筋トレってどこまでやったらハードなの？

23 ：無記無記名：2019/06/17(月) 19:33:38.63 ID:yXXG6vu3.net

老化の主な原因である活性酸素って高強度トレで発生しやすいんだよね？
スクワットやデッド、あるいは高強度のラントレなどを行うと息も上がって
大量に酸素を取り込むことにもなると思うんだけど、高重量でも低レップだとそんなに息が上がらない分、1セットあたりのレップを落としてセット数を増やしてボリュームを同じにすれば活性酸素は減るのだろうか？