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筋肉痛の直し方教えて
- 30 :無記無記名:2019/04/20(土) 21:27:57.21 ID:uLw5KFbl.net
- 朝が一番痛いはずだから、体操とかしてほぐして、歩いたりなんやらやってると夕方には和らいでくるよ
じっとしてるほうが治りは悪いからね。
あと睡眠中より起きてるほうが治りが速い、睡眠は血行悪いし筋肉もこわばる。
そもそも睡眠は脳の休息が目的だから。実は肉体は起きてるときのほうが回復してる
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