50歳以上の筋トレ【身体に優しく】3

85 ：無記無記名 ：2019/05/13(月) 17:04:42.06 ID:K+mrrSodd.net

>>83
ありがとう。しばらく様子みるわ。疲労たまってるのかも。
ブルガリアンスクワットとかほぼほぼ自重トレーニングだけなんだけどな。

レッグプレスも体重の倍くらいにとどめておいたほうが良いかもね。