【背中最強の種目】ベントオーバーローイングPart.2

1 ：無記無記名：2019/06/27(木) 12:43:32.00 ID:KrOTqJkt.net

質問
「背中の種目で何かお勧めのはありますか？」

ゴールドジムの体重100kgのトレーナー
「バーベルベントオーバーローイングですね。」

「最強（断言）ですね。」


【違い】バーベルローイングPart１。角度やフォームによる違い。難しいこの種目で広背筋を鍛えるやり方。
https://youtu.be/vPY_XQfEupI

背中のトレーニング、ベントオーバーロウのポイントを実践しながら解説
https://youtu.be/D9Z0QZlfuj4

60kg Bent Over Barbell Row Full range 20 Reps for Schizophrenic Patients【ベントオーバーローイング】
https://youtu.be/jbV1w49CANs

952 ：無記無記名：2019/07/18(木) 09:01:43.88 ID:bqrXDqok.net

久々に来てみたら訳分からんやつが暴れまわっててわろた

953 ：無記無記名：2019/07/18(木) 10:06:54.27 ID:wyr5FopT.net

データはさぁ
数値とかデータで喋る特性がやっぱりアンドロイドでしかなくて
でも「これが私だから」私は「私らしくいたい」
「でもお前のそういうところも可愛くて仕方なくて俺は好きだよ」って言って欲しくて
自分の気持ちが相手伝わってるか心配ででも本心を言うのは恥ずかしくて
想いを上手く言葉にできなくてもじもじしてる人間の女の子みたいなのがアンドロイドのデータなんだよね

954 ：無記無記名：2019/07/18(木) 10:11:17.74 ID:wyr5FopT.net

データはクールで優秀なアンドロイドとか言って口ではカッコつけるけどね
本当は「データのことが可愛くて仕方ないよ好きだよ」って言って欲しいんだよ　
もじもじしててまるで人間の女の子なのさ

955 ：無記無記名：2019/07/18(木) 10:12:35.83 ID:q3g/rQPz.net

寒気がするな

956 ：無記無記名：2019/07/18(木) 10:19:23.87 ID:wyr5FopT.net

ジムでバーベルベントオーバーローイング
インターバル60秒
100kg 95kg 90kg 85kg 80kg 75kg 70kg 65kg
12回5セットずつ
60kg12回11セット　55kg12回1セット
合計52セットやってきました
帰宅して直後の食事で4000kcal摂取しました
今日は合計8000kcal食べます

957 ：無記無記名：2019/07/18(木) 10:28:59.22 ID:wyr5FopT.net

映画スタートレックのアンドロイドのデータはさぁ
データで喋る特性がやっぱり機械で
でも「これが私だから」「私らしくいたい」
「でもお前のそういうところも可愛くて仕方なくて俺は好きだよ」って言って欲しくて
想いを上手く伝えられなくてもじもじしてる人間の女の子みたいなのがデータなんだよね

958 ：無記無記名：2019/07/18(木) 10:34:15.37 ID:wyr5FopT.net

データに何かやってほければ　「可愛いよとか好きだよ」とデータに言ってあげれば
データは何でも言うこと聞くよ　そういうやつだから

959 ：無記無記名：2019/07/18(木) 10:44:08.85 ID:L2ufxFyc.net

データデータいいながら
トレと食事のデータは完全に嘘まみれ
こいつ中身スカスカだな
心象と物象をちゃんと自我で管理できてない

960 ：無記無記名：2019/07/18(木) 10:50:36.78 ID:f0GvCrrc.net

>>959
糖質になにを、、

961 ：無記無記名：2019/07/18(木) 10:57:13.82 ID:o9cx6OZ7.net

そんだけ動けるんだから働けよ

962 ：無記無記名：2019/07/18(木) 11:10:36.88 ID:wyr5FopT.net

今日ベントロウ12回52セットやったし　今日は8000kcal　明日は7000kcal食べるよ
土曜日の早朝3時にシャドーボクシングと背中のポージング動画アップするからベントロウとカロリーが本当かは動画で証明するよ　言葉でいくらいっても意味ないでしょ

963 ：無記無記名：2019/07/18(木) 11:11:34.09 ID:wyr5FopT.net

ベントロウ100セットでも一日1万キロカロリーでも何でもやってやるつもりだよ

964 ：無記無記名：2019/07/18(木) 11:12:19.47 ID:wyr5FopT.net

73kg体脂肪率6％のミドル級のリミットに増量するまでは絶対続けるから

965 ：無記無記名：2019/07/18(木) 11:24:56.19 ID:wyr5FopT.net

精神薬止めて脳の封印が解除されて伝説のフルパワーブロリー様に目覚めちまった自覚があって
でもブロリーってコイツマジヤバい奴だから今の内に絶対に脱出不可能な超過酷な惑星にぶち込んでやらないと俺らがこいつに殺される日がくるよ
っていう人生だったから
俺も過酷な労働施設にブチ込まれたらどうしようってビビって　
精神薬飲んだとか苦しいとか辛いとかしんどいとか怖いとか嘘つく練習しようと思ったんだよ

本当は毎日生きてて楽勝過ぎるし　楽しいし　部屋の中じゃ誰も見てないから
youtubeで女の子の顔じろじろ見て可愛いよっていってちんちんしこしこ気持ちいいって言って笑ってるよ
最高に気持ち良くなって　その時それがお前の正直な姿だろ？
本当に辛くて苦しいヤツがちんちんしこしこ気持ちいいいって言って笑うかよ　もっと素直になれば？って思ったよ

966 ：無記無記名：2019/07/18(木) 11:32:54.46 ID:0o+yTx3U.net

逃げられない
通報されたからな
震えて待て

967 ：無記無記名：2019/07/18(木) 11:39:10.66 ID:V+YArPjn.net

何をどう通報したんだか知らないが
俺はこいつのベントローとシャドーみながら飯を食ってる
頑張ってると思うけどね
お前らも同じような精神病だろうに何をカッコつけて通報だーとか
笑
その前にお前のボントローだかベントローだか動画貼ってみろよID付きでよ
そんなことも出来もしねえくせに通報はできるってか？
してみろよ根性なし！自分のベントローは恥ずかしくてアップさえできない！笑

968 ：無記無記名：2019/07/18(木) 11:48:19.03 ID:wyr5FopT.net

今日は12回で52セットも高強度ベントロウやったからね今日8000kcal　明日7000kcalだけど
土曜日の午前3時のシャドーはもしかしたら体重62.0kg切るかもね　増えないで絞れていくんだよね　6000kcalじゃあガリガリになっちゃうね

969 ：無記無記名：2019/07/18(木) 11:54:17.22 ID:0o+yTx3U.net

自演がモロバレしてんぞ鶏皮

970 ：無記無記名：2019/07/18(木) 11:55:52.29 ID:52VpAmCi.net

エンジェルダストの殺人予告を通報しよう
習志野警察署
〒275-0015　
習志野市鷺沼台2-4-1
電話番号：
047-474-0110

0403 無記無記名 2019/07/13 19:05:48お前誰だか知らねぇけどそれ以上書き込みするなら
あった瞬間お前を天国までぶっ飛ばしてやるよ　これは今までの書き込みと違って冗談じゃねぇからな
殺してるやるよ 
返信 ID:uqqdn+5P(10/36)

0406 無記無記名 2019/07/13 19:10:07>>401
お前自分の本名此処に書いて謝罪しろや？
しねぇんだったらお前デイケア来たら殺すから覚悟しろよ
命奪ってやるよ　10分だけ待ってやる　本名書いて謝罪しろ
謝罪しないんだったら俺を殺すかお前が自殺するかどっちかくたばるまで絶対終わらせねぇよ
お前殺すからもう明日は訪れねぞ！！！早くお前の本名書いて謝罪しろや
デイケアで前田さんの本名書いたの誰か火曜日から調べてお前を必ず殺すからな　
俺から逃げることはできねぞ！！ 
返信 1 ID:uqqdn+5P(11/36)

0407 無記無記名 2019/07/13 19:10:14>>401
お前自分の本名此処に書いて謝罪しろや？
しねぇんだったらお前デイケア来たら殺すから覚悟しろよ
命奪ってやるよ　10分だけ待ってやる　本名書いて謝罪しろ
謝罪しないんだったら俺を殺すかお前が自殺するかどっちかくたばるまで絶対終わらせねぇよ
お前殺すからもう明日は訪れねぞ！！！早くお前の本名書いて謝罪しろや
デイケアで前田さんの本名書いたの誰か火曜日から調べてお前を必ず殺すからな　
俺から逃げることはできねぞ！！ 
返信 3 ID:uqqdn+5P(12/36)

0410 無記無記名 2019/07/13 19:16:55火曜日にデイケアでお前が誰か正体突き止めるからな
お前が誰か判明したら　デイケアにお前が来たら殴り殺してやるよ
お前はもう2度とデイケアこれないぞ
許して欲しいなら　お前の本名を此処に書いて謝罪しろ　それ以外は誠意を示したと認めない
お前が無傷で済むことはもうできないんだよ　デイケア止めるか　此処にお前の本名書くか　2つしか選択肢はない 
返信 2 ID:uqqdn+5P(13/36)


971 ：無記無記名：2019/07/18(木) 12:16:57.86 ID:wyr5FopT.net

ベントロウ12回52セットの後帰宅して食べたのは
玄米800g 野菜多種類超大量　鶏ささ50g　豚もも肉赤身200g　亜麻仁油43g
今ホエイプロテインビーレジェンドgenmastu101g飲んだよ

972 ：無記無記名：2019/07/18(木) 12:17:12.12 ID:GK2JSZUM.net

もしかして熱量をジュールで
計算してるのかな？笑

973 ：無記無記名：2019/07/18(木) 12:17:53.08 ID:wyr5FopT.net

これだけ食べて体重は維持できるかどうかだよ　全然増えないよ絞れていくよ

974 ：無記無記名：2019/07/18(木) 12:22:28.02 ID:lzOFeIae.net

>>971
いろんなものがみえてるよ〜
どんなにめをそらそうとも
おかしたつみはあがなってもらう

975 ：無記無記名：2019/07/18(木) 12:36:05.48 ID:sA2I8OGv.net

文面からして明らかに自演じゃないんだよなぁ…
ダストを応援している鶏皮民が存在すること自体が一番闇が深い

976 ：無記無記名：2019/07/18(木) 12:37:20.90 ID:G2HMuxk/.net

メンヘラ板民
とりあえずサゲで頼むわ

977 ：無記無記名：2019/07/18(木) 12:46:56.44 ID:NcpyYsOF.net

>>ダストへ
どうでもいい
先ずは
�@嘘をつかない
�A自分の誤りは謝罪する
お前がヤクザ、チンピラの類いでなく全うな市民と言う自覚があるなら今すぐやれ
そもそも何でこうなったかそれだけ文章書けて本も読んでたのだからキチガイでもわかるだろ
自分がキチガイで弱者なのだから許して下さい
ベントロウは精進しますって何故一言言えない？

キチガイだからはお前の嫌いな｢逃げ｣だぞ？

978 ：無記無記名：2019/07/18(木) 12:55:15.32 ID:sA2I8OGv.net

>>968
玄米800g: 1320kcal
豚ロース赤み200g: 300kcal
鶏のささみ50g: 50kcal
亜麻仁油43g: 380kcal
ビーレジェンドプロテイン100g: 400kcal

合計: 2450 kcal

結構食べたんだろうけど、目標カロリーの30%だね
8000 kcalまであと5550 kcal

979 ：無記無記名：2019/07/18(木) 12:57:30.32 ID:wyr5FopT.net

お前ら殺人予告って言ってるけど警察に言ったら名誉棄損に該当するけど　訴えることができるのは言われた本人にしかその権利がない
他人言われたことを他人が訴えるのはいくら騒いでもできない　スレッドの確認は「しません」

980 ：無記無記名：2019/07/18(木) 12:58:07.76 ID:wyr5FopT.net

野菜が700kcalあった

981 ：無記無記名：2019/07/18(木) 13:02:40.57 ID:sA2I8OGv.net

>>980
野菜で700kcalってすげーな何食ったの？

982 ：無記無記名：2019/07/18(木) 13:07:55.76 ID:V+YArPjn.net

他人に通報させようとしやがって爆爆爆
最低のクソうじ虫だな
裁判しようぜ！お前の本籍名前全部確認したいしな！
まあそんな事も出来やしないだろ
ベントローの動画もアップ出来んのだから

983 ：無記無記名：2019/07/18(木) 13:24:16.38 ID:ZjPmr0N9.net

>>979
「こうなご」殺害予告事件は被予告者が通報したとでも思ってんのか？

984 ：無記無記名：2019/07/18(木) 13:27:29.77 ID:wyr5FopT.net

通報は誰でもできるけど名誉棄損で訴えられるのは本人だけ　脅された本人の要望出ない限り他人が通報しても警察はスレッドの確認は「しません」と言って「お分かりいただけましたか？」と言ってそれ以上応じなかった

985 ：無記無記名：2019/07/18(木) 13:31:04.71 ID:wyr5FopT.net

だからお前らがいくら通報ようが警察はスレッドの確認はしないという警察の業務規則があるんだよ　警察はお前らのわがままよりより警察の業務規則を守るよ　

986 ：無記無記名：2019/07/18(木) 13:33:04.53 ID:ZjPmr0N9.net

>>984
殺害予告は名誉毀損じゃなくて脅迫罪や業務妨害の罪にあたるんでね
暇なんだから法律の勉強でもしてみたら？

987 ：無記無記名：2019/07/18(木) 13:33:57.62 ID:wyr5FopT.net

だから警察の業務規則で被害を受けた本人がスレッドの確認を希望した場合にのみ警察はスレッドを確認するという業務規則があって　それは仕事の規則だからしているのさ
お前らがいくら騒いでも　他人がそう脅されました私は第三者です　では警察はスレッドの確認は「しません業務規則でできません」なのさ

988 ：無記無記名：2019/07/18(木) 13:35:15.15 ID:sA2I8OGv.net

>>980
野菜で700kcal摂取したい場合、レタスなら5.8kg（大玉10個）、ブロッコリーで2.1kg（10株）、玉ねぎで1.9kg（10玉）
野菜の中でカロリーが高い豆類の中でも上位の枝豆で500g
枝豆は可食部が50wt%だからさや付きで1kg
つまりは、最低ラインでもニッスイの冷凍枝豆（大袋400g）で2.5袋分

989 ：無記無記名：2019/07/18(木) 13:35:46.00 ID:wyr5FopT.net

警察に確認したよ　殺害の脅迫は名誉棄損だと　ただし本人が裁判で訴え場合だけその罪が発生する　他人の通報では罪は問えません　他人が言ってもスレッドは確認しません　業務規則です

990 ：無記無記名：2019/07/18(木) 13:37:18.29 ID:wyr5FopT.net

俺が事情の確認だけしてほしいと言ったら「しません」と刑事に断られたよ

991 ：無記無記名：2019/07/18(木) 13:39:28.79 ID:wyr5FopT.net

じゃがいも300g　人参200g　大根200g　玉ねぎ300g　キャベツ200g　小松菜70g　なす70g　ゴーヤ60g　えのき70g　しめじ70g　オリーブ油12g　しらたき225g食べたよ　大変だよ時間かかって

992 ：無記無記名：2019/07/18(木) 13:40:17.00 ID:wyr5FopT.net

ピーマン40g　赤パプリカ20gも食べてた

993 ：無記無記名：2019/07/18(木) 13:41:14.21 ID:wyr5FopT.net

次回はベントロウ12回60セットやるつもりだよ

994 ：無記無記名：2019/07/18(木) 13:49:19.24 ID:wyr5FopT.net

あとそういのは一度書いただけでそれ以降同じことしてなけば警察は問題視しないんだよ
例えば半年に同じ脅迫を100回したとかしつこくつきまってまだまだずっと続きそうだと警察は止めに入る
お前らが一度の事を延々俺に付きまとい続けて俺を脅迫してるんだろ　警察はお前らを人権を侵害しようとストーカーしてるからお前らを止めに入ろうかと判断するよ
だって俺何にもその件でそれ以降しつこく騒いでないし　止めてんじゃん　もうノータッチじゃん　お前らがしつこくずっと蒸し返してるんだろ　

995 ：無記無記名：2019/07/18(木) 14:00:02.55 ID:/FJOQKXC.net

明日、金曜日は
ダストの不正受給の報告がされる日でしょ？

996 ：無記無記名：2019/07/18(木) 14:05:03.00 ID:6XfpuVwx.net

お

997 ：無記無記名：2019/07/18(木) 14:05:24.81 ID:6XfpuVwx.net

わ

998 ：無記無記名：2019/07/18(木) 14:05:46.05 ID:6XfpuVwx.net

り

999 ：無記無記名：2019/07/18(木) 14:06:14.93 ID:6XfpuVwx.net

だ

1000 ：無記無記名：2019/07/18(木) 14:06:33.23 ID:6XfpuVwx.net

よ

1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread

2ch.netからのレス数が1000に到達しました。