50歳以上の筋トレ【身体に優しく】3

480 ：無記無記名 ：2019/06/15(土) 14:52:17.57 ID:JZfmi8V30.net

今年になってから外回りにリストラされて
1日12キロくらい歩くようになったら、膝に来ました。
お陰で下半身トレはできません。
サポーターとかした方がいいんですかね。
靴とかもジョギングシューズの方がいいのかなあ。
あ、スーツ勤務ではないです。
ちなみにカーフが発達してきました（笑）