自重で負荷を高める下半身トレーニングを考えるスレ

1 ：無記無記名：2019/05/27(月) 17:58:14.30 ID:BHSjTHD5.net

１つがウォーキングランジなどの
ユニラテラル種目

２つ目が着地の動作がある重力加速度を負荷に加えるエキセントリックな種目

それぞれ実践してることや案があれば書いていこう

80 ：無記無記名：2019/10/17(木) 15:31:31.55 ID:+nMgh7tq.net

>>79
自転車はどっちに進むの？