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身長って何歳まで伸びました?
- 58 :無記無記名:2019/06/05(水) 09:26:13.53 ID:2CDFyYhE.net
- 小学校高学年から高校ぐらいまで
牛乳を1日1L飲む
肉を1日200g食う(牛肉が高いなら、鶏肉でOK)
3食しっかり栄養のある食事を摂る
適度な運動をする
1日8時間はぐっすり睡眠をとる(夜更かししない)
寝る前にぶら下がり器に3〜5分ぶら下がって背筋を伸ばす
これだけしっかりやれば、175cmは確実に超える
180cmオーバーも夢じゃない
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