☆中年★40歳以上の筋トレPart79【ﾜｯﾁｮｲ】

1 ：無記無記名 ：2019/05/20(月) 17:29:33.84 ID:Fz9zcvfS0.net

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★中年★40歳以上の筋トレPart78【ﾜｯﾁｮｲ】
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952 ：無記無記名 ：2019/07/20(土) 14:44:18.71 ID:p4Frgx270.net

>>951
必要もねえ筋肉肥大させただけで不良は絡んでこなかった
じゃあ抑止力として必要じゃん　

953 ：無記無記名 ：2019/07/20(土) 14:45:43.47 ID:yWgZcm4h0.net

>>951
40代で強さしか軸がないのはちょっと

954 ：無記無記名 ：2019/07/20(土) 15:24:31.54 ID:w6GYrTTNp.net

>>953
威嚇対決で勝ったとかいうしょーもねーレスに対して言ってるんだけどな？
40代で文盲は絡んでくるなよ

955 ：無記無記名 ：2019/07/20(土) 15:47:34.78 ID:yWgZcm4h0.net

威嚇対決？なんだそりゃ

956 ：無記無記名 ：2019/07/20(土) 15:57:42.43 ID:mR/QJGSc0.net

同じ40代でもガソリンまいて火を点けないだけマシだよ

957 ：無記無記名 ：2019/07/20(土) 16:06:25.83 ID:7Q80dlZ40.net

>>941
でもこういう若い男の子って下手するとナイフ出してきたりするから気をつけないとね
俺だったら余裕で列譲る

958 ：無記無記名 ：2019/07/20(土) 17:30:29.57 ID:SsfHEnzJd.net

腕に脚生やして、足から胴体生やしてる俺クラスになると、堂々と列の先頭に並ぶよ。みんなびびって下向いてるしw

959 ：無記無記名 ：2019/07/20(土) 17:32:31.38 ID:36oYTB6YM.net

昨日温泉で歩いてたらすれ違うおっさんや若造共が頭下げてきたわw

960 ：無記無記名 ：2019/07/20(土) 18:09:40.41 ID:pLYjrCQY0.net

威嚇対決w

961 ：無記無記名 ：2019/07/20(土) 18:27:08.47 ID:4u16OR4vd.net

筋肉を馬鹿にする連中も
結局は対峙したらビビるw
使えないとか言っておきながらw
刺青とか見せてくるこの時期に
天敵のタンクトップ筋肉襲来w
この時期最高だなw
俺も威嚇対決とやらをやってみるかw

962 ：無記無記名 ：2019/07/20(土) 18:42:04.80 ID:XNFvRdV5r.net

中性脂肪やら血液検査が悪くて筋トレ始めた中年
多いと思うけど血液検査のどの数値が変わってる？

俺は半年でAST・ALTが150→正常
中性脂肪450→200
尿酸7.6→9.1

念の為1週間はトレーニングしなくて健康診断に望んだんだけどね
うどんとラーメンが好きすぎて困る

963 ：無記無記名 ：2019/07/20(土) 19:12:14.65 ID:4JkjeHXC0.net

温泉でここぞとばかりに胸張ってリラックスポーズで歩いてるマッチョいるけどさ
見てるこっちが恥ずかしいからマジでやめてくんね？
身体がデカい分ちんこがちっちゃく見えてマジで滑稽、皮なんか被ってたら吹き出しそうになるわ
お前らも早く自分を客観視出来るようになれよな

964 ：無記無記名 ：2019/07/20(土) 19:21:26.31 ID:o0HJDcMU0.net

>>962
中性脂肪は糖質制限で簡単に下がる

965 ：無記無記名 ：2019/07/20(土) 19:23:19.55 ID:l47isGkR0.net

>>963
俺は筋肉に負けずチンコもでかいから余裕

966 ：無記無記名 ：2019/07/20(土) 19:44:12.65 ID:o0HJDcMU0.net

>>963
お前みたいなホモの方がうざい

967 ：無記無記名 ：2019/07/20(土) 19:58:13.68 ID:4JkjeHXC0.net

>>966
なんで怒ってんのw 皮被ってんの？
筋トレする前にさっさと手術してこいこのホーケー野郎！

968 ：無記無記名 ：2019/07/20(土) 19:58:59.16 ID:QbOU/jjx0.net

>>962

> 中性脂肪やら血液検査が悪くて筋トレ始めた中年多いと思うけど

そんな理由で筋トレ始めるやつがいるのか
そらアニメでもみてお勉強したほうがよさそうだな

969 ：無記無記名 ：2019/07/20(土) 20:09:22.57 ID:sj0uVI3Qr.net

>>968
そういうのいらないね
空気読めないおじじ

970 ：無記無記名 ：2019/07/20(土) 20:44:37.53 ID:95/freWQ0.net

>>962
尿酸おわってんじゃん・・・・

971 ：無記無記名 ：2019/07/20(土) 22:03:27.60 ID:79yAeH6+a.net

40歳以上でゴミみたいな煽り合いは何だろな？
チコちゃんに叱られてこい

972 ：無記無記名 ：2019/07/20(土) 23:20:06.15 ID:3o9k9xuWd.net

昨日骨折したばっかりなんだけどすぐに筋トレしても大丈夫な物なの?
昨日は一応控えたけど
医者に聞くのを忘れていた

973 ：無記無記名 ：2019/07/20(土) 23:42:14.50 ID:pLYjrCQY0.net

無理すると腫れ上がるよ

974 ：無記無記名 ：2019/07/20(土) 23:44:22.45 ID:ZlPVPhYPd.net

>>973
やはりそうなのか
ありがとう

975 ：無記無記名 ：2019/07/21(日) 09:21:11.02 ID:4Ba1jVkI0.net

>>962
俺も尿酸値高いからカゼイン多めにとってる
ホエイはトレ前だけ、あとはカゼインを日に4回飲んで尿酸値下がったぞ

976 ：無記無記名 ：2019/07/21(日) 11:37:17.38 ID:22r7mO3ia.net

筋トレも良いけど選挙行けよ。

977 ：無記無記名 ：2019/07/21(日) 11:48:50.75 ID:42yjuQ3U0.net

政府を国家を鍛えるためと思って投票してる

978 ：無記無記名 ：2019/07/21(日) 12:56:28.55 ID:f7JaQ+hk0.net

>>962
俺も110kgくらいあってダイエットと合わせて筋トレ始めたけど
30kg落したら中性脂肪300→90とかになったよ
急激なダイエットのおかげで尿酸値バカ上がりしたけど

979 ：無記無記名 ：2019/07/21(日) 17:42:24.35 ID:qjzAw9Aja.net

>>977
どんだけ上から目線なんだ笑

980 ：無記無記名 ：2019/07/21(日) 19:35:23.81 ID:xvyE0Taw0.net

>>541
これだよ これ

981 ：無記無記名 ：2019/07/21(日) 21:09:45.73 ID:ajirmIzNa.net

>>980
負荷が軽くなれば筋量も筋力も落ちるだけ

982 ：無記無記名 ：2019/07/21(日) 22:25:13.44 ID:xvyE0Taw0.net

>>981
故障が嫌でしょ？

983 ：無記無記名 ：2019/07/21(日) 23:30:37.63 ID:rAwnmQFia.net

>>982
自重ではなくて故障しない限界の重量でやるんだよ

984 ：無記無記名 ：2019/07/21(日) 23:41:22.42 ID:u6IOBOl30.net

フリーウエイトかマシンかわからないけど、そっから自重って落差ありすぎない？
懸垂とかかな

985 ：無記無記名 ：2019/07/22(月) 00:18:06.77 ID:bEGZG7E+0.net

逆立ちプッシュアップにドラゴンフラッグでしょ

986 ：無記無記名 ：2019/07/22(月) 01:05:26.33 ID:UOzcPmUN0.net

>>983
いや、結局 重量重視の結末は故障でしょ？
まぁこればっかりは、故障やってみないとわからない
故障すれば、逆に不健康になるので、そのぎりぎりのラインで
頑張ってね

987 ：無記無記名 ：2019/07/22(月) 02:05:12.99 ID:QP4BdhPar.net

筋トレの定義だよね
マッチョを目指すのかエクササイズやアンチエイジングなのか

良い言葉を教えて

988 ：無記無記名 ：2019/07/22(月) 06:27:12.02 ID:Ugs+cEjv0.net

怪我しないように自分の体の声を聞いて自己管理しないと。

989 ：無記無記名 ：2019/07/22(月) 08:41:58.62 ID:BAjleV00d.net

ホエイプロテインって尿酸値上がるんですか？

990 ：無記無記名 ：2019/07/22(月) 10:07:14.79 ID:bAR6IP730.net

>>989
プロテインより無酸素運動自体が尿酸値をあげる

991 ：無記無記名 ：2019/07/22(月) 11:17:42.88 ID:VmdFXBpUM.net

>>941は女連れではなかったんだろうな

992 ：無記無記名 ：2019/07/22(月) 11:22:50.61 ID:MJVAHBkK0.net

上半身いろんなところが痛いから2日ぐらい休もう
有酸素だけするか

993 ：無記無記名 ：2019/07/22(月) 11:35:12.12 ID:rKUwEtg4d.net

>>988
自分の体の声が聞こえならいいね

994 ：無記無記名 ：2019/07/22(月) 12:15:29.42 ID:wGwvRdwGd.net

聞こえならねぇ

995 ：無記無記名 ：2019/07/22(月) 12:21:51.74 ID:0jfrhOoRp.net

関節の痛みや身体のダルさは意識してるな

996 ：無記無記名 ：2019/07/22(月) 12:30:34.26 ID:5KCp+WY8a.net

>>992
スクワットやれば

997 ：無記無記名 ：2019/07/22(月) 16:01:02.83 ID:3q0C928A0.net

>>991
友達夫婦と嫁と４人で並んでたよ

998 ：無記無記名 ：2019/07/22(月) 16:06:04.71 ID:MJVAHBkK0.net

>>996
そうね下半身やるしかないか

999 ：無記無記名 ：2019/07/22(月) 17:13:11.30 ID:aywW+X3yM.net

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1000 ：無記無記名 ：2019/07/22(月) 17:13:16.22 ID:aywW+X3yM.net

うめ

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