筋トレしてるんだけど筋肉つかないんだが

1 ：無記無記名：2019/06/23(日) 20:47:47.94 ID:0vZQloDh.net

特に肩がつかねえ、みんな何してる？

2 ：無記無記名：2019/06/23(日) 20:48:33.70 ID:OwDV1KXX.net

オナニー

3 ：無記無記名：2019/06/23(日) 20:51:41.51 ID:J0AccH0f.net

筋トレ

4 ：無記無記名：2019/06/23(日) 20:58:49.00 ID:WnmevTEX.net

コボリフト限界までやれ

5 ：無記無記名：2019/06/23(日) 21:53:12.34 ID:EUPkCRDm.net

長く続けることがコツだよ

6 ：無記無記名：2019/06/23(日) 23:34:06.52 ID:PPbfLtuo.net

つかないはありえない

7 ：無記無記名：2019/06/24(月) 00:25:33.90 ID:5UItHn0o.net

内容より食事

8 ：無記無記名：2019/06/24(月) 01:39:34.67 ID:9az4NCAx.net

肩ならステだな

9 ：無記無記名：2019/06/24(月) 01:42:12.06 ID:7ZXtb6c+.net

テストにアナボリック時々変えながらノンストップな
半年でケタマンコがゴミになるよ
俺は捨てやめたからどうでもいいし

10 ：無記無記名：2019/06/24(月) 11:47:26.41 ID:RnAvQWG4.net

AJKWに鍛えて貰えよ

11 ：無記無記名：2019/06/24(月) 16:28:04.92 ID:mOIorF2O.net

リアルフード6食食え
3食シェイクに3食リアルフードじゃない6食リアルフードだぞ
プロテインはただの補助だ重要じゃない

12 ：無記無記名：2019/06/24(月) 16:36:58.29 ID:N7MBPvYz.net

人並みのガタイになれるステロイド教エロください
副作用は関係ねえ、遺伝子残さないからキンタマ亡くなってもいい

13 ：無記無記名：2019/06/24(月) 17:48:30.23 ID:qKBT54wH.net

>>12
テストE週1000トレン週500で様子みろ
注射嫌で副作用気にしないならアナボルでも飲め

14 ：無記無記名：2019/06/25(火) 12:12:03.29 ID:saaPbdT9.net

人並みのガタイで良いのにステロイドとか要らんのでは

15 ：無記無記名：2019/06/26(水) 03:10:27.02 ID:WKBz4UBD.net

確かに人並で良いのなら悪魔に魂を売る必要はなし
取り返しがつかなくなる前に引き返した方が良いぞ

16 ：無記無記名：2019/06/26(水) 06:49:00.46 ID:6/0ELUni.net

今までシンナーとか薬物気にもならずいろいろやってきたけどステロイドだけはまだ使えてない
なんかこわい

17 ：無記無記名：2019/06/26(水) 09:14:18.52 ID:m8JjYYIa.net

あくまである程度のレベルのコンテストで結果を出す程ならステはありだと思う。
単にジム内でドヤりたいとかそんな程度ならデメリットが大き過ぎる。
普通に筋肥大の知識を入れてトレーニングしてちょっと無理するくらい食べて、脂肪つき過ぎたら適切な減量してまた筋肥大って流れを数年から10年やればいいよ

18 ：無記無記名：2019/06/26(水) 09:15:56.98 ID:zN/4Jt0O.net

https://twitter.com/nogizaka46397/status/1142057035896381440
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19 ：無記無記名：2019/06/26(水) 09:17:17.08 ID:m8JjYYIa.net

>>12
ダイアナボル
デカ
テストE
オキシ
亡くなってもいいなら最初から取った方が痛みが無くていいかもな。あと乳首も

20 ：無記無記名：2019/07/09(火) 21:00:46.29 ID:xvumZ4wu.net

シンナーやってたとかw

21 ：無記無記名：2019/08/18(日) 16:45:30.16 ID:jI6RO1Qj.net

体は締まった気はするけれどあまり太くはなってないですね

毎日腕立て伏せ２０回くらいだと太くはならいないのかね

22 ：無記無記名：2019/09/02(月) 07:38:13.63 ID:drrcELWc.net

腕立ての時両足を椅子に乗っけて浮かせると効果上がるよ

23 ：無期無期名：2019/09/19(木) 23:54:26.51 ID:6fo48hHM.net

片手腕立て伏せを目指すんだ。
倒立腕立て伏せも外せない。