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新理論】大重量より低重量の回数をこなす方が良い

1 ：無記無記名：2019/05/06(月) 09:48:08.81 ID:aS4rUWOz.net
筋トレ新理論　「100kgのバーベル1回挙げるより10キロのダンベル11回挙げた方が筋肉がつく

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