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ワイドグリップでベンチやってる奴って何なの?

1 :無記無記名:2019/07/08(月) 00:50:12.29 ID:ThPE78ZR.net
ハイパーブリッジを組んで、手幅はジャパニーズグリップで超ワイドにして5〜10cm上げるリフター。

可動域が狭すぎて筋肥大効率悪いし、こうゆうせこい行為がパワリフを駄目にしてる自覚はあるんだろうか…(こんな事してるからオリンピック種目にならないんだよ怒)

個人的には手幅は薬指or小指でナローでクールに決めるのが大人の嗜みと感じます

https://youtu.be/xUmw3fvMU9o

895 :無記無記名:2019/08/23(金) 18:35:33.12 ID:wOj5Rdma.net
何度でも言うが、被害妄想なんだよなあ

896 :無記無記名:2019/08/24(土) 00:45:23.87 ID:xWmG75k4.net
めっちゃ強い ナローで200

https://twitter.com/antitheholic950/status/1164910227713449984?s=21
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897 :無記無記名:2019/08/24(土) 10:36:00.98 ID:r3ujRk+0.net
この子5月に185ギリギリ挙がったのが8月に200kgって…お薬じゃなきゃ凄いね。
お薬じゃなければ。

898 :無記無記名:2019/08/24(土) 11:43:08.22 ID:TBU1AH1V.net
これ止め無しどころかバウンドベンチっぽくなってるしフィニッシュ傾いてるし
ボディメイクのセオリーからも外れてるこれをベンチプレスと呼んで200kg成功だと認めるなら話変わってくるよな
ここでパワリフ叩いてる奴って所詮はルール外で好きなようにやってるだけだからMAX言われたところで信用できんわ

899 :無記無記名:2019/08/24(土) 11:46:49.39 ID:r3ujRk+0.net
>>898
ボトムで弾くとか本人も書いてるからね

900 :無記無記名:2019/08/24(土) 11:51:07.56 ID:xWmG75k4.net
バウンドしてるけどこんだけナローならパワリフフォームにすりゃもっとあがるだろ

901 :無記無記名:2019/08/24(土) 12:14:34.23 ID:r3ujRk+0.net
パワリフフォームしても止めいれたらプラマイゼロじゃね?

902 :無記無記名:2019/08/24(土) 12:26:56.41 ID:Yau4S6/d.net
897のレスの内容が本当なら明らかにステ野郎だし、軽蔑の対象でしかなくどうでもいいわ
実際にトレーニング続けてる奴なら誰でも理解出来るだろうが、ベンチなら150.160kg越えた辺りぐらいから伸び難くなってくる。
たかだか3ヶ月あまりで185kgから200kgまで伸びるとかありえない話で薬を使わないと絶対に無理。
トレーニング歴が浅いビギナーは騙せても他のトレーニーやリフターを騙すことは出来ん。

903 :無記無記名:2019/08/24(土) 13:24:54.82 ID:0AuE5U6n.net
それくらい伸びる事は有ると思うけどなぁ

904 :無記無記名:2019/08/24(土) 13:45:06.68 ID:mvbgWwak.net
3ヶ月で15とか一年目の上昇度やんけ、才能の塊やな

905 :無記無記名:2019/08/24(土) 13:46:14.48 ID:Yau4S6/d.net
そう思うのはお前が雑魚レベルの人間やからやろ
トレーニング続けるほど伸び代無くなるから誰しも伸ばすの苦労するんだよ
ベンチ85kgだった奴が3ヶ月で110kg上がるようになったとかなら十分ありえるしあっそ、で?伸びる時期だよねってしかならんけど、185kg上げれるやつが3ヶ月で200kg上げれるようになりましたとか無理無理ww

906 :無記無記名:2019/08/24(土) 14:48:34.19 ID:0AuE5U6n.net
まるで自分が200上げたかのような言いぶりやなぁ

907 :無記無記名:2019/08/24(土) 14:55:57.04 ID:TBU1AH1V.net
ルール準拠からバウンドに切り替えたら+15kgってオチだったりして
パワリフフォームも別途に練習してるとかじゃなければルール準拠で同じ重さは挙がらんと思うわ
まあトレーニングのやり方は個人の自由だから動画の主について何か言うつもりはない
問題はこのスレでパワリフ叩いてる奴らがこういう挙げ方をどう評価するかだよな

908 :無記無記名:2019/08/24(土) 23:31:08.61 ID:O2Vtt3RS.net
https://www.youtube.com/playlist?list=PLgu79fAy9DpAXZWTe8Eq8ccJNytW7vP9V

909 :無記無記名:2019/08/26(月) 01:50:48.85 ID:T/kSNnHr.net
ワイドグリップベンチャー

910 :無記無記名:2019/08/27(火) 23:27:45.80 ID:+ihhggj6.net
パラベンチのCMみたわ
パワーベンチはそりゃ無理だよ
え?は?ってなるわ

911 :無記無記名:2019/08/27(火) 23:30:39.14 ID:+ihhggj6.net
ハゲチビのゴミ競技の世界チャンプ、気持ち悪いんだよ!
ニヤニヤしやがってマジムリ

912 :無記無記名:2019/08/28(水) 05:34:38.10 ID:/jiesgz9.net
わざわざ言いに来る必要ないじゃん。パラベンがいいならそのやり方を黙ってお前がやるだけの話。

913 :無記無記名:2019/08/28(水) 09:58:32.98 ID:9Ts28ihd.net
てっぺんチャレンジ児玉ノンストップで91回いってたな。
休みながらでやれば軽く110回はこえそうだね。

914 :無記無記名:2019/08/28(水) 10:49:28.30 ID:PM0SXDf8.net
何が91回なん?

915 :無記無記名:2019/08/28(水) 14:51:46.84 ID:bsya+u8n.net
テッペンは、ジャッジのカウントが入ってから、バーベルを下ろしていいんじゃなかったっけ?
だからノーリミッツのはダメ。
やり直し!

916 :無記無記名:2019/08/30(金) 12:27:55.26 ID:kYInVynX.net
>>915
何こいつキモww

917 :無記無記名:2019/09/13(金) 07:01:18.41 ID:GvvfwxvK.net
>>884
キモッ

918 :無記無記名:2019/09/13(金) 07:06:34.38 ID:GvvfwxvK.net
>>898
いや、パワリフベンチよりは100万倍すげえから

パワリフ、ベンチプレッサー、そしてその動画の奴がナチュラルだとしての話だがな
仮にユーザーなら尻上げも挙上距離もバウンドもブリッジもグリップも一切を飛び越えて、
クズでしかないけどね

919 :無記無記名:2019/09/13(金) 07:07:00.61 ID:GvvfwxvK.net
>>901
なわけねえ

920 :無記無記名:2019/09/13(金) 07:09:29.64 ID:GvvfwxvK.net
>>907
問題てw
なんでカスが上から目線やねんw

921 :無記無記名:2019/09/13(金) 07:10:32.99 ID:GvvfwxvK.net
>>914
60kgだった気がする

922 :無記無記名:2019/09/20(金) 23:17:28.95 ID:AmaDOH/Q.net
俺はプレートの外側握ってスーパーワイドでやっている

923 :無記無記名:2019/09/21(土) 00:03:46.52 ID:Jkpdk8pq.net
ベンチは脊椎柔軟種目としてブリッジは重視してたけど
ワイドはやってなかったんだが
ワイドにしたら胸に入るようになったわ

924 :無記無記名:2019/09/21(土) 01:23:49.26 ID:ziAalQBa.net
ワイドの方が胸の筋トレとしては優秀な気がする。

925 :無記無記名:2019/09/21(土) 19:17:39.27 ID:dBN1rwhg.net
日本のチョン・グクはもう来ないの?

926 :無記無記名:2019/09/22(日) 14:28:23.03 ID:CQJCZ5Mm.net
ワイドの方が胸に効くってひと昔前の通説やろ?
今は「グリップ幅の広さで胸への刺激は殆ど変わらない」てのと広すぎると肘か肩に負担かかるとか言われてる

927 :無記無記名:2019/09/22(日) 18:15:43.64 ID:noNNorSf.net
>>926
確かに筋電図から得られるデータだとそのとおりなんだけど、実際グリップやインクラインかフラットかデクラインかで効きかた変わるよ
発達の仕方も違うしな
そこそこトレーニング歴があれば誰でも知ってる話だけど
だから科学的なデータでも鵜呑みに出来ないわけよ
無能のトレーナーが、例えばスクワット指導する時に教科書どおり膝を爪先から出しちゃいけないと頑なに固執するやつがいる
そういうやつと一緒で科学的なデータがあるからそれに固執するのもただのアホやで

928 :無記無記名:2019/09/22(日) 18:27:29.55 ID:/vd5rIAB.net
>>1 ← 無知バカ

929 :無記無記名:2019/09/25(水) 11:26:57.93 ID:+cy8Fu8K.net
見てる方からすると怪我をしない適度なブリッチの方がカッコはいいわな
ただ競技でブリッチのルールを決めるのは至難の技やな
腰が付いてないといけないとか、スタポジで身体が肘より高くなってはいけないとかか?

930 :無記無記名:2019/09/25(水) 15:04:19.62 ID:Cmxe3luu.net
バーが上下に可動する最低限の距離を義務づけるってのが個人的にいいと思う。
糸でも垂らして。降ろす時の斜め起動は反則。
審判が大変だけど、スクワットと対して変わらんやろ

931 :無記無記名:2019/09/26(木) 20:36:43.74 ID:jv3ZElUo.net
>>929
ブリッチって何?

932 :無記無記名:2019/09/26(木) 21:18:32.36 ID:XZYJWRUE.net
そこは突っ込んだらかわいそうじゃないかw

933 :無記無記名:2019/10/02(水) 02:46:07.56 ID:G94DvJmx.net
https://youtu.be/Zk3XFUtS7V4

934 :無記無記名:2019/10/02(水) 02:52:21.34 ID:k9hfdlpO.net
グラサンのはいいやろ
ハンマー5枚で威圧はおれもやるけど?
クソガリ憎いし

935 :無記無記名:2019/10/02(水) 11:27:08.52 ID:P33n0i06.net
こんなクソスレ要らんだろ

936 :無記無記名:2019/10/02(水) 12:00:40.17 ID:kKc37lRN.net
ミディアムが一番重いもの挙がるんだけど、
慣れるとワイドの方が挙がる?

937 :無記無記名:2019/10/02(水) 12:02:56.04 ID:tXcoAbbL.net
んなもん個人個人で違うんだからやってみろとしか
頭鍛えろよ

938 :無記無記名:2019/10/02(水) 12:20:42.33 ID:MA5Ubj07.net
パワーリフターみたいに挙げる数字を重視してないなら持ちやすい手幅でいいんじゃね

939 :無記無記名:2019/10/05(土) 18:36:20.88 ID:nb+fJyin.net
https://youtu.be/QMiHHLIu8Lo
限界ワイドかつシコシコ可動域。パーシャル界の天才プルコギさん

940 :無記無記名:2019/10/05(土) 18:42:24.32 ID:VHhmf4GD.net
>>939
このベンチラックがないじゃん
なにこれ

941 :無記無記名:2019/10/05(土) 19:23:53.08 ID:pn/X56tK.net
眼鏡とボサボサ眉毛から漂う陰キャ感

942 :無記無記名:2019/10/05(土) 20:00:48.48 ID:Er/UiI9q.net
>>939

https://www.instagram.com/p/Bz4cPAgACVR/?igshid=15uz1ysse2l5f

943 :無記無記名:2019/10/08(火) 21:44:05.67 ID:ivTP1vu0.net
>>942
これ成功してるの?

944 :無記無記名:2019/10/08(火) 23:46:34.98 ID:V1Q9ixYt.net
>>942
ケツ浮いてるな
しかしこのブリッジってヤツは筋肉を鍛えるというベンチの本質から外れてるよな・・・

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