超回復は嘘　信じてるのは日本人だけ

428 ：無記無記名：2019/10/10(木) 00:43:45.53 ID:uFLGom4x.net

いや、毎日トレーニングするとオーバーワーク()で筋力が衰えるｗ

429 ：無記無記名：2019/10/19(土) 15:03:38.92 ID:3i079yVP.net

ニートは最寄りのコンビニまでしか行かない

430 ：：2019/10/19(Sat) 16:27:31 ID:06/yFwhQ.net

>>429
ニートと引きこもりを混同するな
ニートは親の金で海外旅行さえするぞw

431 ：無記無記名：2019/10/30(水) 23:12:28.75 ID:VK+IFG/O.net

親が上級国民なのか？

432 ：無記無記名：2019/10/30(水) 23:46:52.94 ID:ygMOdUO8.net

超回復じゃなくて
筋肉に水分が多めにはいってるだけだぞ

433 ：無記無記名：2019/10/31(木) 00:48:12.37 ID:76Up88fw.net

一度広まってしまった誤謬はもう二度と改める事はないだろうから、この先もずっと超回復の誤解は続くだろうね。
何せ字面が勘違いを加速させる

434 ：無記無記名：2019/10/31(木) 02:23:49.61 ID:K1EXDfdG.net

>>432
それはクレアチンドーピング

435 ：無記無記名：2019/11/16(土) 11:40:58 ID:yUuXvfso.net

休んだほうが効率的な場合があるとしても、超回復ってなんだよw
そもそも超回復理論なんて無い
理論なら論文があるはずだが、そんな論文はいつの時代にも誰も書いてない
超回復理論なんて言葉の時点ですでに頭悪そうだと気付くべき

436 ：無記無記名：2019/11/19(火) 01:46:56.50 ID:aBXnYIKv.net

>>435
書いているよ。5〜60年前だか130年前だかだけどｗ
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12138859777

437 ：無記無記名：2019/12/23(月) 08:46:56.46 ID:LTf12dlr.net

https://uribo52.com/gross_weight_is_keypoint_to_increase_muscle/
【筋肥大の方程式】筋トレの効果は総負荷量で決まる

438 ：無記無記名：2019/12/23(月) 08:48:36.47 ID:LTf12dlr.net

筋肥大するメカニズムについて
低強度でも総負荷量を高めることで同等の効果を得ることができる
初心者のトレーニングのセット間の休憩は1〜2分程度
動かせる範囲を限界まで使ってバーベルをあげる
運動スピードは8秒以内で行う
筋収縮の様式はポジティブ動作だけ意識して
週の頻度は関係なし。週の総重量に依存する

439 ：無記無記名：2019/12/23(月) 08:56:26.73 ID:LTf12dlr.net

総負荷量 = 重量 × 回数 × セット数 × 可動域

440 ：無記無記名：2019/12/23(月) 09:43:47.19 ID:Vo9TuAtu.net

またお前か

441 ：無記無記名：2019/12/23(月) 10:15:49.35 ID:dfCrNU9m.net

超回復信者はどこに逝った？

442 ：無記無記名：2019/12/23(月) 13:50:34.73 ID:Wiem8u+h.net

今でも大勢がやってる分割法やらパーシャルなんてもんはこの超回復が基礎になってんだぜ
文句あるなら山本義徳に聞いてこいよ、あいつは超回復もゴールデンタイムも実在すると断言している、EAAを買わないと効果はない

443 ：無記無記名：2019/12/23(月) 18:11:26.92 ID:LTf12dlr.net

怪しいステ野郎

444 ：無記無記名：2019/12/23(月) 18:35:04.32 ID:HT5egdFp.net

kaizen101という暗に山本義徳を責めるギリギリなネーミングセンスのYouTuberすこ

445 ：無記無記名：2019/12/23(月) 20:42:46.16 ID:srzm/sxK.net

>>442
調べれば調べるほど怪しくなってくる奴だ

446 ：無記無記名：2019/12/23(月) 22:50:18.90 ID:w431cDOT.net

>>443
人生再起動計画の方がよっぽど怪しいわw

447 ：無記無記名：2019/12/23(月) 23:41:07.33 ID:y49xksB/.net

知らん

448 ：無記無記名：2019/12/23(月) 23:42:52.04 ID:MIMFrhHR.net

クズばかりあげても意味ない

449 ：無記無記名：2019/12/24(火) 19:10:37 ID:hxD9cKPU.net

>>442
ぼったくりサプリを売りつけられないように注意してください。

450 ：無記無記名：2019/12/25(水) 20:11:41.61 ID:0XDe9rkQ.net

また超回復信者が遁走w

451 ：無記無記名：2020/01/04(土) 19:00:29.56 ID:HWG+86mC.net

https://i.imgur.com/CX7xqWW.jpg

452 ：無記無記名：2020/02/05(水) 21:25:53 ID:mtKZZuq9.net

超回復てたんなる筋肉の水膨れだけどな