:27:29.04 ID:fDb4hp9/0.net

背中にもきくけどストラップしてても前腕が1番筋肉痛になるわ。初心者やから腕がまだまだ弱いんやろか

997 ：無記無記名 ：2019/11/03(日) 09:45:35.38 ID:ulq16eXKd.net

背中が弱いから腕の関与が大きいというのも考えられる
でも初心者なら伸びしろしかないからどこの筋肉痛も楽しんでいこう

998 ：無記無記名 ：2019/11/03(日) 18:01:16.69 ID:/eU6JAsz0.net

続けてれば背中の神経系が発達して初動を茹でではなく背中で開始することが意図的にできるようになるよ
そしたらしめたもんや

999 ：無記無記名 ：2019/11/03(日) 18:15:20.84 ID:BLBZFH3HM.net

999

1000 ：無記無記名 ：2019/11/03(日) 18:15:57.63 ID:D+2HX+BPM.net

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