■還暦■55歳以上の筋トレ■定年■ Part1

62 ：無記無記名：2019/04/02(火) 15:25:05.11 ID:ztwMgvoJ.net

>>61
疲労が抜けない時は思い切って一週間くらい休んでる。
休んだ後、もういい加減トレがやりたくてやりたくて仕方なくなったら
自分がやりたい部位からトレをスタート。
１日休んで、次は自分が楽しいと思える種目をスタート。
また１日休んで・・・・・・って感じでやってると、そのうち自分自身の
メニューが完成する。

事前に決めないことにしてる、最近は。
オレも疲れてるんでｗ