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レス数が1000を超えているけど、まだ書けるかも知れないよ。

クレアチン&BCAA&グルタミン&カーボ その他82

1 :CCB :2019/07/10(水) 21:45:43.89 ID:8L6cxOc0M.net
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■ここぐらいは目を通してくれ。読まずに質問して叩かれても文句は言えない。
筋トレ・ウェイトトレーニング FAQ Wiki
http://weighttrainingfaq.org/wiki/
FAQ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8
プロテイン・アミノ酸・ブドウ糖のお勧めショップ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A4%AA%B4%AB%A4%E1%A5%B7%A5%E7%A5%C3%A5%D7
プロテイン等の味について
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A5%D7%A5%ED%A5%C6%A5%A4%A5%F3%C5%F9%A4%CE%CC%A3%A4%CB%A4%C4%A4%A4%A4%C6

【前スレ】
クレアチン&BCAA&グルタミン&カーボ その他81
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1554946768/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

953 :無記無記名 :2019/10/09(水) 03:08:22.44 ID:R0f+kCZd0.net
医者は何科でも学生時代に全部基礎学んでるのは大きい

954 :無記無記名 :2019/10/09(水) 11:32:36.49 ID:hodFNDtPa.net
初めてクレアチンを買おうと思うんですがモノハイドレートならどこのメーカーのでも同じようなものでしょうか?
マイプロかnowを購入予定です

955 :無記無記名 :2019/10/09(水) 13:56:28.96 ID:nJu5G4Eb0.net
安いしスプーンの出来が秀逸だからマイプロ でいいよ

956 :無記無記名 :2019/10/09(水) 14:01:56.60 ID:nJu5G4Eb0.net
あ、クレアチン は湿気に弱いんだけど、マイプロのは袋がゴミだから、防湿の容器用意したほうがいい
俺は海苔の空き容器に乾燥剤ガッツリ入れてるけど、せっかくならかっこいい奴の方が良いでしょ

957 :無記無記名 :2019/10/09(水) 15:01:22.25 ID:hodFNDtPa.net
ありがとうございます
さっそくマイプロのクレアチン頼みました

958 :無記無記名 :2019/10/09(水) 15:03:19.45 ID:3CJAO8N+0.net
マイプロは最初から容器で売れよめんどくさい

959 :無記無記名 :2019/10/09(水) 17:20:37.05 ID:ICkoUa630.net
>>明日ゾロ目セールなのに…

960 :無記無記名 :2019/10/09(水) 17:21:10.84 ID:ICkoUa630.net
ミス

>>957
明日ゾロ目セールなのに…

961 :無記無記名 :2019/10/10(木) 19:31:17.45 ID:5c2HscHYa.net
>>701
カタボッて体がどんよりしたような筋肉痛の時にBCAA飲むとフワーっとそれらが薄くなってこない?

朝起きた時にどんよりだるくて空腹な時はもろに体感する

962 :無記無記名 :2019/10/10(木) 20:01:45.89 ID:gBFZDmMM0.net
全く感じない
むしろ効果なし、飲まない

963 :無記無記名 :2019/10/10(木) 20:42:31.87 ID:Pf8BOiu00.net
トレ中にEAAを何g摂ってるんですか?

964 :無記無記名 :2019/10/10(木) 21:00:04.13 ID:/gPwHq4l0.net
>>963
1リットルに対して30g

965 :無記無記名 :2019/10/10(木) 22:16:24.48 ID:gBFZDmMM0.net
俺は0.75gで10g

966 :無記無記名 :2019/10/10(木) 23:39:45.58 ID:ueMa8CTS0.net
>>961
なんとなく疲れがたまってやる気でないときとかに飲むと、よしやるかってなるよ。

だけど最近EAAと併用するようになってからその効果を感じなくなった。
トリプトファンのせいなのか、プラセボかわからんけどね。

967 :無記無記名 :2019/10/11(金) 02:52:58.22 ID:vcvZWPhQ0.net
サプリで効果はほぼプラセボと思い込み。カフェインとか向精神薬じゃないからね。

968 :無記無記名 :2019/10/11(金) 08:21:05.82 ID:fdlqWGmh0.net
ぷろたん見たけどひいた

969 :無記無記名 :2019/10/11(金) 09:29:34.25 ID:7cxBeDLqM.net
なんで?

970 :無記無記名 :2019/10/11(金) 10:36:47.47 ID:dqBF8ZAJM.net
bcaaはトレ中ドリンクの味付けの為に入れてるわ
一緒に入れてるマルトデキストリンは明らかに効果感じる

971 :無記無記名 :2019/10/11(金) 10:43:33.77 ID:sbYIzO4gM.net
マルトデキストリン(失笑

972 :無記無記名 :2019/10/11(金) 12:32:46.50 ID:V8E87+7uF.net
>>967
>>966はトリプトファンのことしか書いてないけど、誰と喧嘩してんだ?

個人的にBCAAを否定してEAAをオススメする理論に猜疑心があるので、EAAはダメなんじゃないかっていう逆プラセボがあるんだよなw

973 :無記無記名 :2019/10/11(金) 12:34:47.77 ID:/2NPSA36d.net
あ、いま理解した。
ほぼプラセボと思い込みだよ、って言ってるのか。
失礼。

974 :無記無記名 :2019/10/11(金) 12:59:02.95 ID:gH5uqzM9M.net
初婚者です!
プレワークアウトドリンクの効果は所詮カフェインとクレアチンだけなのでしょうか?

975 :無記無記名 :2019/10/11(金) 12:59:08.84 ID:/2NPSA36d.net
連投申し訳ないけど、

BCAAを代謝するのに他の必須アミノ酸が必要になるから、BCAAだけだとカタボるって見たんだけど、これに医学的根拠はあるのかね?

976 :無記無記名 :2019/10/11(金) 15:27:16.80 ID:hJVve20ja.net
>>974
おめでとう!
お幸せに!

977 :無記無記名 :2019/10/11(金) 16:48:13.45 ID:oWk5f6icH.net
>>975
プロテインや食事でタンパク質摂れてるならそんな心配は無用

978 :無記無記名 :2019/10/11(金) 19:05:27.95 ID:U3Oe7HkZ0.net
俺は毎日目玉焼き2個食べてbcaa使ってる。調子いいよ。
プロテインは基本食事メインだ。肉、魚、卵、豆、チーズ。

979 :無記無記名 :2019/10/11(金) 19:43:42.45 ID:dsklssg9d.net
>>978
どれぐらい調子いいの?
ベンチ500とか?

980 :無記無記名 :2019/10/11(金) 19:44:17.27 ID:ZJjZX0k10.net
目玉焼きとか食うやつまじでいるんだ

981 :無記無記名 :2019/10/11(金) 21:12:27.56 ID:JLHub7Uia.net
>>974
カフェインとベータアラニン

982 :無記無記名 :2019/10/11(金) 22:17:21.77 ID:komkP3xd0.net
え、何がいけないわけ?

983 :無記無記名 :2019/10/11(金) 22:24:28.53 ID:XoUXPT6q0.net
>>974
グレーゾーン薬物

984 :無記無記名 :2019/10/11(金) 22:53:22.40 ID:2okpE8220.net
bcaa飲むより栄養ドリンクの方が効くからカフェインが偉いな

985 :無記無記名 :2019/10/11(金) 23:40:05.40 ID:29sNgOUk0.net
栄養ドリンクはザックリ言うと、カフェイン +ビタミン(主にB系)+グルコースと考えとけば、安いもので代替できる。

986 :無記無記名 :2019/10/11(金) 23:40:45.57 ID:29sNgOUk0.net
グルコースじゃなくて砂糖でいいか
その方が入手楽やし

987 :無記無記名 :2019/10/12(土) 13:10:21.31 ID:wHWUTFhs0.net
夜間筋トレでカフェイン飲むと寝られなくなるのがなぁ

988 ::2019/10/12(Sat) 13:24:04 ID:wGNvqRUg0.net
目玉焼き食ってるってマジ?

989 :無記無記名 :2019/10/12(土) 20:58:29.34 ID:20UYBa6ax.net
https://www.youtube.com/watch?v=kJw2x0s_kYg

990 :無記無記名 :2019/10/13(日) 09:16:50.58 ID:e+HoUFKIa.net
目玉のおやじ食ってるの?

991 ::2019/10/14(Mon) 00:22:02 ID:GicD1av40.net
目玉焼きにするぐらいならゆで卵のほうがいいと思うが…

992 :無記無記名 :2019/10/14(月) 07:14:46.50 ID:/O4imvlE0.net
タンパク質としては生卵が一番だろうけど、毎日のことだからな
美味しく無理なく食べられるようにすることも大切

993 :無記無記名 :2019/10/14(月) 09:34:13.67 ID:eJvG3FaJM.net
生卵は吸収悪いんじゃなかったっけ

994 :無記無記名 :2019/10/14(月) 09:47:05.96 ID:MwxJ8GTFM.net
生はダメよ

995 ::2019/10/14(Mon) 10:02:03 ID:Aq3ukESs0.net
>>992
情弱登場

996 :無記無記名 :2019/10/14(月) 10:16:07.57 ID:bU5gA7cUM.net
>>992
なんで生卵なの?

997 :無記無記名 :2019/10/14(月) 12:07:17.55 ID:Ogb2pJIQ0.net
1000

998 :無記無記名 :2019/10/14(月) 18:48:54.56 ID:PB739NmAp.net
卵は熱を加えるとタンパク質が分解されて糖質に変わる
だから極力生で食べるのがビルダーの間では一般的
これくらい知っとけよ

999 :無記無記名 :2019/10/14(月) 18:56:11.36 ID:/O4imvlE0.net
>>998
アホはほっとくのが一番いい

1000 :無記無記名 :2019/10/14(月) 19:02:54.63 ID:45XQuAqqa.net
昨日と今日はゆで卵6個ずつ食べた

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