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バカ 「体脂肪落とすのにランニングが良い」
- 187 :無記無記名:2019/04/29(月) 21:02:23.37 ID:388KPWJz.net
- >>184-186
なるほど ありがとう参考になったわ
ただ、1RM65%以上のウエイトを用いたり、あるいは全力ダッシュ、HIITのような高強度トレーニングは
心筋系のリスクや朝の栄養補給前であればカタボリックのリスクもあるよね?
軽い有酸素にとどめておくべき?
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