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50歳以上の筋トレ【身体に優しく】3
- 1 :無記無記名 :2019/05/01(水) 16:52:33.31 ID:eAN5qAP80.net
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- 540 :無記無記名 :2019/06/20(木) 15:09:58.46 ID:I2J5k80Ld.net
- 私は肩の可動域が狭いのでトレ前にストレッチしますね。
そうしないと肩トレは言うに及ばずベンチプレスでさえ辛いです。
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