3ヶ月ジムに通った結果

1 ：無記無記名：2019/07/23(火) 02:52:08.25 ID:b00rxpp0.net

体重 70.7キロ→68.8キロ
体脂肪率 15.5%→11.0%

身長184
まぁまぁ頑張った方やろ
https://i.imgur.com/XWeJxFA.jpg

2 ：無記無記名：2019/07/23(火) 03:26:06.92 ID:haBMB3Z4.net

マラソン選手みたいやな

3 ：無記無記名：2019/07/23(火) 03:48:27.92 ID:iwJ8nuVu.net

筋肉見せてー

4 ：無記無記名：2019/07/23(火) 04:26:09.24 ID:Vm0uQ9vr.net

体重減ってどうすんだよ

5 ：無記無記名：2019/07/23(火) 05:37:28.02 ID:EK7cZUPs.net

体重減ってるやんけ
板違いだろｗ

6 ：無記無記名：2019/07/23(火) 06:06:23.03 ID:f77btoMw.net

デブよりはマシだな

7 ：無記無記名：2019/07/23(火) 06:33:57.92 ID:gHbpTD22.net

小堀さんに見劣り

8 ：無記無記名：2019/07/23(火) 06:36:17.05 ID:+/PmXk7v.net

脂肪減りながら筋肉増えてるしフェイクだこれ

9 ：無記無記名：2019/07/23(火) 08:38:55.91 ID:/rwBVSpn.net

184でこの体重はちょっと駄目だな

10 ：無記無記名：2019/07/23(火) 08:47:39.39 ID:6KZhhnO3.net

とりあえず100kgまで増やそうぜ

11 ：無記無記名：2019/07/23(火) 09:35:16.64 ID:Ba8chWvr.net

>>8
それは普通にありえる
ビルダーみたいに限界まで絞るなら筋肉も減るだろうけどね

12 ：無記無記名：2019/07/23(火) 11:29:21.24 ID:2X8UYEub.net

まずコボリフト30達成しろ

13 ：無記無記名：2019/07/23(火) 20:35:12.41 ID:B/4JdVgu.net

184なら98は欲しいな

14 ：無記無記名：2019/07/24(水) 00:31:42.06 ID:0CjDyrmn.net

ガリガリやな

15 ：1：2019/07/24(水) 03:16:23.91 ID:CO5lEXDa.net

4月
https://i.imgur.com/4hXIvjh.jpg
7月
https://i.imgur.com/e5lbn6b.jpg
https://i.imgur.com/r0Zg1T7.jpg

細マッチョって言われるようになったわ

16 ：無記無記名：2019/07/24(水) 03:22:00.97 ID:uojGOclh.net

最初は誰しもが通ってきた道のりだ、頑張れ

17 ：無記無記名：2019/07/24(水) 03:56:57.07 ID:4ocZVdEL.net

「自分の体を晒せる者だけが彼を罵りなさい」
悪口を言うのはイエスだけとなった

18 ：無記無記名：2019/07/24(水) 04:52:22.91 ID:q4/cui5q.net

成長してるなガンバレ

19 ：無記無記名：2019/07/24(水) 06:04:46.03 ID:HHYWQf82.net

>>15
ダイエット板に行きなされ
ここよりは幸せになれる

20 ：無記無記名：2019/07/24(水) 12:18:33.95 ID:WX0ff1V8.net

>>15
運動経験なしか
正直まだ物足りないけど、ちゃんと成果出てるし続けられてるのは偉いと思う
これからも続けられるといいな

21 ：無記無記名：2019/07/24(水) 13:34:04.38 ID:7uwCTxX7.net

>>15
変な体だな
御愁傷様

22 ：無記無記名：2019/07/24(水) 14:04:05.89 ID:SRLKAtb1.net

運動経験なしの3ヶ月としては良いと思う
まずは続けてみよう

23 ：無記無記名：2019/07/24(水) 15:11:28.42 ID:Tvfg7Ezm.net

>>15
君には才能がある
良いプロテインがあるんだが

24 ：無記無記名：2019/07/24(水) 15:18:01.60 ID:SRLKAtb1.net

8グラムのやつか

25 ：無記無記名：2019/07/24(水) 15:18:26.10 ID:Cy8YUxkl.net

肩がヒョロいわ

26 ：無記無記名：2019/07/24(水) 15:23:26.42 ID:EyHeRAQB.net

除脂肪体重の変化を載せろよ

27 ：無記無記名：2019/07/24(水) 15:38:53.11 ID:RJV39gFk.net

アンガールズ

28 ：無記無記名：2019/07/24(水) 15:48:31.31 ID:EyHeRAQB.net

見た目の変化がわからん
ガリ→ガリだろ

体脂肪率は減ったが除脂肪体重はこんだけ増えたよ、あと１年やればそれなりになるかな
って話なら乗ってやれるが

29 ：無記無記名：2019/07/24(水) 18:36:18.99 ID:mcaixl7X.net

>>23
ｱｯｰ

30 ：無記無記名：2019/07/24(水) 18:38:54.84 ID:kq1N/IRw.net

そもそも長身ならチビにありがちなチビコンプ隠すためにマッチョになる必要もないから
これから先何をモチベに頑張るかだなあ

31 ：無記無記名：2019/07/24(水) 22:00:30.25 ID:/CNEIXAQ.net

筋トレしてるならバルクあってなんぼだろ
バルクは筋トレしないと付かないけどすじ筋ならそのへんの学生と変わらない

32 ：無記無記名：2019/07/24(水) 22:05:50.94 ID:f7xw0lzf.net

筋トレに関しては個々の目指す所がどこかという所だろう
俺は金子賢目指してる

33 ：無記無記名：2019/07/24(水) 22:51:35.69 ID:YRFyGmue.net

>>15
成果出てるな
少しずつ体重増やしていくつもりで続ければかなりいい身体になりそう

34 ：無記無記名：2019/07/25(木) 16:50:35.57 ID:Fp6H1K6a.net

>>32
俺も金子さんみたいな大腿部32cmの綺麗な太腿になりたい

35 ：無記無記名：2019/07/25(木) 20:30:41.12 ID:JpSlfY+X.net

>>34
かっこええよな
https://i.imgur.com/s86rdTM.jpg

36 ：無記無記名：2019/07/26(金) 00:42:08.53 ID:VHxIFd4f.net

金子さんのカーフなんて洗礼されたトイレットペーパーの芯みたいで綺麗

37 ：無記無記名：2019/07/26(金) 15:19:56.58 ID:YWsfVAwm.net

除脂肪体重言ってる奴画像に載ってるし見れば分かるじゃん

38 ：無記無記名：2019/07/26(金) 21:15:31.36 ID:1UIRvELu.net

>>37
金脳なんで(^_^;)

39 ：無記無記名：2019/07/27(土) 09:39:19.44 ID:OLyUl/+G.net

>>15
食事量増やしていくといいんじゃないかな。

40 ：無記無記名：2019/07/27(土) 12:29:32.19 ID:z3vwX5Js.net

>>15
ただ痩せてるだけに見えるけど

41 ：無記無記名：2019/07/27(土) 18:18:31.21 ID:Duz20+K/.net

3ヶ月でこの位なら頑張ったんじゃないかな。
２年、ちゃんと食べてバクルアップしていけばいい身体になると思う。

42 ：無記無記名：2019/08/02(金) 17:15:50.34 ID:VsA3OmxC.net

おれも四月から週一家ダンベルしてんのに全然体脂肪落ちねえ裏山

43 ：無記無記名：2019/08/06(火) 21:13:02.83 ID:efh++/k4.net

名前忘れたけど今ムキムキマッチョの外人の数年前の画像がこんな感じだったな
順調だと思うんで頑張れ

44 ：無記無記名：2019/08/19(月) 21:16:15.14 ID:vbNUQT5I.net

背中と肩が弱すぎるが脂肪減らしつつ筋肉増やしてるのは努力してるんだろうな

45 ：無記無記名：2019/09/03(火) 01:04:18.93 ID:VTTUjdx7.net

ガリガリじゃんもう3ヶ月鍛えてから出直せ

46 ：無記無記名：2019/09/03(火) 01:15:08.99 ID:HmZAI5GZ.net

なんJの筋トレスレに新しい画像あげてたな
背景的に同一人物っぽいがちゃんと筋トレ続けてたのか
https://i.imgur.com/JSH2yX4.jpg