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若い時の筋トレは身長を止める??

1 :無記無記名:2019/07/02(火) 08:40:42.35 ID:EjLnPsyC.net
一卵性双生児を追跡すればかなりのデータが取れる筈
ベストは片方に筋トレ沢山させ片方は運動なしで育てる
人権問題にもなりそうなので難しそうだけど本当は実証実験結果は既にあるんじゃないかな
結果を公表するとスポーツ界が壊滅する可能性がある
下手したら5センチ、いや1センチでも身長損するの困ると、親は子供に過度な運動はさせなくなりスポーツ業界の土台がなくなる
身長にら筋トレやハードなスポーツはマイナスだった、この都市伝説は正しかったのではないあ?

41 :無記無記名:2019/07/03(水) 08:33:19.47 ID:YSKGzZXg.net
筋トレをやれば積極的にたんぱく質を取ろうとするだろうから、むしろ身長を伸ばすのによかったりするかもしれん。

42 :無記無記名:2019/07/03(水) 08:41:57.89 ID:dkr4YmTJ.net
>>41
この飽食の日本で栄養不足など拒食症以外は考えられないよ?
結局数多くの実証実験データがない限り、ずっと筋トレと身長の伸びの因果関係についての俗説は消えないんだろな

43 :無記無記名:2019/07/03(水) 17:46:20.00 ID:tMK5AA2q.net
>>42
いやタンパク質は足りてない雑魚が多い

身長を伸ばすのはカルシウムじゃなくてタンパク質

ガキは特に過剰摂取くらいで丁度良いが肉が極端にすくない
ゴミのような野菜食え食え言われて、重要な肉が少ない


それが日本

44 :無記無記名:2019/07/03(水) 18:09:47.83 ID:Oj5L4yfK.net
>>43
はげど

45 :無記無記名:2019/07/03(水) 18:55:06.29 ID:duPfkK6n.net
実証実験ガーとか知的障害を起こしたバカが喚いているけど
身長など成長期に栄養失調にでもなっていない限りほとんど
遺伝で決まると科学的なエビデンスがすでにあるからなあ

46 :無記無記名:2019/07/03(水) 19:33:49.66 ID:6YlIJ9Js.net
生まれてすぐ生き別れた双子が再会した例が世界で何例かあるが身長はほぼ同じ。
ただ2-3cm程度の差はあるみたい。

47 :無記無記名:2019/07/03(水) 19:41:35.67 ID:dnpSgIqU.net
そう、激しい運動をする子は
むしろタンパク質より炭水化物だよ。

エネルギーが足りないのが一番ダメ、そして
子供はとんでもない勢いでエネルギー使うから
ガチ勢にはまずそこよ。

48 :無記無記名:2019/07/03(水) 22:36:25.16 ID:l8fw3ua0.net
>>46
それは興味深いね
2〜3センチは大きいよ

49 :無記無記名:2019/07/03(水) 22:40:11.25 ID:l8fw3ua0.net
>>45
思考の硬直化の極みだね
ならさ背が低くそれで暗くなってる息子に関係ないから筋トレやれ!といえるかな?
もしかしたらそれで更に止まるかもと不安もないか?
現実に10代の子達は不安がってるんだよフィットネスブームで筋トレして細マッチョになってモテたいけど背が止まるとは怖いと
皆を納得させるエビデンスが本当にあるなら出してみな

50 :無記無記名:2019/07/03(水) 23:07:28.16 ID:3pKSDXdm.net
身長を伸ばす関節軟骨が成長期は柔らかいから一理あるだろ。膝、全ての脊椎に存在する(脊椎は椎間板)。高齢者になるとここがすり減って身長が縮む。有名な話ではマイク・タイソンは180で身長を止めるためにウエイトさせてたらしいし(コーチが)。

51 :50:2019/07/03(水) 23:10:41.49 ID:3pKSDXdm.net
後は極真の世界王者で趣味がウエイトの八巻も師範が身長が止まる18歳ぐらいまでウエイトやらせなかった(188センチ)。軟骨がスクワットやデッドリフトですり減るのは物理的に有り得る。ただ実証するには本当に双子を使うしかわからないだろうけど。

52 :50:2019/07/03(水) 23:13:29.19 ID:3pKSDXdm.net
エビデンスは双子にウエイト以外は100%同じ生活をさせて、しかも100組ぐらい対象者がいて20年間ほどおわないと論文は作れないから一生わからんだろうけどな。

53 :無記無記名:2019/07/04(木) 00:17:06.13 ID:M5O+2JCx.net
>>42
今の日本は栄養失調が多いことも知らないのか
貧困層は糖質と脂質に片寄った食事でたんぱく質やビタミンミネラル食物繊維が足りてない

54 :無記無記名:2019/07/04(木) 00:22:45.05 ID:PrTvcUZb.net
>>49
逆に身長の伸びを止められるとかいう
エビデンスが必要だろう

https://www.afpbb.com/articles/-/3028153
身長に関連する遺伝子変異約700特定、国際研究

研究チームによると、身長を決める要因の8割以上は遺伝形質で、
残りの2割未満は栄養や他の「環境的」影響によるものということが
これまでの研究で明らかになっているという。

55 :無記無記名:2019/07/04(木) 02:23:18.16 ID:Cy4LFYFt.net
>>52
それは屁理屈
5組、6年(12〜18歳)で十分だよ
そのデータ知りたくないか?たとえ1組でも
遺伝だの誰でも分かる話だ
だが後天的に筋トレや激しいスポーツにより影響与える可能性が巷では未だに残っている
思考停止させてどうする?
実証が絶対に不可能って訳ではないのに

56 :無記無記名:2019/07/04(木) 02:24:40.63 ID:Cy4LFYFt.net
>>54
遺伝なんてこと小学生でもわかってるってば

57 :無記無記名:2019/07/04(木) 05:47:44.95 ID:JCvTgHZi.net
>>1
お前は馬鹿だな
事後調査か筋トレしてる奴探すのが普通

58 :無記無記名:2019/07/04(木) 05:59:16.10 ID:Cy4LFYFt.net
>>57
バカはてめーだ
ガキのときの筋トレなど精々自重
俺が知りたいのはバーベルなど使ったガチ筋トレだ
都合よく双子の片方だけやってるなんて例があるわけがねーんだよね、まぬけーの馬鹿丸出しくん

59 :無記無記名:2019/07/04(木) 06:00:00.33 ID:Cy4LFYFt.net
ほんとバカって何も考えずにレスするからバカなんだよな
バカってほんとやだわ
しねばいい

60 :無記無記名:2019/07/04(木) 06:09:38.02 ID:NcfMM2Dr.net
遺伝子が全てだろうけど、ジャンプしたり伸ばしたりすると伸びない?
バスケとかバレーとか

61 :無記無記名:2019/07/04(木) 07:03:37.01 ID:Cy4LFYFt.net
>>60
遺伝子が全てと書いてるのに?w
まぁそういう素朴な期待感とかも残るんだよね
だから一度ちゃんと実証実験をしてほしいもんだよ
そのサンプルには双子がベスト
テレビで双子で食べた後の血糖値の上昇測ってた
片方だけ少し工夫してさ
当然だけど差異が出たわけだが、双子だからオオ!って思うわけよ
これ双子じゃないと体質の差とかになってしまうからね何人並べても
双子による実験のデータは有益で万人が納得するものになるよ

62 :無記無記名:2019/07/04(木) 07:05:57.62 ID:Cy4LFYFt.net
困難なのは成長期の子供に筋トレを強いたり、逆に運動させなかったりする事が、人権侵害や児童虐待に当たるのではないかってこと。
これがあるから実証実験は大変だろう。
大人なら金で雇えば済むんだけどね。

63 :無記無記名:2019/07/04(木) 07:10:54.68 ID:Cy4LFYFt.net
骨端線が閉じてない16歳の双子になら、親権者同意の元で自由意思で契約を結んで実証実験は可能かもしれない。
2年でもそれなりの結果は取れるだろう。

64 :無記無記名:2019/07/04(木) 10:04:55.17 ID:oAMRrz0K.net
筋トレが悪いんじゃなくオーバーカロリーできないのが原因やろ
トレーニングばかりして食事軽視の指導者、親だと最悪

65 :無記無記名:2019/07/04(木) 11:14:28.24 ID:Cy4LFYFt.net
>>64
なら筋トレと富栄養なら身長に絶対に悪影響ないと断言できんの?

66 :無記無記名:2019/07/04(木) 13:46:51.62 ID:Cy4LFYFt.net
相撲は体重だけでもかなりの負荷になる。
ちびっこ相撲の子達が背も大きく成長してるなら、筋トレの負荷は身長に悪影響与えない可能性も高い。
明らかにマイナスになるのは栄養不足だろう。
ペットショップの子猫も栄養不足にさせ発育を遅らせてるしな。
若い頃はダイエットなどせず、よく動いてよく食べてよく寝れば良いってことか。
細マッチョでモテたいなど15くらいのクソガキが更に絞ろうとすれば背は伸びなくなるだろうけどな。
まぁ変なレスもあったが、全体的には有意義なスレだった、お前らご苦労!

67 :無記無記名:2019/07/04(木) 14:21:40.20 ID:nqHqemes.net
まあ俺は柔道ですが
どこも普通は中学卒業までは
ウエイトやらせないですね。
それでみんな普通に国内トップ、
世界レベルまで行ってます。

弊害云々以前に、筋肉って骨格が出来てこないと
しっかりついていかないですからね。
時間もエネルギーも有限なので、
ウエイトとかをガキにやらすのは無駄。

68 :無記無記名:2019/07/04(木) 15:10:32.93 ID:Cy4LFYFt.net
>>67
スポーツで無駄どうこうではなく、15位の思春期のガキとかが、ユーチューバなどに憧れてガチ筋トレをしようとするとき、身長に悪影響がないかって質問をよく見かけるんですよね。
それに対して明確には誰も答えられていないようなのでスレ立ててみただけです。
ウエイトリフティングとか15歳から始める人もいるでしょ?
高校生でも背の伸びが続きますよ。
それにウエイトトレーニングは悪影響を与えないかって疑問です。
体操も自重が半端なく掛かるウエイトトレーニングの側面もありますよね、十字懸垂とか半端ないし。
背の低い人が残ったと言えばそうかもしれませんが、もしかしたら筋肉の過度な発達による影響もあるのでは?

69 :無記無記名:2019/07/04(木) 16:49:26.11 ID:nqHqemes.net
>>68

いっぱい食べていっぱい休めば
遺伝的な範囲で十分でかくなると思いますけどねー

まあ結局筋肉の許容量は骨格の成長次第なんで
成長前にガチでやらせても色々無駄だし
むしろ無用な負荷がかかって身体壊したり
エネルギー足りなくてそれこそ身長伸びなかったり
リスクが大きいと思いますけどね!

ってか神経系が発達しまくる時期に
有限の時間とエネルギーを
技術の訓練に充てないでどーするって思いますが。
その間もその動きに沿って身体は成長するわけですし。

70 :無記無記名:2019/07/04(木) 17:31:19.28 ID:DD3Wywlf.net
成長期の子供は遅筋割合が多いのでウエイトやっても非効率的。

71 :無記無記名:2019/07/04(木) 18:03:39.19 ID:PrTvcUZb.net
>>68
NBAやNFLの選手はティーンの頃から
ウエイトやっているが長身ばかりだけどね
NFLなんてトライアウトにベンチプレスなどの
種目もあるのでやりたくないでは済まない

72 :無記無記名:2019/07/04(木) 20:14:42.17 ID:s8xXHukU.net
>>12
成長ホルモン云々言うなら、逆にコルチゾールは悪影響だから、高重量や過度なボリュームはNGだろう

73 :無記無記名:2019/07/04(木) 21:46:05.28 ID:i0fyvgdz.net
チビなのを筋トレのせいにしたいやつが
一定数いることだけは確かw

74 :無記無記名:2019/07/04(木) 23:22:35.51 ID:Xx5aPyPs.net
>>43
日本人がたんぱく質足りないのは同意だけど野菜食え食えは腸が長い日本人が腸内環境を良くする為なので野菜食え食えは間違いじゃないよ

75 :無記無記名:2019/07/05(金) 22:33:19.34 ID:SbD7ar7y.net
>>71
ティーンって、範囲が広すぎるだろ。大抵、日本でも高校生からウエイトいれるところが多いけどな。ただ重力だけでも身長は縮むからな。NBAの渡嘉敷みたいに身長が止まってからウエイトするのもあるしな。俺は影響はあると思うよ。

76 :無記無記名:2019/07/07(日) 00:13:03.44 ID:sAvdbzLY.net
筋トレとは関係ないが正座は足に良くないと思ってる

77 :無記無記名:2019/07/07(日) 12:59:14.84 ID:Un5bnjmm.net
>>68
第二次性徴が来るまではテストステロンの分泌量が少ないから筋トレしても効果が少ないし
そして、第二次性徴が来ると筋肉は増えるけど、身長の伸びは止まる
(平均で中学の三年間では13cm伸びるけど、高校の三年間では3cmくらい)

筋肉を増やすと身長が伸びなくなる、じゃなくて、身長が伸びなくなると筋肉が増えだすが正解
声変わりしたら筋トレしてもいいってのが一般的だが、スポーツに使うなら技術練習がまだ若い頃は重要
体重が重くなると、どうしても技術はつけにくくなっちゃうから

78 :無記無記名:2019/07/07(日) 13:41:27.89 ID:V9ibz6Bh.net
>>74
腸の長さには人種による差はなく、1995年にロンドンのマークス卿病院と東京大学医学部附属病院第一外科のチームが行った共同研究においても
「日本人と欧米人の大腸の長さには差がない」というエビデンスが得られています。

『International Journal of Colorectal Disease Vol.10, No4(1995)』に掲載された同研究の論文によると、
「西洋人115人と東洋人114人について、開腹手術時の患者の大腸全体の長さを測って比較した。結果は、両者に有意な差は認められなかった。
具体的には、西洋人115人の大腸の全長は68〜159cm(中間値114cm)、東洋人114人の大腸の全長は78〜161cm(中間値111cm)であった」ということで、
人種差よりも個体差の方が遥かに大きいようです。

この個体差に加え、死ぬと腸も弛緩して長くなることもあって、たまたま「死んだ日本人の腸の長さ」と「生きている欧米人の腸の長さ」を別々の文献から
拾い出した人物が誤解をして、それを世間に広めてしまったのが「日本人の腸は長い」という俗説の起源ではないかと言われています。

79 :無記無記名:2019/07/11(木) 18:33:51.09 ID:PEWbr5NQ.net
>>77
骨端閉じきってからの13pだべ。

80 :無記無記名:2019/07/11(木) 18:43:52.52 ID:HhI/XNlt.net
悩んでる中学生多いよ

81 :無記無記名:2019/07/12(金) 01:01:46.75 ID:Hr0ci6EW.net
90年代初期は18歳のタンパク質摂取の全国平均が102-107gくらいだったかなあ
なんか資料見たことあるがかなり多かった。
今よりずっと多い。60年代は炭水化物多め、今は脂質がバランス的に多いらしい

82 :無記無記名:2019/07/12(金) 01:03:26.78 ID:Hr0ci6EW.net
だけどまあ同じもの食っても遺伝の差はかなり出るな
日系アメリカ人はやっぱ日本人らしい骨格だし体型だし。

83 :無記無記名:2019/07/19(金) 10:48:52.81 ID:JAGCgf6T.net
栄養がしっかりとれてない場合じゃなく?

84 :無記無記名:2019/07/23(火) 10:28:25.56 ID:I39jhFnl.net
男三兄弟
兄 小さい頃からよく食べ寝てたスポーツはバスケ
(187cm)
俺 食は普通 バスケを中学の時にしてたが途中で辞め
(177cm)
弟 食は普通 高校まで野球マン
(179cm)

85 :無記無記名:2019/07/23(火) 11:38:17.52 ID:1K8YvBG0.net
それで導き出されるものは?

86 :無記無記名:2019/07/23(火) 11:42:07.51 ID:fG2HF5J3.net
なんで身長止まったら嫌なの?
ボディビルは低身長の方が有利だし、フレーム小さい方が見映えが良い。
高身長だったら無理ゲーだよ?ナチュラルだったら尚更な。

87 :無記無記名:2019/07/23(火) 13:30:50.27 ID:mn2Qsr9B.net
>>86
ただのわがまま

88 :無記無記名:2019/09/15(日) 22:42:03.72 ID:cULOOavu.net
腕の高負荷筋トレをしたら、腕が伸びなくなる?

89 :無記無記名:2019/10/09(水) 04:22:42.97 ID:yR9ixTuQ.net
こういうネタは昔からあるよな

90 :無記無記名:2019/10/14(月) 14:54:52.63 ID:18+UFQ6L.net
>>88
重たい鞄を毎日持ってるだけで腕が伸びるとかいう話があったけど
本当かはしらない

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