50歳以上の筋トレ【身体に優しく】3

75 ：無記無記名 ：2019/05/10(金) 21:05:01.51 ID:Wz2DU5H60.net

胸にシップを貼っていたが、昨日９０キロまでベンチプレスやったので

今日も１１０キロで様子を見てやることにした。結果１３７．５キロ挙げた。

後２．５キロで１４０キロになる。

10キロ×１４
50キロ×５
90キロ×４

110キロ×4

125.5キロ×３

132.5×２・・・・新記録

135キロ×1

そして

137.5キロ×1・・・新記録

90キロ×3

無理して挙げたのはなかった。135キロの時押しが弱かった。肘をもう少し

張ったほうが良かった。137.5キロは簡単に挙がった。


次はいよいよ１４０キロを挙げる。