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自重トレーニングは無駄な労力←ジム会社のステマ

1 :無記無記名:2019/05/31(金) 11:32:10.86 ID:rkhVNVVo.net
ジムなんか行く必要もないし、普通の食事してたらプロテインも必要ない すべてステマです

39 :無記無記名:2019/06/06(木) 02:05:58.56 ID:tgR2rpUa.net
>>37
アスリートは「ウエイトトレーニングだけ」行う訳では無い。
全身を使ったアジリティトレーニングもプライオメトリックトレーニングもHIITも行うよ。

バルクアップウエイトトレーニングだけしかしないで運動能力が向上していると思っている人も同じくらい頭悪いと思うよ。

40 :無記無記名:2019/06/06(木) 23:23:37.59 ID:GzjuQoqI.net
>>39
サッカーのクリロナみたいな「体」
体操の内村みたいな「体」
ブルースリーみたいな「体」
でしょそういう人たちが目指すのは
彼らのようなプレーやパフォーマンスを目指すなんて土台無理に決まってるじゃんしかもいい大人が
見た目だけでも近づくならベーシックなウェイトトレが最短距離ってだけの話

41 :無記無記名:2019/06/08(土) 02:15:10.41 ID:t2sargbJ.net
見かけだけが目的ならウエイト避ける理由はないよねえ
ボクサーみたいな体になりたいとか聞くけど、ボクサーと同じ練習でボクサー並みに肩とか背中の筋肉発達させようと思ったら普通に毎日ゲロ吐くくらいジムワークしなきゃだけど、
ウエイトなら一回一時間程度週三もやれば割とすぐ到達できる
勿論ボクサーならではの戦闘能力とかは全く手に入らないけどもさw

42 :無記無記名:2019/06/08(土) 06:24:48.55 ID:DCFaAYjB.net
ウ板に居ると感覚狂うけど、ボクサーって同じ体重の連中集めたら明らかにガタイいいからな。

43 :無記無記名:2019/06/08(土) 21:53:12.20 ID:nXuVrsnW.net
>>33 年300gしか筋量増やせないって法則

ちょっと何言ってるか分からないw

44 :無記無記名:2019/06/09(日) 07:23:39.39 ID:XKtLScVB.net
>>36
いや体重落とすなよw
その上で比較しなきゃ意味ねーw

45 :無記無記名:2019/06/09(日) 18:54:53.75 ID:aTaX0uh4.net
ステマってなに?ステマッチョ?

46 :無記無記名:2019/06/09(日) 20:07:04.70 ID:Wv06PiaF.net
>>45
座布団3枚w

47 :無記無記名:2019/06/09(日) 20:32:57.99 ID:GBNTtyLv.net
最新の動画でジャニーズの大麻所持や性的暴行の可能性について言及していて
確たる証拠があるのかないのか判らないが、例えばこの動画内で
「ネットで見たけど、大野智は大麻を持っているんです。でもよく解らないが逮捕されないんです。」
というようなことを言っている。

これはさすがに法的にヤバいのではないか?

48 :無記無記名:2019/06/09(日) 22:47:38.31 ID:7IE6TGcG.net
筋トレとかマッチョに全く興味無い人にステマしたりマウント取ってくるの
本当止めてほしい。マッチョとかマッチョ好きな人はひょろがりとかデブとかに
本当にマウントしてくるよな、本当にうざいから止めてくれ。
マッチョに興味無い人までジムにいけとかマッチョは凄いとかそんなの要らないです
迷惑メールと変わりません

49 :無記無記名:2019/06/09(日) 23:25:22.47 ID:vdguQkVn.net
>>48
ヒョロガリかデブか知らんけど、変なスレに来たな

50 :無記無記名:2019/06/10(月) 12:20:41.74 ID:WyfZY5LC.net
>>45
ステルスマッチョだよ

51 :無記無記名:2019/06/10(月) 14:51:47.88 ID:RnS7fLS8.net
見えないマッチョになんの意味があるのか

52 :無記無記名:2019/06/11(火) 16:12:34.25 ID:8QsmefMg.net
>>39
子供の頃に運動部じゃなければ各スポーツの基礎練習内容なんて知らないし興味ないから

53 :無記無記名:2019/06/11(火) 16:25:07.36 ID:LSA/dS2T.net
こいつら筋トレする前提が見栄えを良くしたいしかねえのかよ
頭悪いわ

54 :無記無記名:2019/06/11(火) 17:06:00.29 ID:KpmB76Me.net
基本この板は素人意見交換の場でしょww
何かの選手ならその種目の専門の板に行けばいい

鍛える=ボディビルみたいなクソダサマッチョを目指すわけではない

55 :無記無記名:2019/06/11(火) 17:06:47.90 ID:ZaHAG8+P.net
>>53
そういう人は確かにいるから、その人たちの話をしてるだけだよ
なんでそういう話してるってだけで、その話をしてる人も同類だと思い込むのかが不思議

56 :無記無記名:2019/07/24(水) 22:37:23.49 ID:emhzkZkj.net
>>1
全くそのとおりだ
ディップスバーあればマッチョになれる

57 :無記無記名:2019/07/25(木) 00:46:56.42 ID:Kg/can32.net
ガリガリから胸囲110まで腕立てオンリーだったが1日1000回はやっとったぞ
理由がなければ時間の無駄や

58 :無記無記名:2019/07/25(木) 10:58:28.95 ID:nLygMcbJ.net
>>57は嘘だろうね
カトちゃんでさえ1セット50回代しか腕立て出来ないのに

59 :無記無記名:2019/07/25(木) 12:42:19.54 ID:mNDRMzxN.net
嘘ではないかもしれない
でも大胸筋、上腕三頭筋以外の部位に刺激が分散されてる可能性が極めて高い

60 :無記無記名:2019/07/25(木) 13:04:51.88 ID:BfmNCS02.net
嘘じゃないとしても時間もったいない気がする
1回4秒でぶっ通しでも70分ほど。
3秒でも50分。

61 :無記無記名:2019/07/25(木) 18:31:27.41 ID:DVd3/Wtb.net
精神と時の部屋にでもいたんだろ(適当)

62 :無記無記名:2019/07/28(日) 14:54:53.17 ID:aUS5Wdtp.net
人とやった方が楽しい

63 :無記無記名:2019/07/28(日) 15:38:02.95 ID:aYys6Mcl.net
セックスのほうがそら楽しいわな

64 :無記無記名:2019/07/28(日) 16:01:53.14 ID:en6FpABq.net
>>1
そんなことどこのジム会社が言ったの?

65 :無記無記名:2019/07/30(火) 03:01:38.18 ID:jlfiZzGx.net
>>9
他にはコスモスで安いものはある?

66 :無記無記名:2019/07/30(火) 03:23:14.06 ID:jlfiZzGx.net
自重筋トレが無駄とは思わないが、自重オンリーとかウェイトオンリーってのは、
思考的に柔軟性に欠けるとは思うな。
自重にもウェイトにもメリットデメリットあるから。

67 :無記無記名:2019/08/04(日) 09:19:28.53 ID:c8fICsP/.net
体重が100キロある人は
60キロのダンベルセットを
自前で用意してるのと同じ

68 :無記無記名:2019/08/05(月) 10:14:23.72 ID:zidA9TyM.net
体重75kgあるけど 腕立て伏せ100回やってる ベンチだと何キロ相当?

69 :無記無記名:2019/08/05(月) 10:33:52.36 ID:4Hq0NsXT.net
75kgくらいじゃね

70 :無記無記名:2019/08/05(月) 21:04:50.04 ID:xkUIVhxk.net
40キロくらいじゃないの

71 :無記無記名:2019/08/05(月) 21:06:27.95 ID:MgqcYhHr.net
>>68
ディップスバー買ってディップスやった方がいいんじゃない?

72 :無記無記名:2019/08/06(火) 02:00:31.02 ID:lFHsR3xL.net
プッシュアップバーを使って可動域を広げれば
体重の6割程度のバーベルベンチくらいの負荷はかけれる
スドリクトに20回もできればそれなりの筋力はあるだろう

73 :無記無記名:2019/08/06(火) 03:25:54.81 ID:IZLH2MG2.net
自重トレするのに加重やトレーニング器具使って
なんとかフリーウエイトを回避するみたいなのは本末転倒じゃね

74 :無記無記名:2019/08/06(火) 05:37:14.91 ID:A4ovPOOo.net
ナチュラルのクソガリとかマウント対象だろ
絞ったら70すら残らん貧相の癖に一丁前
ボデビ嘗めんな

75 :無記無記名:2019/08/06(火) 06:38:29.43 ID:0s+NAY2P.net
>>34
逆技術練習に時間を使うから短時間に負荷な刺激を与える

76 :無記無記名:2019/08/06(火) 20:13:05.59 ID:BmemyKy2.net
>>73
広背筋は器具がないと鍛えられないと断言してもいい
出来れば懸垂台で懸垂、部屋が狭ければディップスバーで斜め懸垂
斜め懸垂も極めれば凄いからな

77 :無記無記名:2019/08/06(火) 20:30:33.53 ID:IZLH2MG2.net
>>76
ダンベルの一つでも買えば幅が広がるし変な工夫しなくて済むのに
そこまでして自重にこだわるのは何か理由があるのかね

78 :無記無記名:2019/08/06(火) 20:40:44.83 ID:BmemyKy2.net
>>77
自重は楽しいぞ

79 :無記無記名:2019/08/07(水) 02:16:55.06 ID:nd1xzcYY.net
体重が100キロあればダンベルいらず
超お得
体重が軽いと自重トレーニングの効果が少ない

80 :無記無記名:2019/08/13(火) 13:11:27.05 ID:GtNicZv+.net
ダンベルの60キロセットを
買いそろえた方がお得かも

81 :無記無記名:2019/08/13(火) 18:48:42.87 ID:vlPS5Re9.net
>>80
体重が60キロ以上ある人は、ディップスや懸垂でダンベルより負荷が強く出来る

82 :無記無記名:2019/08/17(土) 15:13:26.72 ID:ga5RzOns.net
>>23
今更なんだけど、ベンチのエアーってなに?
腕の屈伸体操のこと?

83 :無記無記名:2019/08/27(火) 05:02:48.80 ID:tt4vEb4y.net
ベンチの代わりとして
腕の屈伸運動をするとしたら
スタートは曲げた(屈した)姿勢からになる
伸ばして(持ち上げて)縮めて(おろす)

スクワットも同様
どうよ?

84 :無記無記名:2019/10/08(火) 06:25:32.05 ID:3QXCc5G8.net
そうだ

85 :無記無記名:2019/10/08(火) 07:25:30.41 ID:Hm3KGM60.net
>>14
加重したら自重じゃなくなってただのウェイトトレーニングやんw

86 :無記無記名:2019/10/08(火) 07:47:18.29 ID:Hm3KGM60.net
>>53
そう言うキモい馬鹿が多いのは確か

87 :無記無記名:2019/10/08(火) 13:53:58.02 ID:Uf7xuc0T.net
ボディビル用トレーニングしてきて
最終的に自重中心のトレメニュー構成に落ち着いたわ
通常の筋トレは関節が痛くなってケガが増える
基本的にコンパウンド種目で中小筋群も鍛える
日常生活でモノを持ち上げる動作があるからフルデッドとクリーンだけ高重量でやってる

88 :無記無記名:2019/10/08(火) 14:01:13.57 ID:lZsraqct.net
あまり多くを求めなければ自重で事足りる

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