【上半身の】ディップス【スクワット】10

251 ：無記無記名 ：2019/10/06(日) 11:34:16.88 ID:WI05NQmRa.net

>>247
ディップス とベンチに相関性は勿論ある。
が、ディップス は伸び上がりを使えるんだよ。
ベンチでいえばケツ挙げ、反動ありみたいなものだ。
まぁディップス はそういう連動性も魅力の内なので否定はしないし、ストリートワークアウトとしても必要な基本種目だしね。
そうだな、敢えて換算するなら、ベンチプレス 100キロと加重こみディップス 120キロくらいが釣り合うかな。