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【初心者】懸垂10回を目指すスレ 13【プルプル】
- 1 ：無記無記名 ：2019/07/21(日) 00:12:38.03 ID:3s8AAay60.net
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↑荒らし対策に、以下の文章をコピペして一行目に（念のため三行）貼り付けてください。
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・フルレンジ、反動無しで10回クリアすれば卒業です。
・トレの報告、懸垂に関して話などをするスレです。ウソの報告をしても自分にとって何の意味ももたらさないので正直に。
・うｐに関しては荒れる原因になりますので、したい方のみしてください。「うｐしろ」など煽らないようにお願いします。
・懸垂10回をクリアするための補助メニューもトレ報告として書いてもいいです。
・身体的特徴によりクリア難易度は変わるのは常識だから、そういった非難などはほどほどに。
さあがんばって卒業しましょう。
前スレ
【初心者】懸垂10回を目指すスレ 12【チン】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1542971701/
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- 953 ：無記無記名 ：2019/10/23(水) 22:41:26.05 ID:5hRiXtvR0.net
- 広背筋痛めて懸垂休止中
懸垂で痛めたわけじゃないけど
- 954 ：無記無記名 ：2019/10/23(水) 23:06:00.02 ID:LiOGL27x0.net
- チンスタ買った、1回しかできなかった。
肩、腕、背中、まんべんなくじんわり痛いけど手のひらが1番痛い。
先は長いな。
- 955 ：無記無記名 ：2019/10/23(水) 23:13:19.94 ID:TTDentdK0.net
- >>954
1回しかできないのは体重重すぎだね
まずは体脂肪減らすためにジョギングだ
- 956 ：ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 12ea-BV4E)：2019/10/23(水) 23:24:52 ID:A4AoOeuE0.net
- 手のひらが痛い→デブ疑惑ｗ
- 957 ：無記無記名 ：2019/10/23(水) 23:41:14.33 ID:O1zqeBrkr.net
- パワグリも買おう
- 958 ：無記無記名 ：2019/10/24(木) 00:00:41.47 ID:u3ppiYdo0.net
- >>955
決め受けできない事項を決めつけするのはやめような
筋肉が少なくても1回若しくは一回も出来ない場合もあるからな
- 959 ：無記無記名 ：2019/10/24(木) 00:09:35.27 ID:irIDE9pi0.net
- 170㎝64㎏17％だからデブってほどではないと思う。
運動何もやってこなかったから筋力がないのは自覚してる。
だから伸び代しかないと思ってがんばるよ。
- 960 ：無記無記名 ：2019/10/24(木) 00:12:37.14 ID:irIDE9pi0.net
- あー自分は954です。
5回できるようになったらまたきます。
- 961 ：無記無記名 ：2019/10/24(木) 07:49:59.80 ID:dduKBMhEp.net
- 懸垂10回頑張ったからみてくれ
https://youtu.be/gzOUpkOsyEw
- 962 ：無記無記名 ：2019/10/24(木) 13:48:46.42 ID:rVQ8uHVJ0.net
- 1回目ちょっとジャンプしちゃってるからしっかりぶら下がってからやるといいね
- 963 ：無記無記名 ：2019/10/24(木) 15:01:11.28 ID:dduKBMhEp.net
- >>962
アドバイスありがとう。なるほど1回目はぶら下がりスタートか！
- 964 ：無記無記名 ：2019/10/24(木) 15:06:07.08 ID:SWQ7jOxsa.net
- コアラ小嵐好きそう
- 965 ：無記無記名 ：2019/10/24(木) 16:50:44.90 ID:rjtax5KC0.net
- >>961
全部パーシャルだからフルレンジで丁寧にやりなよ
- 966 ：無記無記名 ：2019/10/24(木) 17:26:11.11 ID:dduKBMhEp.net
- >>964
コアラさんすきだよ、ハーフラック国内で買うとあれが一番まともで安価なんや
>>965
サンクス、やり方見直してフルレンジ懸垂動画だすね
- 967 ：無記無記名 ：2019/10/24(木) 18:57:49.47 ID:u3ppiYdo0.net
- >>966
糞動画いらないです
- 968 ：無記無記名 ：2019/10/24(木) 19:04:27.69 ID:DvBWeHbz0.net
- っと雑魚が申しております
- 969 ：無記無記名 ：2019/10/24(木) 20:23:50.55 ID:dduKBMhEp.net
- 安価してない第三者が話に割り込むとは、、、ADHDとか統失のセンスアリやね
- 970 ：無記無記名 ：2019/10/24(木) 21:42:39.30 ID:u3ppiYdo0.net
- 煽り耐性ゼロでわろた
炎上の素質あるわ
- 971 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa27-CM8p)：2019/10/24(Thu) 23:32:00 ID:GDiohPk3a.net
- イケメンだな。
- 972 ：無記無記名 ：2019/10/25(金) 17:53:35.99 ID:bY8WkKM20.net
- クレアチン飲み始めたら7～8回だったのが10回いけてる。
気のせいかしら？
- 973 ：無記無記名 ：2019/10/25(金) 18:00:51.99 ID:xOZb9mzo0.net
- クレアルカリン飲んでたけど、
効果あるのかどうか分からなかった。
- 974 ：無記無記名 ：2019/10/25(金) 19:22:21.72 ID:nzOlJIxDr.net
- クレアチンは自重程度の低負荷では効果がないと感じる
- 975 ：無記無記名 ：2019/10/25(金) 19:57:07.12 ID:U110ILjc0.net
- 948 名前：あぼ～ん[NGName:ｍNT] 投稿日：あぼ～ん
956 名前：あぼ～ん[NGName:ｍNT] 投稿日：あぼ～ん
- 976 ：ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ ffea-ZlWH)：2019/10/25(金) 20:05:11 ID:kIR6haQ30.net
- >>974
10回以下しか出来ない負荷は低負荷と言わないと覚えろよ馬鹿
- 977 ：ｍNT ：2019/10/25(金) 21:55:59.90 ID:fganXEXMa.net
- おれはミナト！👍
- 978 ：無記無記名 ：2019/10/25(金) 22:02:34.70 ID:U1j2Xd7Wd.net
- 朝鮮ガイジmNT！
- 979 ：ここまで読みました ：2019/10/26(土) 07:23:14.85 ID:6jFrgPh/0.net
- ここまで読みました
- 980 ：無記無記名 ：2019/10/26(土) 07:30:00.81 ID:AQJ8hhxa0.net
- 976 名前：あぼ～ん[NGName:ｍNT] 投稿日：あぼ～ん
977 名前：あぼ～ん[NGName:ｍNT] 投稿日：あぼ～ん
- 981 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6f73-u62L)：2019/10/26(土) 11:05:21 ID:0euZW9kI0.net
- >>980
せっかくngしてるのにお前のその書き込みは流石に邪魔
- 982 ：ｍNT ：2019/10/26(土) 23:08:24.47 ID:3nqNO/NS0.net
- 一番知識のある人間をNGにするってどういう考えなんだろうｗ
- 983 ：無記無記名 ：2019/10/26(土) 23:23:42.30 ID:xc0u9QaI0.net
- 雑魚が大口を叩くべきではないです
- 984 ：無記無記名 ：2019/10/27(日) 01:50:44.88 ID:kHq6dQiFd.net
- >>982
妄言も読めない馬鹿の知識イラネってことだよwww
で何のプロなのさ
- 985 ：無記無記名 ：2019/10/27(日) 14:13:51.38 ID:1h5HiOya0.net
- >>961
全動画低評価いれたわ
- 986 ：無記無記名 ：2019/10/27(日) 17:50:06.99 ID:UtCCGfcMM.net
- スレ違いだけどこのラックのセーフティ恐いよな
ひとりベンチとか心配になるわ
- 987 ：ここまで読みました ：2019/10/28(月) 07:24:57.16 ID:Ur1DQFbk0.net
- ここまで読みました
- 988 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-Xij0)：2019/10/28(月) 07:40:30 ID:IY0AXv4Cd.net
- う板の住人のくせにこんなヘボ懸垂よく貼れるな
- 989 ：ｍNT ：2019/10/28(月) 16:27:34.08 ID:ZeEPlw7m0.net
- ウエイト板自体レベル低いからね
もうこれは確信してる
- 990 ：無記無記名 ：2019/10/28(月) 19:19:55.26 ID:f3rHAm+AM.net
- そんだけ身体出来てたら十分だわ
- 991 ：無記無記名 ：2019/10/28(月) 20:10:47.52 ID:6bXBymKsd.net
- >>989
レベルの低いミナトちゃんがまた大層ぶってるwww
おいゴミクズ！
何のプロやねんお前
- 992 ：無記無記名 ：2019/10/28(月) 20:13:45.67 ID:1UvHcnLS0.net
- そのレベルの低いウ板とダ板を毎日行ったり来たりしてる自称何のプロか不明のゴミナト君
- 993 ：無記無記名 ：2019/10/28(月) 23:55:37.05 ID:ZVlHfDAiM.net
- 徹底的にレスを無視するミナトは発達障害でふ
- 994 ：ｍNT ：2019/10/29(火) 00:12:36.66 ID:qoC2fPga0.net
- 何を無視？
- 995 ：無記無記名 ：2019/10/29(火) 00:17:42.10 ID:FnCwL9950.net
- >>994
簡単な質問で～す！
ミナトちゃんは何のプロ？
これに答えられないのが全ての答えなんだよなぁw
- 996 ：無記無記名 ：2019/10/29(火) 03:52:48.10 ID:QuQgKi1m0.net
- そもそも初心者スレで板自体のレベルが低いとか言われてもなぁ
- 997 ：ｍNT ：2019/10/29(火) 07:21:12.48 ID:+ei8fL060.net
- ウエイト板自体レベル低いから気軽に貼れば良いだけで
批判するならおまえが貼れと言ってるだけだよ
- 998 ：無記無記名 ：2019/10/29(火) 12:23:23.01 ID:kTpQSTtwM.net
- >>994
お前日本語わからないの？
発達障害じゃしょうがないか
- 999 ：無記無記名 ：2019/10/29(火) 12:46:19.65 ID:F7owfDKWM.net
- 誰ぞ次スレを
- 1000 ：無記無記名 ：2019/10/29(火) 14:58:47.69 ID:PfihU3Uud.net
- ／|∧_∧|
||. (･ω･´| 話は聞いた！
||oと. Ｕ|
|| |（__）Ｊ|
||／彡￣ ｶﾞﾁｬ
＿＿_
／|∧_∧|
||. (･ω･´| ミナトはキチガイ！
||o.|Ｕ Ｕ|
|| | し-Ｊ|
||／￣￣
＿＿_
／|∧_∧|
||. ( | じゃ、そういうことで
||oと. |
|| |（__）Ｊ|
||／￣￣
彡⌒ミ それだけ言いに来たニカ ！？
< #>
（ U
し―-J
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- 1002 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
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