新理論】大重量より低重量の回数をこなす方が良い

20 ：無記無記名：2019/07/22(月) 21:45:36.37 ID:zjyL3hav.net

バカだろ、マジで
筋肉ってのは、常に全部使ってるわけじゃないの
例えば、筋肉に200本の筋繊維があります
100kgあげるときには、そのうちの100本くらいしか使ってないの
残りの100本は使われてない
150kgあげるときには150本使われる、50kgしかあげないなら50本しか使われてない
その50本をどれだけ高回数やろうがその50本しか使われてないの