立甲ってどうやってやるの？

1 ：無記無記名：2019/03/17(日) 23:04:45.79 ID:9+BMLfWS.net

http://raiseyourbball.com/wp-content/uploads/2018/06/立甲２-300x248.jpg

これ

ガリじゃないと無理なの？
背中に脂肪あったら無理なのか
肩甲骨が埋もれてて全然浮き出ないんだが

2 ：無記無記名：2019/03/18(月) 00:17:43.03 ID:aYJ0LBN0.net

セルジオオリバのマスキュラーポーズは立甲

3 ：無記無記名：2019/03/18(月) 00:59:39.69 ID:+HztbNU/.net

これコツあるからな
マジメに動画見てやってみたらある程度掴めるしできるようになったぞ
まぁ出来たからなんだって感じだったけど

4 ：無記無記名：2019/03/18(月) 10:39:55.47 ID:4ROKkrjp.net

これも神経の伝達が発達というか狙った筋肉動かす力必要だろ
筋トレしてる人は楽にできるんじゃないのか？

5 ：無記無記名：2019/03/18(月) 11:02:16.60 ID:NiU2ekUT.net

程度の差こそあれ、むしろできないってどういうこと？

6 ：無記無記名：2019/03/18(月) 19:27:12.30 ID:MJQkEnHr.net

ブルース・リーがやってたなぁ
あの映画何だっけ？「ドラゴンへの道」？

7 ：無記無記名：2019/03/19(火) 00:12:24.93 ID:FoEjH/e3.net

前きょ筋が硬いとできないかも

8 ：無記無記名：2019/03/19(火) 01:02:38.68 ID:wNIrX2RU.net

高岡先生の本読めば

9 ：無記無記名：2019/03/19(火) 18:54:23.68 ID:1lJGvqoo.net

デブなやつはできないの？

10 ：無記無記名：2019/03/20(水) 07:50:53.90 .net

>>1
>>9
豚ｗ

11 ：無記無記名：2019/03/20(水) 19:15:40.60 ID:STJ7fR1k.net

これ出来るけど気持ちいい以外にメリットあるの？

12 ：無記無記名：2019/03/22(金) 13:27:49.53 ID:oKEWVD30.net

柴雅仁氏の有料note買おっかな

13 ：無記無記名：2019/03/22(金) 20:24:53.81 ID:Ou+DT6nU.net

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Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)

14 ：無記無記名：2019/03/23(土) 23:46:52.17 ID:QRssxQ5k.net

おまいらできるの？

15 ：無記無記名：2019/03/26(火) 14:42:31.50 ID:c30297wu.net

柔軟と同じでやってればどんどんできる