ワイドグリップでベンチやってる奴って何なの？

944 ：無記無記名：2019/10/08(火) 23:46:34.98 ID:V1Q9ixYt.net

>>942
ケツ浮いてるな
しかしこのブリッジってヤツは筋肉を鍛えるというベンチの本質から外れてるよな・・・

945 ：無記無記名：2019/10/22(火) 17:46:34.47 ID:pHj/8Qzc.net

ワイドの方が重量落ちる僕くん、このスレの皆がいってることがよくわからない

946 ：無記無記名：2019/10/22(火) 18:04:18.26 ID:OSjduPiR.net

>>902
たしか児玉が高頻度ベンチ導入した当初は180くらいから200あたりまで３ヶ月で伸びた
トップクラスの才能があればそれも人によって可能かもしれないが、ほとんどの奴は無理だろうね

947 ：無記無記名：2019/11/02(土) 00:08:56.63 ID:W61miz0G.net

81センチに小指はナローなの？

948 ：無記無記名：2019/11/02(土) 07:01:31.39 ID:D+5f0vHR.net

>>947
リーチにもよるな。
練習ならラインよりも狭くもつ人もいるでしょ。

949 ：無記無記名：2019/11/02(土) 11:44:47.11 ID:kgXdIe/b.net

リーチはわからんが身長は180センチです

950 ：無記無記名：2019/11/17(日) 07:42:28 ID:fE5f1r1s.net

>>4
ゴミはお前だよ

951 ：無記無記名：2019/11/17(日) 07:45:16 ID:fE5f1r1s.net

>>946
児玉も何かしらドーピングやってきてんだろ

952 ：無記無記名：2020/02/21(金) 12:24:39 ID:w3NrX72S.net

可動域が狭ければ狭いほど
負荷は強くなる

これ世界中で俺しかわかってないが、


スクワットも
曲げて5センチで上げ下げしたほうがきつい

953 ：無記無記名：2020/02/21(金) 12:53:49 ID:VduBxbif.net

児玉は知らんが某土手氏はキンタマの機能がいかれててテスト射ってるって噂なかった？
誰か覚えてないかな

954 ：無記無記名：2020/02/21(金) 21:35:06 ID:DubcLsdE.net

>>946
伸びる時はそれくらい一気に行くけどなぁ

955 ：無記無記名：2020/04/14(火) 20:06:45 ID:vcnYoUmh.net

プイプイベンチプレス

956 ：無記無記名：2020/07/03(金) 10:55:28.64 ID:Eac8+f+C.net

https://youtu.be/mxe2RS6H1tc

957 ：無記無記名：2020/07/03(金) 18:09:08.30 ID:atB+TQf0.net

ワイドよりナローの方が上部にも入るし綺麗な形を作れるって聞いたんだけどほんと？

958 ：無記無記名：2020/07/18(土) 23:32:42.11 ID:hLar5J7a.net

シャチホコベンチはダセーわ