50歳以上の筋トレ【身体に優しく】3

169 ：無記無記名 ：2019/05/22(水) 13:40:18.21 ID:XfIdn3gm0.net

>>100
>>110
50代でもやる気が出る方法を教えてくれ。
10代から45歳までは筋肉隆々で絶倫だったが、15歳下の嫁と介護離婚と介護離職を同時に被ってから10年近くなるが、まだ心身ボロボロのままだよ。自宅ジムを作ったのに、介護と家事とパート以外は寝てばかり。