ベンチプレスMAX150kgを目指すスレ(別館) 2

344 ：：2019/10/14(Mon) 13:02:04 ID:XI6Wu1s/a.net

てゆーか増量期は多く食べる、減量期は少なく食べる、このくらい基本だろ
脂肪を減らしながら筋肉をつけることは不可能ではないが、難易度は高い
多くのプロスポーツ選手がやるように増量期と減量期をハッキリ分けてやったほうが良い