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バカ 「体脂肪落とすのにランニングが良い」
- 26 :無記無記名:2019/04/10(水) 09:09:30.05 ID:eiWEMqVj.net
- アホ 「体脂肪落とすには有酸素運動しろ」
ランニングで脂肪落とすには15km〜20km走って少し体脂肪落ちる程度
ランでの体脂肪消費はたかだがしれている
消費基礎代謝カロリー以上に食べるから体脂肪がつくのであって、食べるカロリー炭水化物を減らせば誰でも痩せる
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