マッスルアップ

1 ：無記無記名：2019/06/07(金) 23:05:09.90 ID:QPLTVpFC.net

マッスルアップ好きな人語ろうぜ!!

2 ：無記無記名：2019/06/08(土) 00:00:05.94 ID:WVE8b8pR.net

小堀さん語れよ

3 ：無記無記名：2019/06/08(土) 17:50:08.85 ID:tw0N0SA4.net

難しい
つい最近できるようになったけど2回までが限界ですわ
加重10キロとか2桁回とか意味わからんぞ

4 ：無記無記名：2019/06/09(日) 01:08:27.83 ID:3kogHdfe.net

すごいやん

5 ：無記無記名：2019/06/09(日) 20:19:42.00 ID:M3vFYy2K.net

小堀さん片手でできるらしい

6 ：無記無記名：2019/06/15(土) 12:01:27.08 ID:R246wcPc.net

肘関節に悪いと思うんだが
懸垂とディップスに分けてやっても一緒でしょ

7 ：無記無記名：2019/06/15(土) 21:24:49.61 ID:sBtKZSWt.net

ありゃ懸垂は関係がねぇ

8 ：無記無記名：2019/06/16(日) 17:43:10.05 ID:+CoI3cyy.net

>>6
本人が楽しけりゃそれでええんや

9 ：無記無記名：2019/06/20(木) 14:45:48.10 ID:YiRkv1xM.net

マッスルアップできなかったんだけど、体を引き上げる動作を開始するタイミングと、その時の足の位置を教えてもらったらできるようになった

10 ：無記無記名：2019/06/22(土) 00:49:00.37 ID:xm90Zdxk.net

>>9
それ教えてください。

11 ：無記無記名：2019/06/22(土) 01:56:24.90 ID:AAB5U/DY.net

これ

https://youtu.be/_K48Uan17sA

12 ：無記無記名：2019/08/11(日) 17:50:33.84 ID:nEeJ0iMq.net

たまにはage

13 ：無記無記名：2019/08/18(日) 12:45:32.60 ID:ugIjvNrA.net

普通に肩後と三頭ウェイトでやった方が最短でできるけどな

14 ：無記無記名：2019/09/01(日) 01:10:56.45 ID:YmPUu4Ow.net

懸垂もディップスも軽々やっててわろた
https://www.youtube.com/watch?v=ibFLKl-v7T8

15 ：無記無記名：2019/09/01(日) 05:22:01.58 ID:GJz181Pq.net

あと何年でここまでいけるかな〜
https://youtu.be/nz9TuLABEdU

16 ：無記無記名：2019/09/01(日) 18:28:48.84 ID:/3RmUIzD.net

>>14
この主ええなw

17 ：無記無記名：2019/09/01(日) 22:04:47.95 ID:AZM+qSOh.net

>>14
ヴィーガンじゃなきゃなー

18 ：無記無記名：2019/10/23(水) 20:53:24.93 ID:Tf/9vML1.net

マッスルアップやりたくて、
ユーチューブ見ながら練習してるけど

全く出来る気がしない。。。

19 ：無記無記名：2019/11/12(火) 03:54:02.92 ID:FPz5IFcU.net

>>18
チューブ買ってカムイパークの動画みんさい

20 ：無記無記名：2019/11/13(水) 17:55:49.61 ID:K0dRttHa.net

カムイでチューブは横でやるのが正解ってあったけど
真ん中のがやりやすよね
他の人とかの動画だとみんな真ん中だけど

まーやったことないんだけどね

21 ：無記無記名：2019/11/14(木) 01:49:57 ID:5UjN1EcN.net

ずっと左右がズレてたけど、痩せたらすんなりキレイなフォームで5,6回できるようになった
左右ズレはやっぱり筋力不足が原因だった

22 ：無記無記名：2019/12/17(火) 01:52:19.52 ID:ejiWIzEG.net

一生に1回はマッスルアップをやりたいんですけど、
自体重より重い重量でハイクリーンができなければ無理ですか？

23 ：無記無記名：2019/12/17(火) 15:07:10.79 ID:9yiMRDzS.net

全く関係なくはないがマッスルアップできるようになりたいならとにかくマッスルアップの練習を優先すべき

24 ：無記無記名：2019/12/17(火) 21:22:26.51 ID:OudObbgX.net

>>23
ほんまそれ
マッスルアップはコツをつかめば簡単ぞ

25 ：無記無記名：2019/12/17(火) 22:10:02.64 ID:XrdjpIOM.net

全くそうは思えず悲しい

26 ：無記無記名：2019/12/18(水) 01:30:38.91 ID:qfs7XHPT.net

>>22
切り返しの部分が重要。腰を反らす→引っ込める、の重心移動を瞬間的にやるのがコツ。
これで切り返す時に鉄棒を掴んでる手にあんまり体重が載ってない状態を作れるかどうか、だ。
体重が載ってても切り返せるだけの力を低鉄棒で鍛えると
スローマッスルアップが出来るようになる。
平行して低鉄棒で鍛えてたから、普通のマッスルアップが出来るようになった
2週間後にスローも行けたｗ
ただ、肘を壊しやすいのでスローはお勧めしない。

27 ：無記無記名：2019/12/19(木) 06:57:05.64 ID:vLVa9cEJ.net

「マッスルアップ コツ」とか「muscleup technique」とかで動画さがしてよく見れ

28 ： ：2020/01/02(木) 23:54:26.24 ID:H70uJAIt.net

カムイの見ながら練習してたら、蹴上がり風ができるようになった

29 ：無記無記名：2020/01/06(月) 23:21:50.87 ID:kf61SxxW.net

3ヶ月以上できない人はこれ見て悔い改めて
https://youtu.be/TfrSNGTh8gk

30 ：無記無記名：2020/01/08(水) 17:22:14.12 ID:oIoFTQq4.net

この子、身長伸びなくて将来悩むんだろなぁ…とか考えてしまった(´･ω･`)

31 ：無記無記名：2020/01/08(水) 18:51:01.92 ID:O/sisKu9.net

アメフト栗原嵩がクロスフィット動画でマッスルアップやってるけどすげえな
ラン200mマッスルフィット8回ダンベルスナッチ30kg20回のランDMC