【パワーブロック】アジャスタブルダンベル総合8

797 ：無記無記名 ：2019/09/22(日) 19:55:17.39 ID:9vqds/Y9d.net

ベンチ要らん。
ダンベルベンチプレスなら床に寝て背中に丸めた布団でもジャンプみたいな雑誌でもいいから肘をしっかり下ろすようにできればいい。
後はブルガリアンスクワットから出来る台や椅子があれば充分。
工夫次第です。頑張れ。