痩せるためには筋肉をつけろってお前らが言うから…

1 ：無記無記名：2019/05/23(木) 21:50:03.40 ID:MMNCcXD6.net

筋トレして基礎代謝あがってすぐに腹が減るからしょっちゅう飯食ってたらめっちゃ太った

2 ：無記無記名：2019/05/23(木) 21:50:37.09 ID:MMNCcXD6.net

どうしてくれるんだよ
食費が半端ない

3 ：無記無記名：2019/05/23(木) 21:54:31.99 ID:ePP/QQyt.net

飯食わなきゃいいんじゃね？

4 ：無記無記名：2019/05/23(木) 22:27:13.88 ID:BBsGqWFn.net

痩せたいのか筋肉つけたいのかどっちだよ

5 ：無記無記名：2019/05/23(木) 22:36:36.08 ID:V4OyvV1j.net

そこを我慢するのが理性じゃね？

6 ：無記無記名：2019/05/23(木) 22:39:16.48 ID:bJKHPUbW.net

ケトルベルスウィングが消費カロリー最強らしい
筋肉もつくし一石二鳥

食ったらケトルベルで帳消しに

7 ：無記無記名：2019/05/24(金) 04:20:06.71 ID:/bciYn6G.net

バーベルスクワットを始めてからか幾ら食べても太らない

8 ：無記無記名：2019/05/24(金) 11:23:59.66 ID:y46hMNag.net

>>1
麦飯食え

9 ：無記無記名：2019/05/25(土) 10:09:04.40 ID:HTKKwxIF.net

>>1
この板では意志で食事をコントロール出来ることは大前提だからねえ

10 ：無記無記名：2019/05/25(土) 10:14:15.36 ID:h18NaLjZ.net

太れるのは才能ある証拠
ガンガンパワー付けろ

11 ：無記無記名：2019/05/26(日) 01:24:23.63 ID:NbRjTD+1.net

>>1
俺は鍛えたら、服が着れなくなって、今までの服を全部捨てたわ。
余計な出費になったし、トレーニングベンチやウエイトトレーニング用の機材でアパートの部屋が狭くなった。
みんなもそうだろ？

12 ：無記無記名：2019/05/26(日) 01:45:44.74 ID:dpgtZa8A.net

そりゃもう筋肉というより前頭葉の問題よ

13 ：無記無記名：2019/05/26(日) 07:37:35.49 ID:LcH2FNin.net

ナチュラルのクソデブってほんと勘違いしてるよな
10キロ増えても筋肉痛は一キロも増えてないのに笑

14 ：無記無記名：2019/05/26(日) 10:53:41.66 ID:Sgb0VWa+.net

初めて筋肉痛の単位がキロだと知った

15 ：無記無記名：2019/05/26(日) 12:18:41.73 ID:VUGA4OAW.net

>>14
なにこれ詳しく

16 ：無記無記名：2019/05/26(日) 13:00:05.42 ID:qm4a65JW.net

>>2
水飲んどけ。腹減ったのは気のせいだから

17 ：無記無記名：2019/05/26(日) 13:12:00.11 ID:PaX6vaUG.net

ケトルベル買えばいいんか？

18 ：無記無記名：2019/05/26(日) 14:48:01.72 ID:wRLXV/DY.net

普通に60kgセットダンベル買った方が安いし便利

19 ：無記無記名：2019/05/28(火) 00:26:23.63 ID:BcIqv1sw.net

エクサジニーを買う

20 ：無記無記名：2019/05/28(火) 02:12:48.26 ID:92HcTyS6.net

痩せるために筋トレがそもそも間違い

21 ：無記無記名：2019/05/28(火) 02:52:01.04 ID:cXUB1wkr.net

運動して太ったデフは健康なデブ
運動せずに食事制限だけしてやせたガリは不健康なガリ

22 ：無記無記名：2019/05/28(火) 05:26:48.83 ID:LQUJGmVu.net

人間小太りくらいが一番健康的というね

23 ：無記無記名：2019/05/28(火) 05:35:17.56 ID:cXUB1wkr.net

太りすぎは大問題だが、適度に運動していてウエイトがあるのならばそれが一番

世の中には病気で痩せてる人や
消化器系や内臓が弱くて太れない人も多いからねえ

24 ：無記無記名：2019/05/28(火) 15:25:55.17 ID:LzImWUEV.net

あまり溜め込む体質もどうかなと思うよ
ストレスも脂肪も

25 ：無記無記名：2019/05/30(木) 09:28:01.89 ID:RBOgMKnl.net

ダイエット商品でスムージーとか寒天ゼリーみたいなのがあるけど
それを食ってればいいんじゃないのか？

26 ：無記無記名：2019/05/30(木) 10:03:01.28 ID:soDHMy7f.net

心太も良いよ

27 ：無記無記名：2019/05/30(木) 11:28:21.89 ID:r/e141HZ.net

ところてんて味付けするん？

28 ：無記無記名：2019/05/30(木) 12:38:19.38 ID:QjRpjlS9.net

痩せる為に筋肉付けると言うよりも痩せた時にスタイル良くする為に筋肉は付ける感じ。
ダイエットは運動一割、食事九割

29 ：無記無記名：2019/05/30(木) 12:39:58.28 ID:QjRpjlS9.net

心太は三杯酢1択。黒蜜とかホントに美味いのか気になるが試すのが怖い

30 ：無記無記名：2019/05/30(木) 12:48:49.26 ID:RBOgMKnl.net

黒酢とかいろいろ試したけどやっぱり三杯酢が一番いいよ

31 ：無記無記名：2019/05/31(金) 01:04:52.19 ID:jDagMW5/.net

痩せてから筋トレするわ

32 ：無記無記名：2019/06/03(月) 15:31:06.76 ID:r0gSBd+i.net

船木式ハイブリッドダイエットが一番
トレ後有酸素だからあまり肥大はしないけども
体重変わらずでも筋肉量増えて体脂肪は減る

33 ：無記無記名：2019/06/04(火) 11:40:22.08 ID:RjYtCOF0.net

HIITが痩せる。難点は運動時、種目によってはスペースが多くいるのと運動強度が高すぎてキツイ事かな