50歳以上の筋トレ【身体に優しく】3

508 ：無記無記名 ：2019/06/18(火) 17:03:14.50 ID:KgSBzB3wr.net

40も50肩も1年〜3年くらいで痛みや違和感がほとんど無くなるから治るといえば治るぞ
ただ人によっては可動域がかなり変わってしまったり急激に衰えが目立ったり
変な癖がついたりしてしまうので痛くても軽いストレッチや軽い筋トレはしていたほうがいいのでは
俺は両肩とも数年の時間差でなってしまったが
完全に違和感も痛みもなく治ったのは発症からは3〜5年かかったな