【老化】アンチエイジングのための筋トレ【酸化】

無記無記名

各自の道具器材や自分の体を負荷に使う事への親和性とか、
公園やジムや自室など場所との親和性とか、
体の移動や視線移動の刺激が快か苦かとか、
有酸素燃焼刺激と心肺励起刺激と筋繊維への負荷刺激のどれが比較的容認し易くどれが耐え難いかとか、
そう云うのに左右される処が大きいと思う。
これが最も健康的だと提示されても、苦痛で全く遣る気になれないなら永遠に実施出来ないだろうし、

まあ自分自身の向き不向きの性向や慣れ不慣れの習慣などによる誘導と、
生活環境上の手段へのアクセスのし易さと、理想を掲げる事による励みの効果と、
その辺りの摺り合わせで何をするかを定めて行く事になるのだろう。