【老化】アンチエイジングのための筋トレ【酸化】

376 ：無記無記名：2020/02/10(月) 23:01:04 ID:mP8jw31J.net

筋肥大よりも血流最優先のトレを10年ぐらいやってるけど
今年47歳だけどいまだに30半ばにみられる
（実際は「齢不詳の人ｗ」とか言われる）
無理して重い負荷をかけてプロテインガバ飲みしても
体や関節を壊して消化器官に負担をかけるだけ

一般人はストレッチ＋自重負荷トレで十分