自重トレーニングは無駄な労力←ジム会社のステマ

36 ：無記無記名：2019/06/05(水) 12:34:16.06 ID:hpqb5IDP.net

体重９０キロ以上あるんなら自重でもバルクもパワーも付くだろ
加重もありでね。
体重５０〜７０キロ未満でトレ始める元が非力な人ならウエイトするべきでしょ
そんな人は体力ないから初めは腕立てでもキツイだろうけど軽いダンベルで肩や腕や
軽めでデッドリフトとかもすべきだよね。

ttp://1more-rep.blogspot.com/2019/
＞先日、一か月程海外に出張することがあり、しばらくウェイトトレーニングから
強制的に遠ざけられた。自重トレーニングは行っていたので、良い体にはなったのだが、
自分が求める気色悪い体ではなくなってしまった。

現地にもジムはあったのだが、仕事を犠牲にして通う根性もなく、
ホテルでの自重トレーニングで追い込む日々を送っていたのだった。

体重はみるみるうちに落ちて行き、腹筋は割れた状態をキープしつつもやはり
超人ハルクのような筋肉量はなくなってしまった。