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自重トレーニングは無駄な労力←ジム会社のステマ
- 14 :無記無記名:2019/06/01(土) 18:14:38.05 ID:f86a3WGC.net
- >>3
懸垂やディップスがまともにできるレベルなら
上半身の筋肥大で自重はむしろ効率は悪くない
加重で負荷の調整もできる
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