ベンチ110kg、スクワット135で十分だよな

1 ：無記無記名：2019/05/26(日) 17:33:50.09 ID:cjIFUNTq.net

デッドはやる必要なし

2 ：無記無記名：2019/05/26(日) 17:37:45.06 ID:dwqHHcHU.net

スクワットもうちょい…
もうちょい…

3 ：無記無記名：2019/05/26(日) 17:44:17.91 ID:LxuCTul1.net

小堀さん人気あるな

4 ：無記無記名：2019/05/26(日) 18:29:38.84 ID:PHUXphzb.net

ベンチ110スクワット130なら俺だな
いつかスクワット150くらいは挙げたい

5 ：無記無記名：2019/05/26(日) 18:49:18.08 ID:8eMjMxpO.net

テスト使えばすぐ挙がるぞ

6 ：無記無記名：2019/05/26(日) 19:29:06.54 ID:a9a4BFfE.net

この重量できっちり15回以上出来ればまあ少しは満足するかもな

7 ：無記無記名：2019/05/26(日) 19:51:46.65 ID:kT0U6RxV.net

身障者種目のベンチはいらんな
スクワット以外では、ハイクリーンとスタンディングプレスで十分
https://youtu.be/WnJd42b3EfI?t=37

8 ：無記無記名：2019/05/26(日) 19:55:23.94 ID:kT0U6RxV.net

フリーウエイトは本来床とバーベルのみで行う種目であるべき
https://youtu.be/K14GcBG__EI?t=1

ベンチ台という器具を使い、脊椎をベンチに支えてもらうベンチプレスは仲間はずれだし
フリーウエイトではないと俺は思う

9 ：無記無記名：2019/05/26(日) 19:58:59.33 ID:+EVu9QXJ.net

>>1
ヒキコモリの子供部屋おじさんかな？(笑)
ID付けてやったぞヒキコモリでスマホも買えないこどおじくん (笑)
ID無しじゃなんもできないと思ったのかな？(笑)

10 ：無記無記名：2019/05/26(日) 20:06:50.89 ID:2No73agf.net

>>9
自演失敗してやがんの(笑)こどおじ哀れだねえ
それと俺の真似すんなよヒキコモリニート
http://hissi.org/read.php/muscle/20190526/K0VWdTlRWEo.html

11 ：無記無記名：2019/05/26(日) 20:09:03.67 ID:+EVu9QXJ.net

>>10
本当にお前秒で張り付いてくるんだなw w w w w
気持ちわりーw w w w w w
しかもID消し忘れてやがんのw w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w

ざっこw w w w w w w w w w w w w w

12 ：無記無記名：2019/05/26(日) 20:10:34.28 ID:+EVu9QXJ.net

次からはID無しでくるんだろけどNGでみえねーからなカスw w w w
ID隠しの卑怯者w w w w

13 ：無記無記名：2019/05/26(日) 20:17:44.17 ID:t4UcFVFG.net

君たち色んなスレで暴れてるけど迷惑
違う板で暴れてこいよ

14 ：無記無記名：2019/05/26(日) 20:23:37.46 ID:/QU0h2X8.net

デッドは二度とやらない

15 ：無記無記名：2019/05/26(日) 20:31:04.05 ID:00wDSzX5.net

ベンチ110ってセット重量か？
セット重量でも微妙だぞ
20回くらいできるならいいけど
スクワット135も同様

16 ：無記無記名：2019/05/26(日) 20:36:37.94 ID:eyYIfWOd.net

個人的にはベンチ120、スクワット150ぐらいまでかな
スク135ってキリが悪い重量だし

17 ：無記無記名：2019/05/26(日) 20:39:22.90 ID:aEVhwMx3.net

スクワット〜♪

18 ：無記無記名：2019/05/26(日) 20:40:24.22 ID:aEVhwMx3.net

体重次第
80kgなら〜 普通じゃん！

19 ：無記無記名：2019/05/26(日) 20:48:26.95 ID:/QU0h2X8.net

>>15
マウント猿やめーや

20 ：無記無記名：2019/05/26(日) 21:28:50.24 ID:JJGdLwzi.net

>>8
それならフロアプレスとかでええの？

21 ：無記無記名：2019/05/26(日) 23:41:48.31 ID:QylxHYCg.net

隔週でぐらいやれば？

22 ：無記無記名：2019/05/26(日) 23:44:12.70 ID:ziCasVnj.net

スクワットって本人はフルのつもりだけどパラレルかハーフだったりするからアテにならん

23 ：無記無記名：2019/05/27(月) 02:41:46.94 ID:7ubhK0+I.net

俺はベンチ120 スクワット100 デッド120しか挙がらないけど政令都市公営ジムでトップクラスのバルクあるぞ？w
トレ歴10年だけど

24 ：無記無記名：2019/05/27(月) 02:46:19.18 ID:ur5ofnAF.net

嘘つけ公営には必ずタトゥーに
ステバルクのブラジルとか中東系の奴らいる
180前後の230ポンド
ベンチ200オーバー何人も見たぞ
ジェレミーなんかよりでかいし

25 ：無記無記名：2019/05/27(月) 03:54:14.38 ID:yT0y4B7j.net

クソみたいな妄想でマウントの取り合いすんなクソカス

26 ：無記無記名：2019/05/27(月) 04:45:00.83 ID:ur5ofnAF.net

妄想じゃねえよ地方の市営体育館とかに夜いってみろよ
まえもデッド300の外人がYouTubeに動画出してたわ

27 ：無記無記名：2019/05/27(月) 07:29:32.21 ID:xnjcgt1b.net

そんなん場所によるだろww

28 ：無記無記名：2019/05/27(月) 09:21:08.10 ID:544UvoTo.net

>>23
下半身トレ真面目にやれやタコ

29 ：無記無記名：2019/05/27(月) 09:58:46.76 ID:fjuZBcRv.net

体重 70kg
1.57倍の ベンチプレス

ちょっと頑張ってるレベル

30 ：無記無記名：2019/05/27(月) 10:02:54.56 ID:fjuZBcRv.net

デッドは、背中(背筋)と腕になる
やらんとベンチプラスも伸びない

31 ：無記無記名：2019/05/27(月) 10:05:49.61 ID:h7j2FNu3.net

>>22
フルのつもりでハーフってその発想は無かったわ
パラレルならまだ分かるが

お前デブだろ

32 ：無記無記名：2019/05/27(月) 10:06:18.33 ID:3kiLl5GH.net

>>24
ベンチもポンド？
クソザコやんけ

33 ：無記無記名：2019/05/27(月) 10:08:46.53 ID:TDawz02B.net

デッドリフトとか絶対やることないわ

34 ：無記無記名：2019/05/27(月) 10:09:16.77 ID:fjuZBcRv.net

スクワットにも、背筋や腰に掛かる
デッドしないと痛めますよ！

35 ：無記無記名：2019/05/27(月) 11:23:27.59 ID:SWNUPBTg.net

>>34
お前は脳ミソ痛めてんな笑

36 ：無記無記名：2019/05/27(月) 11:29:37.86 ID:/fHaaZt+.net

そもそもデッド要らないって何に対して要らないんだか？
ボディメイク？健康トレーニング？格闘技？その他スポーツ？

37 ：無記無記名：2019/05/27(月) 12:17:43.29 ID:5iYTEykt.net

>>2
深さによるでしょ
ハイバーフルボトムで135なら難易度的にベンチ110と釣り合いとれてる(というか単に人口比で言えばむしろハイバーフルボトム135のほうがレア。誇張でもなんでもなくこれはジムいきゃわかること)
パワリフ的なローバーパラレルならベンチ110＝スクワット150位だろうがこれも人口比的に言えばベンチ110のほうがざらにいる
これがベンチプレスがダボハゼプレス、猫杓子プレスと言われる由縁である

38 ：無記無記名：2019/05/27(月) 12:24:52.04 ID:ad7dLpPU.net

>>37
こじらせた初級者あたりが言いそうなことだな
パワリフはローバーだろうがハイバーだろうがフル以上でしゃがまなきゃ白出ねーよ

比較対象が的外れだマヌケw

39 ：無記無記名：2019/05/27(月) 13:30:03.53 ID:PkFEhCTx.net

>>37
俺がこのニワカだったら恥ずかし過ぎて首吊るレベル

40 ：無記無記名：2019/05/27(月) 14:58:32.40 ID:5iYTEykt.net

>>39
いや、庭蚊はあんただよ
俺20年以上やってるし
長いことジムでいろんな奴ら見て来てるが総じてジムで生半可なトレーニングごっこをやってるような奴らは人間性もゴミカスなんだよな

41 ：無記無記名：2019/05/27(月) 15:20:29.77 ID:GVEtOrrw.net

確かに>>39がニワカだな
何も語らずに否定だけする典型的な馬鹿

42 ：無記無記名：2019/05/27(月) 15:21:35.32 ID:Y9aiOapo.net

>>40
20年やっててその程度なら明らかに不向きだから引退した方がいいぞ^^;

トレ歴1年未満の間違った知識をドヤ顔披露する腕周り30cm程度のクソガリが言いそうなセリフだったからw

43 ：無記無記名：2019/05/27(月) 15:23:20.63 ID:GggQeSnB.net

20年やっててハイバーフルボトムとローバーパラレルを同列に語る池沼なんかに生まれたら首吊って死ぬわ
それだけバカだと生きてて辛いだろ

44 ：無記無記名：2019/05/27(月) 15:24:16.90 ID:aDXlQ033.net

>>42
典型的な具体性がない小学生並の馬鹿

45 ：無記無記名：2019/05/27(月) 15:24:17.16 ID:0ZYAdljU.net

>>41
>何も語らずに否定だけする典型的な馬鹿





ブーメラン乙

46 ：無記無記名：2019/05/27(月) 15:24:38.53 ID:0ZYAdljU.net

>>44
ブーメラン乙







　

47 ：無記無記名：2019/05/27(月) 15:27:00.55 ID:647cskqH.net

>>45-46
↑何も語らずに否定だけする典型的な馬鹿

48 ：無記無記名：2019/05/27(月) 15:32:35.27 ID:fjuZBcRv.net

デッド無し〜♪

あり得ないじゃん

49 ：無記無記名：2019/05/27(月) 15:33:48.16 ID:xngbDic5.net

>>47
効いてる効いてるｗｗｗ

50 ：無記無記名：2019/05/27(月) 15:33:58.59 ID:fjuZBcRv.net

一生病気になる(^^)

51 ：無記無記名：2019/05/27(月) 15:44:24.52 ID:XLDUfv5N.net

俺は135もいらない
きりよく111で超高速ハイレップで意識が遠のくくらいまでやってる
ちなみにハーフとパーシャルの間くらいにセーフティ設置してるからガンガンあたる

52 ：無記無記名：2019/05/27(月) 16:19:03.12 ID:6PlqkP7+.net

1kgプレートがあるジムとか本格的やな

53 ：無記無記名：2019/05/27(月) 16:21:05.74 ID:A+1ovRT4.net

1kgプレート111枚付けて高速スクワットしとるんやぞ

54 ：無記無記名：2019/05/27(月) 16:28:55.75 ID:PUmva/Pg.net

>>37
自分が挙げられる最大重量を言う時にパラレルやパーシャルでの重量を言うのは
車の運転できます(AT限定)と同じ

55 ：無記無記名：2019/05/27(月) 16:33:50.40 ID:Yk3WD/yj.net

まあスレタイより鍛えちゃうとビルダーみたいな体になる

56 ：無記無記名：2019/05/27(月) 16:52:57.48 ID:XLDUfv5N.net

ホムトレだす
1キロプレートじゃなくカラーで一キロくらい

57 ：無記無記名：2019/05/27(月) 16:59:29.00 ID:WgiG0yA4.net

ここの話のスクワットは一回の重量？
あとフルスクワット？

58 ：無記無記名：2019/05/27(月) 17:08:00.84 ID:aAyk+u4h.net

>>8
3分半くらいでこの人もベンチプレス練習するよ
オリンピックウェイトリフターもある程度はやるよ

59 ：無記無記名：2019/05/27(月) 17:20:01.28 ID:5iYTEykt.net

>>38
いや、パワリフのスクワットは浅いよ
べちゃが当たり前の俺からしたら初めて見た時
あさっ！こんなんでえんかい思ったしな
パラレルとフルなんて紙一重のみみちい差しかないだろ
俺はパラレルやらフルwで練習してる奴らより20センチは深くおろしてるけどね
その差と比べたらパラレルもギリフルもめくそはなくそやでな

60 ：無記無記名：2019/05/27(月) 17:23:01.44 ID:REa+L7kQ.net

>>59
とりあえずお前がパラレル以上でしゃがんだ事が無いのが分かった

61 ：無記無記名：2019/05/27(月) 17:23:31.31 ID:1SvskVzH.net

>>59
お前パワリフ見たことないだろ
どうやったらそんなレスができるんだ

62 ：無記無記名：2019/05/27(月) 17:25:20.43 ID:xlq3u2ef.net

>>59
めちゃくちゃイキってて草生える

63 ：無記無記名：2019/05/27(月) 17:27:18.86 ID:PUmva/Pg.net

>>59
赤くな〜れ

64 ：無記無記名：2019/05/27(月) 17:28:21.82 ID:ltPEYZYT.net

>>59
浅いのはわかったから、さっさと大会出て記録塗り替えてこいよ

65 ：無記無記名：2019/05/27(月) 17:30:32.64 ID:Y7onmqR0.net

ID:5iYTEykt0059 無記無記名 2019/05/27 17:20:01

俺はパラレルやらフルwで練習してる奴らより20センチは深くおろしてるけどね
その差と比べたらパラレルもギリフルもめくそはなくそやでな

66 ：無記無記名：2019/05/27(月) 18:29:58.41 ID:KNgKhV6+.net

俺のスクワットはすごいぜ
ローバーハーフで四頭狙いで成功してるからな

67 ：無記無記名：2019/05/27(月) 18:43:43.76 ID:PtsjEEoN.net

強すぎ…
ベンチプレスをメインに置く人結構多いよね
ダンベルプレス派

68 ：無記無記名：2019/05/27(月) 18:47:49.79 ID:1mxpfYsb.net

まぁベンチも81センチラインに小指、胸でバウンドなし、極端なブリッジなしの一般的なトレーニングをしてるなら
ハイバーフルスクワットミドルスタンスで150キロはあげたいよね
チコチコパワリフチンあげなら別だけど

69 ：無記無記名：2019/05/27(月) 20:28:19.90 ID:Ix1z2GY3.net

これが正しいATGスクワットな
ass to grassの呼び名の通り尻を地面に接触するかどうかのギリギリまでしゃがまなければならない
ウェリフワナビーのやっているのはただのうんこ座りだ

https://thumbs.gfycat.com/NecessaryQuarrelsomeAmericanindianhorse-size_restricted.gif

70 ：無記無記名：2019/05/27(月) 20:34:25.86 ID:lpHVwbj1.net

>>69
お前普段スナッチ真似してベタしゃがみオーバーヘッドスクワットやってんの？w
ネタだよなあ？

71 ：無記無記名：2019/05/27(月) 22:27:32.24 ID:dr3+ZLa6.net

踵浮いてしまってるじゃないか。

72 ：無記無記名：2019/05/27(月) 22:49:02.70 ID:aslUvRAg.net

男は骨格的にこういう姿勢はキツいんじゃなかったっけ？

73 ：無記無記名：2019/05/27(月) 23:59:47.86 ID:RHozmH6P.net

>>69
こんなん男は無理だって
ボトムで潰れたら玉玉破裂ですやん

74 ：無記無記名：2019/05/28(火) 09:47:47.22 ID:qg8YjjTK.net

デッド無し〜♪

75 ：無記無記名：2019/05/28(火) 10:01:24.59 ID:qg8YjjTK.net

スナッチとスクワット〜♪

76 ：無記無記名：2019/05/29(水) 08:42:34.90 ID:EyIdXA6l.net

>>59
深くたって弱かったら意味ないからな
同程度の重量で比較するなら深くしゃがめる方が強いと言えるが
まさかパワリフ層よりはるかに軽い重量しか扱えないのに俺の方が深さだけは深いから凄いとかイキっちゃってる？

77 ：無記無記名：2019/05/30(木) 08:00:35.84 ID:+XVdq46L.net

>>59
ホラふくな
それなら深くおろしてるじゃなく完全にしゃがんでるだろホラクズ
死ね

78 ：無記無記名：2019/05/30(木) 12:15:59.94 ID:CnTX8R8V.net

>>76
ローバーパラレル220でセットを組んでたひとがハイバーフルボだと140でセットを組んでるとのこと。
ハイバーやりはじめで慣れとかもあるのかもしれんが、ローバーパラレルをハイバーフルボに換算すると7割くらいなんじゃないかな。

フルボ60とかのやつは話にならないとしてもフルボ150くらいなら浅いといってもいいのではないか？

79 ：無記無記名：2019/05/30(木) 16:55:28.81 ID:eqb3mPxt.net

ベンチ110でスクワット130だと脚トレしてないベンチ豚って感じがしてかっこ悪いね

80 ：無記無記名：2019/05/30(木) 17:13:10.85 ID:tiYM3wqn.net

俺はベンチ120のスクワット105DL160だけど、どう？

81 ：無記無記名：2019/05/30(木) 19:04:38.06 ID:/IZEluSc.net

足が弱い

82 ：無記無記名：2019/05/30(木) 22:43:28.68 ID:AZxoZgw5.net

>>80
ベンチ120いけてビッグ３400以下はもったいないな

83 ：無記無記名：2019/05/30(木) 23:03:33.20 ID:70guvP1e.net

フルより20センチ下とかバットウィンクじやないの？

84 ：無記無記名：2019/05/31(金) 02:46:32.68 ID:vTLuD4EL.net

>>80
昔、長距離走やっててガリガリだった？

85 ：無記無記名：2019/05/31(金) 09:52:36.12 ID:wet0V7PC.net

なんかデッドとスクの差が凄いけど、腰上げならこんなもんなんか？

86 ：無記無記名：2019/05/31(金) 11:25:11.43 ID:HAtApRop.net

背筋が弱い
後ろに倒れそう！

87 ：無記無記名：2019/05/31(金) 20:45:31.42 ID:NXtnyiU2.net

https://youtu.be/cCh6AeTJmGI

浅いぞお前ら
ジャンスクがパワリフちんパラレル、スクワットがガチフルな

88 ：無記無記名：2019/05/31(金) 23:52:12.70 ID:HTmuW6aH.net

>>87
ジャンプが甘いな
https://youtu.be/AlELSJui40U?t=62

89 ：無記無記名：2019/06/01(土) 13:06:00.74 ID:Gwcm82+7.net

>>88
だったら、甘いのが正しいってこと

90 ：無記無記名：2019/06/04(火) 11:09:53.87 ID:sFsX5gzl.net

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91 ：無記無記名：2019/06/04(火) 12:48:43.91 ID:S9NQRNGB.net

>>90
良いじゃんこれ

92 ：無記無記名：2019/06/14(金) 09:17:14.96 ID:TLKA7xxj.net

>>87
いいトレーニング

93 ：無記無記名：2019/06/14(金) 09:18:06.70 ID:TLKA7xxj.net

>>87
深さも回数も素晴らしい

94 ：無記無記名：2019/06/14(金) 10:18:34.92 ID:GoTkhe6m.net

ベンチ110は初めてやる人は
無理だけどスクワット130は
できる人多い

95 ：無記無記名：2019/06/14(金) 10:39:03.17 ID:XKzhsMBu.net

できるかボケエアプ

96 ：無記無記名：2019/06/14(金) 10:51:50.42 ID:zdM1Aqdc.net

じゃあつかみやすい形、キャッチしやすい形であるのもだめだな
100キロ単位のプレートを用意してその組み合わせで、完全な床からやれば良い

97 ：無記無記名：2019/06/14(金) 10:57:09.64 ID:zdM1Aqdc.net

>>87
腰落ちてるからそのうち腰死ぬよ

98 ：無記無記名：2019/07/07(日) 17:20:21.95 ID:FOpVGI3J.net

俺最初よくわからなくてatg125kgだったよ
一年後の今はフルで190

99 ：無記無記名：2019/07/07(日) 17:30:24.92 ID:lzaMGp3i.net

はい
俺は最初からATG 125だった君でした~

100 ：無記無記名：2019/07/07(日) 19:55:00.06 ID:zpDNBnbx.net

なんでスレタイトルはスクワット135kgなのかな？
140kgではいけないのか？