筋トレガチ初心者なんやが

1 ：無記無記名：2019/07/13(土) 21:12:50.84 ID:B6AksEr7.net

腕を肥大化して握力もつよくしてベンチプレス100kg持ち上げられるようにしたい。あとぽっこりお腹も治したいんやがどうしたらええ？

2 ：無記無記名：2019/07/13(土) 21:13:45.91 ID:cSvNv+Ak.net

筋トレ

3 ：無記無記名：2019/07/13(土) 21:14:49.48 ID:VVlQl6VF.net

クソして寝ろデブ　それだけや

4 ：無記無記名：2019/07/13(土) 21:21:00.46 ID:ZUWj3vNb.net

無理無理
やることは明白なのにこんなスレ立てて質問してる時点で無理

5 ：無記無記名：2019/07/13(土) 21:26:46.23 ID:IpMTJIN+.net

ベンチプレス毎日やれ

6 ：無記無記名：2019/07/13(土) 21:57:57.52 ID:AeXDL4yI.net

コボリフトしろ

意味はよく分からんが