50歳以上の筋トレ【身体に優しく】3

274 ：無記無記名 ：2019/05/29(水) 21:11:06.35 ID:cuaVAPnmd.net

>>271
確かにわかる気がする。
GWとか軽く家トレしたくらいじゃ筋肉維持できなかったからな。
俺よりマッチョみたいだからアドバイスとかできないけど、ピークを過ぎたアスリートが年齢なりのパフォーマンスで満足するように、自分はこうあらねばというハードルを下げるのがいいんじゃないかな。
HgALcは6〜6.2くらいだったけど、前回はプロテインバー食べ過ぎたからか6.8だった。

糖尿は悪化させるとインポに近づくからお互い頑張ろうね。