自重で負荷を高める下半身トレーニングを考えるスレ

41 ：無記無記名：2019/05/30(木) 15:44:27.95 ID:LgS2iZtI.net

此れって筋肥大目的なの？パフォーマンスアップが目的なの？

筋肥大なら（自重と言えるか分からんが）自転車で坂道ダッシュを１０本でも20本でも足が動かなくなるまで。
競輪選手や自転車競技選手がやっている奴。