トレ前にプロテイン飲むようにしてからすごい

1 ：無記無記名：2019/06/26(水) 23:36:44.31 ID:kaP2QOBj.net

前に40gのタンパク質、後に40gのタンパク質を摂るようにして半年目に見えてバルクアップした マジおすすめ
ついでにeaaの消費も減って財布に優しくなった

2 ：無記無記名：2019/06/26(水) 23:41:19.99 ID:l2hsz1qZ.net

ふーん

3 ：無記無記名：2019/06/26(水) 23:42:44.92 ID:HxXRRthb.net

3食肉で既にムキムキです

4 ：無記無記名：2019/06/27(木) 23:14:39.16 ID:pT27bcOo.net

山本先生がその話してまだ半年なんてたってないからデマだな

5 ：無記無記名：2019/06/27(木) 23:58:44.14 ID:qRp4oit1.net

筋トレ前と後にブロテインを飲むのはずっと前から定番だ
山本氏が言い出したことじゃない

6 ：無記無記名：2019/06/28(金) 03:35:14.09 ID:n7ZGdphQ.net

普通に常にプロテイン飲んでる
アイソレートのホエイプロテインにマルトデキストリンな
これをトレーニング前と後とトレーニング3時間前とトレーニング3時間後にも飲む
結局たくさんカロリーとタンパク質とれってだけの事なんだよな

7 ：無記無記名：2019/06/28(金) 09:50:49.57 ID:BKzFTrUM.net

>>5
正解
山本で知ったやつはただの情弱

8 ：無記無記名：2019/06/28(金) 11:12:08.53 ID:tsgyC6AL.net

>>3
これションベンから糖垂れ流してるブタが言ってるんだろうな
ムキムキじゃなくてブヨブヨの間違い

9 ：無記無記名：2019/06/28(金) 13:21:05.29 ID:QsWUC9Rr.net

わしら朝鮮民族はトレ前後は
キムチ食べるニダ

10 ：無記無記名：2019/06/28(金) 19:37:42.64 ID:j2E6kgnn.net

「飲むと太る」根拠なし＝プロテイン業者に措置命令−消費者庁
https://www.jiji.com/jc/article?k=2019062801154&g=soc

11 ：無記無記名：2019/06/28(金) 20:09:34.30 ID:wvvUS8Qy.net

太るで優良誤認か
マルトとか混ぜ物多めにすれば簡単に太れそうだなのに

12 ：無記無記名：2019/07/20(土) 07:32:47.82 ID:VucZhfvf.net

太る才能に溢れすぎてて、
太りたい広告もあるんだなと改めてビックリした。

13 ：無記無記名：2019/07/29(月) 18:58:11.91 ID:glSX4KEv.net

太りたい願望が

14 ：無記無記名：2019/07/29(月) 19:31:42.91 ID:qxIkKlKB.net

ダニの語源はニダ

15 ：無記無記名：2019/09/21(土) 20:33:45.74 ID:QX7THVEe.net

>>8
肉は太るとか思ってるゴミださすぎ

16 ：無記無記名：2019/10/15(火) 13:42:28.90 ID:aB63wYfz.net

腕立てを30×3セットくらいのトレーニングでもプロテインはやる前と後の方がいいの？

皆は一回の筋トレでどの程度やってるの？

17 ：無記無記名：2019/12/11(水) 13:48:54.40 ID:tMsEWZFN.net

それ続ければステロイド必要ないよね？
何でプロの殆どはステロイド使ってるの？
もしかしてプロテインって実は効果ないんじゃね？

18 ：無記無記名：2019/12/31(火) 17:23:42.25 ID:O3sJCV4t.net

>>1
ちょっと目に見えてバルクアップした体の画像を晒してみてくれ。

19 ：無記無記名：2020/01/29(水) 19:25:24 ID:WRLLCWPl.net

まあタンパク質が足りてなかった奴が
十分取るようになるとかなり変わるからな

20 ：無記無記名：2020/02/02(日) 22:15:49.57 ID:OCnrJjyK.net

>>10
太る方法なら俺に聞けよ

21 ：無記無記名：2020/03/13(金) 18:30:48 ID:8EAqPE4e.net

カタボで太れないんじゃが
太る方法教えて

22 ：無記無記名：2020/06/19(金) 16:56:58.50 ID:2m6em3Ij.net

これまで、空きっ腹にプレワークアウト飲んでトレして、トレ中のイントラでbcaaとマルト、ポストでマルトとプロテイン飲んでたが、トレ前にしっかり糖質とタンパク質とるようになってからトレの調子（パフォーマンス）も筋肉の調子（張り）も良くなった。
トレ前の食事を導入したことに伴い、イントラに入れていたマルトは省いて、bcaaとペプチドプロテイン、そしてトレ後に固形食に変えてカロリーを調整。
これに変えてからマジでいい感じになった。

23 ：無記無記名：2020/06/22(月) 16:43:07.32 ID:kH49Dgo9.net

夜な夜なせんべいでも食ってたら太るだろ

24 ：無記無記名：2020/07/08(水) 10:51:56.52 ID:cvzQkXsj.net

ポテチで十分。

25 ：無記無記名：2020/10/09(金) 12:40:09.50 ID:1Q8nKMff.net

えー

26 ：無記無記名：2020/10/20(火) 15:53:57.01 ID:fUtREVcS.net

モヤシ炒めでも筋肉なんてつくわけだが

27 ：無記無記名：2020/10/24(土) 18:23:36.79 ID:SvFwhEHR.net

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28 ：無記無記名：2020/11/23(月) 17:33:49.74 ID:+dYCFHdE.net

>>26
嘘やん

29 ：無記無記名：2020/11/23(月) 22:39:04.16 ID:pPUlZAke.net

無駄
というかステマ？

30 ：無記無記名：2020/11/23(月) 22:39:57.89 ID:ZGX8xR7L.net

>>27
凄いなw

31 ：無記無記名：2020/12/31(木) 06:26:07.02 ID:ImvUV+r+.net

トレ後だけでなく、トレ前にもプロテイン取るようにしたら翌日の張りが明らかに違う
トレ後だけだった時より、下手したら2〜3割くらい筋合成手助けしてるくらいの体感

32 ：無記無記名：2020/12/31(木) 11:11:53.42 ID:3lzPr1av.net

>>27
お蕎麦茹でたげる