【老化】アンチエイジングのための筋トレ【酸化】

361 ：無記無記名：2019/12/30(月) 10:24:52.43 ID:dtX33AEV.net

>>360
やっぱりそのぐらい心拍数上げたほうがいいですよね
10年ぐらいジムに通ってるうちにいわゆるスポーツ心臓になったようなのですが
運動で無理に心拍数を上げるのって体にいいのか悪いのかどっちなのか、
と思って今は100以下におさえるウォーキングを続けています