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アナボリックステロイド総合スレ52
- 196 ：無記無記名 ：2019/04/29(月) 03:01:23.32 ID:Ii4+/EKlM.net
- >>194
減量期は脂質ほぼ完全カット。たんぱく質は一日徐脂肪体重×3~5gぐらいで後はほぼカーボ
増量期は気にせず食え
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