【素手】デッドリフト56【ストラップ】

1 ：無記無記名 ：2019/07/09(火) 15:36:38.25 ID:JnaTmBuL0.net

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怪我には気をつけながらガンガン引きましょう



■ 荒らし・煽りは一切相手にせず、完全無視・完全放置しましょう。無視できないあなたも荒らしと同類です。

※前スレ
【素手】デッドリフト55【ストラップ】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1557531872/

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952 ：無記無記名 ：2019/09/26(木) 08:52:38.18 ID:PlFg1reOd.net

スクラムやタックルなどの強化ってとこか？

953 ：忍者 ：2019/09/26(木) 11:25:32.40 ID:40ayEb1Wa.net

ジャンプデッドリフトだろう

ちなみにジャンプスクワットは膝を痛めるから今やらせるコーチはほとんど居ないんだけどな
膝は大丈夫なのかな

てゆーかハイクリーンやらせればそれで済む話だと思うんだけど

954 ：無記無記名 ：2019/09/26(木) 11:50:12.72 ID:iQMuciJu0.net

脚狙いのスモウやったらハム・ケツはもちろんだけど大円筋にもビシビシ来たわ誰だよスモウは大円筋に刺激入らないとか言ってたの

955 ：無記無記名 ：2019/09/26(木) 12:35:40.90 ID:c7oxYpEC0.net

スクワットやればいいじゃん

956 ：無記無記名 ：2019/09/26(木) 13:02:24.96 ID:gYh2udbmp.net

>>954
入らないんじゃなくて、スモウは下半身が主なのに、スモウは上半身の種目です( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯと言ったやつがいたのでおかしくなった

957 ：忍者 ：2019/09/26(木) 13:34:31.29 ID:40ayEb1Wa.net

>>954
スモウデッドはどこかを狙うってことは普通はしません
ともかくズバッと引いてフィニッシュでは胸を張る、これ以外考える必要はないと思います

958 ：無記無記名 ：2019/09/26(木) 13:35:39.83 ID:W42fiyk60.net

ダブルアナル拳上忍者は今日も元気だな

959 ：無記無記名 ：2019/09/26(木) 18:13:42.75 ID:CxJPpieda.net

お前が考えてないだけや

って大多数が考えとるで

960 ：忍者 ：2019/09/26(木) 20:56:26.12 ID:4ugq8uW1a.net

>>954
あと、スモウデッドでも大円筋に刺激が行かないことはないです
が、広い背中を作りたいなら、補助的な重量で結構ですので、ワイドグリップのラットプルダウンをするのが良いと思います

パワー用のスクワットでも大腿部は発達しますが、膝周辺はあまり発達しません
だから、ナロースタンスのフルスクワットを補助的な重量でやるとベストでしょう
最近は、パワークリーンばっかりやってて、なかなか余力がありませんが・・・

961 ：無記無記名 ：2019/09/26(木) 21:02:40.35 ID:pbm/bF/Jp.net

>>957
こないだは上背部はスモウで決まりだろって言ってなかった？
この数日で考え変わったんか？

962 ：忍者 ：2019/09/26(木) 21:05:23.78 ID:4ugq8uW1a.net

>>961
メインがスモウデッドで、サブでワイドグリップのラットプルダウンと考えてます
余力がないならサブの方はカットしてもOKです

私自身も、ベンチプレスのサイクル終盤では、BIG3やった後は握力、カーフ、腹筋やって上がりますし
サイクル終盤でこれ以上やったら疲労が限界を超える

963 ：忍者 ：2019/09/26(木) 21:06:39.55 ID:4ugq8uW1a.net

ローバースクワットの補強としてハイバースクワットをやっていましたが、パワークリーンを始めたのでハイバースクワットはカットしました
私の回復力では無理

964 ：無記無記名 ：2019/09/27(金) 00:12:04.06 ID:/De78V4t0.net

カネキンデッド大会の井上君って井上 悠成 君でいいの？
東京パワーエントリーしてたから見に行きたいんだけど
神奈川出身２３歳であってるのかなあ

965 ：無記無記名 ：2019/09/27(金) 14:42:17.58 ID:6viebTB4d.net

トップサイド、スモー、ベルト、ストラップ、パワーグリップ、オルタネイトグリップ。
これらは全部ズルだと思う。
床引きナロースタンスノーベルト素手順手デッドリフトこそ真のデッドリフトと考えていいよな？

966 ：無記無記名 ：2019/09/27(金) 14:47:55.30 ID:erTBpORNd.net

>>965
何目的のデッドリフトのことですか？

967 ：無記無記名 ：2019/09/27(金) 14:53:00.29 ID:tWFdbzYUr.net

スモウデッドはほとんどやらないけど
なんでチビはみんなやりたがるんだろ？
重いのが挙がるからうれしいのかな？
>>965
別にお前はそれでいいけど
俺はトップサイドはガンガンやるよ
1番背中に入るからな
そんなデッドじゃ握力や親指勝負になっちまうな笑

968 ：無記無記名 ：2019/09/27(金) 15:04:28.35 ID:6viebTB4d.net

>>966
全身の筋力アップ。
>>967
ストラップやパワーグリップに頼ってる奴は握力が弱い。
握力は別に鍛えればいいとか言うんだろうけど、どうせ鍛えてないんだろ？w

969 ：無記無記名 ：2019/09/27(金) 15:30:39.44 ID:Rd0WpF2JM.net

>>965
じゃあチョークもズルに含めるよな？

この手の話になった時に意図的にチョークだけ除外してる連中いるよねえ

970 ：無記無記名 ：2019/09/27(金) 15:31:32.77 ID:Rd0WpF2JM.net

>>967
ナローと比べて距離が短くなる
ベンチのワイドグリップみたいなもん

971 ：無記無記名 ：2019/09/27(金) 15:34:44.36 ID:wOx/8Hoc0.net

説教オジサンきてんねこれ

972 ：無記無記名 ：2019/09/27(金) 15:37:48.88 ID:6viebTB4d.net

>>969
チョークか。
考えたことなかったけどズルでいいよ。

973 ：無記無記名 ：2019/09/27(金) 15:49:19.67 ID:tWFdbzYUr.net

>>968
お前の背中の成長は握力次第だな笑 まあがんばれや

>>970
まあそんなに批判するつもりもないけどな
俺もいずれやる事あるかもしれん
でも身長高い奴はあんまりやらんと思うわ

974 ：無記無記名 ：2019/09/27(金) 17:14:41.97 ID:MDmi2NI90.net

>>965
すもうがダメってより、台湾デッドっていわれるようなとにかくあげる距離を短くするために足幅広げるのはなしだと思うわ

975 ：忍者 ：2019/09/27(金) 18:34:02.41 ID:hKLSg7Eca.net

>>974
俺も台湾デッドは嫌い
何というかせせこましい
それで重いの引いて満足か？って思う
だからミディアムワイドでやってる

976 ：無記無記名 ：2019/09/27(金) 18:39:31.21 ID:4nZBAo4z0.net

好きなのはダブルアナル拳上だろ

977 ：無記無記名 ：2019/09/28(土) 17:49:35.34 ID:VSrY5DqOM.net

ボディメイクで10reps狙いでやる翌日腰に張りを感じるのは良くない兆候ですかね。

筋肉自体は広背筋上部から僧帽筋までとても刺激が入ってる感覚あります。

重量あげて5repsで１回ごとに下で止めて引いていた時はハムストリングスばかり効いていて背中にあまり刺激入らなかったけど腰は平気でした。

978 ：無記無記名 ：2019/09/29(日) 16:18:49.46 ID:Hv+xUljdM.net

デッド180×10の奴が床引きmax220
月1、2回、トップサイドのみのトレーニング
トレーニング始めて半年で200到達、そこから一月で220。

あり得る？

979 ：忍者 ：2019/09/29(日) 16:22:22.63 ID:nBO5EoV1a.net

レッスンプロ練習生だった頃、才能あるお客さんはスゲー勢いで進級していったからな
同じことはパワーリフティングでも無くはないだろう

ただ、こういう話ってリアルですらフカシ多いんだよね

980 ：無記無記名 ：2019/09/29(日) 16:48:20.10 ID:IbP9BsIla.net

デッド10年以上やったけど、どんなにフォームを気をつけてもある日突然アップで痛めたり
確実に向いてないからメニューから外す事にしたわ
昔から座高が身長のわりに常に1、2番だったから胴が長すぎる。
仕事休むかもしれないから諦めるわ
スクワットと同じくらいしか引けんし仕方ない
懸垂でもするわ

981 ：無記無記名 ：2019/09/29(日) 17:19:16.18 ID:sQZE7KdWp.net

>>978
たまにいる

982 ：無記無記名 ：2019/09/29(日) 17:29:18.55 ID:CrdAYxbGM.net

>>978
180×10は床だよな？
トレ半年で達成としたら、
デッド有利体型で最初からベテランが手取り足取りステの入れ方まで教えたら普通にあり得そう

983 ：無記無記名 ：2019/09/29(日) 17:41:37.76 ID:g0hpW0Mr0.net

腰に筋肉痛みたいな感じのものが2、3日残るんですがこれは正常？

984 ：無記無記名 ：2019/09/29(日) 17:51:21.67 ID:Hv+xUljdM.net

978だが、下らない質問に答えてくれてありがとうな。俺もある程度は高重量行けるとは思うんだけど、やっぱり相当環境と素質に恵まれてないと無理だよねぇ……

985 ：無記無記名 ：2019/09/29(日) 18:07:54.57 ID:0gdTYpxZr.net

>>983
違和感あるときあるよね
重すぎるのやってるかもしれないね
俺は240以上やるとなります

986 ：無記無記名 ：2019/09/29(日) 19:23:54.12 ID:WUgs397s0.net

>>978
体重次第かな？とは思うけどあり得る

987 ：忍者 ：2019/09/29(日) 19:35:49.28 ID:nBO5EoV1a.net

>>982
どの世界にもキャリアの差をひっくり返す天才ってのは居るからな
フカシでないなら、ありえない話ではない

ただ、例のすごい勢いで進級していったお客さんは、テニスが崩れる日も多かったな
やはり経験が一番大切だと思った

>>983
知りません

988 ：無記無記名 ：2019/09/29(日) 19:38:23.23 ID:r+BLrUyc0.net

>>978
体重次第でありえる、半年で200は自分も行けたそのあと2カ月で220は行けたからいけるんじゃない？

989 ：無記無記名 ：2019/09/29(日) 19:48:38.76 ID:F72V5EZfd.net

>>978
月に1〜2回のトレーニング、しかもトップサイドのみで到達するわけない。

990 ：無記無記名 ：2019/09/29(日) 23:39:43.97 ID:aArf0CAf0.net

トレーニングはじめてって表現がくせ者で、もともとがっしりするようなスポーツしてきた人とかジムでフリーウエイトするのがはじめてなだけ自重トレやりこんできた人の成長速度はにわかでジムに行き出した人とは全く違うからね

体の基礎ができてないのとできてるのでスタート地点全然違うし

よく、何ヵ月で無理だとか言う人は大抵体の基礎がまったくできてない

991 ：忍者 ：2019/10/03(木) 11:11:57.59 ID:rdTIdK1Ga.net

テニスでもよくいるんだけど、俺テニス歴3年半です（その割には上手いでしょ）ってなやつよく見るんだけど、
そういうのは大抵、やきう経験者だったりする

半分経験者からのスタートだろうが　ボケが

992 ：無記無記名 ：2019/10/03(木) 11:38:29.77 ID:uKY+irz30.net

これは拳上歴3年ですね

993 ：無記無記名 ：2019/10/03(木) 11:59:45.15 ID:uI8VFrBjd.net

そういや
ウォームアップでもベルトしないと
フォームが安定しない忍者ハッタリ君は
なんで、ダブルアナル拳上って言われてるの？

994 ：無記無記名 ：2019/10/03(木) 12:50:10.81 ID:MY/NhCvMp.net

>>991
こういうけど、けどって書いちゃうやつバカっぽいよな

995 ：無記無記名 ：2019/10/03(木) 13:03:23.71 ID:6caENqdXM.net

日本人で薬抜きだとほぼ有り得ないけどな

996 ：無記無記名 ：2019/10/03(木) 13:52:55.42 ID:DxtlXxJe0.net

>>994
こいつは、バカぽいんじゃなくてバカそのものだぞｗ

997 ：無記無記名 ：2019/10/03(木) 15:13:58.04 ID:6wKFvlLNr.net

テニスを何故やろうと思った？

998 ：忍者 ：2019/10/03(木) 15:34:14.66 ID:Z0SYvfjIa.net

>>997
テニスは精神力が7割で、俺に向いているから

999 ：無記無記名 ：2019/10/03(木) 15:37:43.68 ID:6wKFvlLNr.net

めんどくさいよねテニス
女絡みでしかやろうとは思わんね
サーフィンとかパイロットとかスキーとかスピード感あるのが好きやね
運動神経や筋力なくなったら死ぬ可能性あるというのもいい

1000 ：無記無記名 ：2019/10/03(木) 15:40:47.48 ID:uI8VFrBjd.net

テニスって
走る競技じゃなかったっけ？

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